皆様、こんばんは
谷町ビューティーパーク
e-りぼん（えりぼん）
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本日は、乳がんについて
お話しさせていただきます
ここ数年、乳がんになる若い女性
が急増しているそうです
生涯に乳がんを患う女性は、
12人に1人と言われています
乳がんは、生活習慣を改めることで
最小限に抑えることができます
予防策
食事に気をつけるファイトケミカル
大豆イソフラボン
食物繊維
を多く摂るようにする
運動を習慣にする定期的に身体を動かすことにより、
乳がんの発生率、
乳がん患者の死亡率
を下げることが
わかっているそうです
ただし、ストレスの原因になるような
運動は逆効果です
喫煙しないようにする喫煙習慣のある方は、
非喫煙者に比べて
発症リクスが1.5〜2.6倍に
上昇
するそうです
生活習慣を改めることで、
発症率、死亡率を
下げることができるんですね
食事を改善するのには、
自宅で可能ですが、
運動となると、
飽きてしまって、続かない。。。
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img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png" alt="ガーン" width="24" height="24">という方もいらっしゃると思います
なんと！！！！
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