皆さん、こんにちは^ – ^✨
ヨガインストラクターの夕雨です‼︎
先日、ピラティスインストラクターのジンジャー先生が、ポーズを取って下さりました✨
とてもカッコよく、吸い込まれるように惹かれる魅力を持った方✨
写真のポーズは、戦士のポーズⅡ~
このポーズで何より大事なのは、しっかり大地に足を根付かせ、安定した土台を作り上げること✨
安定した土台であればある程、その上にある上半身を、より軽やかで、ニュートラルに動かすことが初めてできるのです‼︎
股関節の柔軟性を高めるとともに、筋力の強靭性も高められるこのポーズは、練習すればする程、他の開脚系のポーズをした時の応用が効くようになります✨
ヨガのポーズは、そのポーズの見た目の美しさには、意味がありません。身体の中での目には見えない内側への働きかけが、最重要視されます。
綺麗を作り上げるコツは、外からではなく、いかに内側から自分にあったアプローチをするかです。
建築物だって、1番外にある外壁や窓からは絶対作れませんよね…まずは、必ず土台&骨組みから…それと全く同じです。
その内側からのアプローチの仕方を、一緒に体験してみませんか?
きっと新しい発見があるはずです^ – ^✨
皆さまとお会いできることを、心より楽しみにお待ちしております^o^✨????