皆様こんにちは
谷町ビューティーパーク
e-りぼん（えりぼん）????
受付担当です
先日、夕雨先生の美しくなるヨガ
のレッスンを受けさせていただきました
私は、はじめてのヨガということで
とても緊張しましたが
実際レッスンを受けてみると
あっという間に時間が過ぎました
まず、合蹠（がっせき）
というポーズをしました
このポーズは皆様ご存知の方が多いかと
思いますが、股関節が痛くないでしょうか
私は痛くて、痛い痛いと
言ってしまいました
夕雨先生によると、
痛いのは股関節の可動域
が狭いからだそうです
股関節の可動域が狭いと、
怪我をしやすくなるそうです
どのスポーツを始める前に
まず股関節の可動域を広くすること
がまず大切だそうです
夕雨先生に補助をしてもらい
改めて合蹠のポーズをしてみると
全く痛くなく、気持ちよかったです
少しの時間レッスンを
受けさせていただいたのですが、
身体が温かくなりました
普段あまり身体を動かせていないので、
自宅に帰ってから
ぐっすり眠ることができました
少人数制のレッスン
となっておりますので、
ヨガをあまり体験したことのない方でも
満足していただけるかと思います
夕雨先生のレッスンは
丁寧で私のペースに合わせてくれ、
話しやすく気さくな方でした
????夕雨先生のヨガのスケジュール????
木曜日
10時〜11時15分
19時〜20時15分
20時30分〜21時30分
金曜日
7時〜8時
8時15分〜9時15分
土曜日
10時〜11時15分
明日（12月11日〜12月29日）までの間
体験の方は500円
となっております
大変お得になっておりますので、
この機会にぜひお越しください
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