ありがとうございます!バレエクラス→コンディショニングポール♡

皆様こんにちは爆笑キラキラ
谷町ビューティーパーク e-りぼんリボン
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこですバレエくつ
先日月曜日の19時〜の
【ちょっと頑張る基礎バレエ】
【ちょっと頑張るトゥシューズ】
【道具を使ったゆるめて流すストレッチ】
この3クラスを受講された熱心なお客様がいらっしゃいましたラブドキドキドキドキドキドキ
写真はお客様の許可を得て、掲載しておりますキラキラ
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まずは、【正しく立つこと】からビックリマークビックリマーク
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「引き上げて〜アップアップアップ」と私笑い泣き笑い泣き

足の裏でしっかりと床を押して立ち、
内ももを締めて→ググッと持ち上げる感覚ウインクキラキラキラキラ
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後ろにデガジェ(ダンジュ)するとき、
骨盤の位置は動かしてはいけませんキラキラ
例えば…右脚を後ろに出すときピンク音符ピンク音符
何も考えずに出してしまうと、
右のお尻が足の方向についていき、骨盤がナナメに傾いた状態になってしまいますガーンガーン
これでは、
いくら頑張ってお稽古していても意味がなく、
ドンドンお尻が大きく立派に育ってしまう〜えーんえーんえーんえーんえーん
きゃーーーえーんえーんえーんえーん
な、の、でピンクハート
がむしゃらにお稽古するのではなく、
正しいやり方をしり、
頭をフル回転させてお稽古することが
上達への近道付けまつげダイヤモンドですねルンルン
もちろん「楽しく」が前提ピンクハートピンクハートピンクハート
お喋りもしながら、レッスンしていきましょう!!!!
そのあとトゥシューズクラスくつ
なのですが…
写真を撮り忘れてしまいましたガーンガーンガーンガーンゲロー
そのあとの【道具を使ったゆるめて流すストレッチ】キラキラキラキラ
レッスンの詳しい内容はこちら下矢印下矢印
コンディショニングポールを使い
全身をコロコロ〜音符
詰まった関節、コリを緩めて流していきますくるくる
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決して、テレビを見てるのではございませんてへぺろ
脇のリンパの流れを良くしていきますウインク
乳ガン予防のためにも、
女性は脇周辺の老廃物を流すことが大切なのですキラキラキラキラ

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足首→膝の裏→ふくらはぎ コーロコロ音符

足のむくみもスッキリ星致しますよおねがいラブラブ
3クラス受けて下さったお客様ラブラブ
バレエクラスで頑張った身体を
最後にコンディショニングポールで緩めて流すことにより、
「レッスン前よりも身体が軽くスッキリキラキラ致しました」とのことおねがいおねがいおねがいおねがい
嬉しいですドキドキ
これこそコンディショニングポールの魅力音譜音譜
こうして、バレエクラスバレエと続けて受講してくださると
より一層実感できると思いますウインク
s様ありがとうございます^_^
大阪谷町で

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