おはようございます????
eりぼんヨガインストラクター担当の夕雨です^ – ^
今日は、今年からスタートしました新しいクラスのご紹介をしたいと思います✨
newクラス~✨
クラス名:正しい身体の可動域の広げ方
内容:スポーツや、ダンス、バレエ、ヨガ、ピラティスなど、身体を動かす上で、とても重要になってくるのが、各関節の可動域です。運動不足解消や、健康のために運動をしても、まずこの関節の可動域が狭いままでは、運動の効果はそもそも十分に得られません。関節を自由に動かすことが出来て初めて運動の効果は出ます。このクラスでは、ご自身の可動域をより広げ、運動効果のアップや、パフォーマンスの向上を目指した内容となっております。
毎週日曜日の、15:00~16:45に開催しておりますので、機会ございましたら、是非一度体験して見て下さい♡