こんにちは谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)クラシックバレエ担当の
鳥山美優です⭐バレエの呼吸方法⭐
一般的に呼吸は胸上部で行う
「胸式呼吸法」と、
より深く空気を吸い込み腹部を拡張させて行う
「腹式呼吸法」が知られています
ですがバレエの場合は
どちらも適切ではないんです
「胸式」だとお腹の引き上げは維持できるけど、
運動の為の充分な深い呼吸はできません
またお腹を引き締めたまま、
腹式を行う事は不可能です
だとすると
バレリーナはどうしてるの
ちょうどその中間の呼吸？
バレリーナは
腹式・胸式をうまく組み合わせて
使っています
お腹は前に出すのではなく
横に広げる感じで空気を吸い込めば
お腹を引き上げたままの呼吸
も可能です
正しい呼吸の使い方で
楽しく踊りましょう
夕方からも日本舞踊やシアターダンス
クラシックバレエとレッスンございますので
是非この機会にみなさんいらっしゃって下さい
大阪谷町で
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