みなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。
台風が過ぎ去ると急に肌寒い風が吹き始めましたね。台風によって避難所生活を余儀なくされている方々、一刻も早く元の生活に戻れますよう心よりお祈り申し上げております。
さて、急な季節の変化によって内臓がうまく反応できなくて体調を壊すことはよくありますね。
ピラティスは、内臓の容れ物でもある骨の位置、つまり骨格そのものへアプローチをかけていきます。
必要な筋肉を使える状態にすること、不要な筋肉の力みを取ること、それらをレッスンの中でていねいに指導させていただいております。
何を食べるかなどももちろん大事ですが、姿勢は食べ物では変わりません。放っておいてもお部屋が綺麗にならないように、ご自身の持ち物である身体もご自身で動かさなければ勝手に良くなることはありません。
加齢と共に代謝は落ちますから、若い頃と同じようにというのは無理があります。無理があれば継続できません。やさしいピラティスで今のご自身の年齢に合った健康美を目指しませんか？
写真は記事とは無関係です。笑私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。
歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。
ぜひ一度遊びにいらして下さいね。
お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。