皆さんこんにちは
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です
足の甲
甲を伸ばそうと足先に力を入れたらヒザが曲がってしまったり、ふくらはぎに以上に力をいれてしまってふくらはぎがパンパンになったりつりそうになったり。。
甲があっても甲を伸ばす練習をしないと
ポワントで立とうとしてもななめ立ちになってしまいます
だから正しい方法で甲出しのトレーニングをしていれば時間はかかりますが、
バレリーナのように美しい甲
がある程度でるようになります
がある程度でるようになりますその方法は
つま先を綺麗に伸ばすエクササイズ
と同じように足裏を鍛えることになります
と同じように足裏を鍛えることになりますつまり甲を支える足裏の筋肉を動かすことです
そうすることでバレエシューズでも床に対して直角にたてるようになります
そうすることでバレエシューズでも床に対して直角にたてるようになりますななめ立ちしなくなり、ルルべでも安定した立ち方になるんです
1番や5番のポジションの形から足を前・横・後ろに出す時に足の裏のかかとから指先までを「床を雑巾がけするように」動かしていますか
？
？バーレッスンでは特にタンジュの動きが大切です
それを意識しながらバレエレッスンに励んでみましょう
10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜
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