皆さんこんにちは
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です
先日
一瀬先生による
一瀬先生による“デトックスピラティス”を受講させて
頂きました
今回はコンディショニングポールを
使ったエクササイズ
初めて経験しましたが感動です
ですお写真のようにコンディショニングポールを
背中の下に置き
そこで体幹を鍛えるトレーニング
終わった後も驚くぐらい
身体も軽くなり、全身温まりました
途中、私はポールから落ちたりなどして
「きゃーぁ
」と叫んでおりましたが
」と叫んでおりましたがとっても楽しかったです
一瀬先生のデトックスピラティスは
是非皆さんも1度体験してみてください♥️
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