みなさま、こんにちは
箕山夏美(みのやま なつみ)と
申します
aya先生がインドへヨガ修行に
行かれている間、
代行にてレッスンを担当しております
毎週木曜日
11:30~12:45デトックスヨガ13:00~14:15綺麗になるヨガ
わたしが年内で担当するのは、
15日・22日です。
デトックスヨガでは、心地のよい呼吸に
合わせて、立つポーズをメインに
流れるように体を動かして、
心身ともにリフレッシュしていきます
綺麗になるヨガでは、
座って行うポーズや
仰向け・うつぶせのポーズをメインに、
深い呼吸の流れに身を委ねて、
ゆったりとポーズを味わい、
じんわりとストレッチしていきます
どちらのレッスンも、
ヨガがはじめての方でも安心して
お楽しみいただける内容です
お気軽にご参加くださいませ
どうぞよろしくお願いいたします