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みなさん、こんにちは
谷町ビューティーパーク
e-りぼん（えりぼん）受付担当です
今回はヨガのメリットについて
ご紹介致します
ヨガでは、体の筋肉に静かな負荷を
与えることで、肉体を体の中から
正して健康へと導く効果が
期待されています
しかし、ヨガのメリットは
身体の健康だけではありません
体を意識的に動かしたり、
体の反応を確かめたりしながら
ポーズを取るうちに、
人は体の内側へと意識を
集中されていくことができます
体の中に自然の力を取り入れる
というヨガのポーズを実践することで
自然な流れの中で心を解放して
深くリラックスできるように
なるそうです
こちらは3月のヨガの予定です
〜月曜日〜
8:00〜9:00ワンコインヨガ
〜水曜日〜
14:30〜15:30確実に開脚ができるようになるストレッチ
〜木曜日〜
10:00〜11:15ボディライン調整ストレッチ
〜日曜日〜
9:00〜10:00ワンコインヨガ
15:30〜16:45正しい身体の可動域の広げ方
皆様のお越しを心よりお待ちしております
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