自分の身体の弱点が分かるから面白い!【初めてのシルクサスペンション】

皆様、こんばんは流れ星流れ星
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)リボン
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子ですバレエドキドキドキドキドキドキ
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今日は涼しく、過ごしやすい1日でしたねおねがいピンクハート
8月最後の日波晴れ
皆さまはどのように1日過ごされましたかウインク
私は、水曜日はe-りぼんに来る前、
バレエのレッスンを受けてから来ていますバレエキラキラ
指導する立場になり、
年々自分のレッスンをする時間が
十分に取れなくなってきていますが、
出来るときにしっかりレッスンして汗をかき、
リフレッシュするようにしていますキラキラドキドキビックリマーク
身体もすっきりしますし、
何より…その後のご飯が美味しい〜ドキドキおにぎりんご
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本日の【はじめてのシルクサスペンション】キラキラ
体験の方がお二人、来てくださいました。
お二人とも初シルクサスペンションおねがい!
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ここから〜ラブラブ

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こんな感じで
お尻を床からしっかり上げて、
かかとをお尻に近づけてくるエクササイズウインク
これが、お尻に!ももの裏に!
効くんです〜〜ラブラブラブラブラブラブラブラブ
たるんだお尻にgoodグッド!グッド!ニコニコビックリマーク
LET’Sヒップアップアップアップアップアップ

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【こうもりポジション】から、
更に、肩甲骨周り・腕・背中を伸ばしますラブラブラブラブ
このエクササイズ、
背骨詰まりをとり、スッキリキラキラ
すごく気持ちがいいのですラブ

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しっかりエクササイズした後、
最後はシルクの布に包まれて、
静かに身体を解放してあげます。
これが、
お母さんのお腹にいたときの揺れとよく似て、
思わず寝てしまう気持ちよさラブ



終わった後、お二人より、
エクササイズしながら、
自分の身体の弱点が分かるから、
とても面白いですキラキラ
じんわり内側からの汗!久しぶりです!
ありがとうございましたラブ
そうなんですウシシウシシウシシウシシウシシビックリマーク
シルクサスペンション
コアインナー身体の内側
ピンポイントで鍛えることが出来るので、
ご自身の筋肉の弱いところが
とても良く分かりますキラキラ
弱いところが分かると、
今後ヨガやピラティス・バレエ・ダンスなどをするときの手助けになりますコスモスコスモス
もちろん、そんな目的以外にも、
無重力状態でエクササイズを行うシルクサスペンションは
関節の詰まりをとり股関節や膝の痛みむくみなど…
様々な体調不良改善に大いに役立ちますおねがいおねがい
ぜひ皆さまラブドキドキ
最新エクササイズであるシルクサスペンション、
受けてみて下さいませウインクウインク
ぜひ一緒に
キラキラ筋肉を呼び起こし、スタイルアップキラキラ

キラキラ関節の詰まりをとりスッキリキラキラ
いたしましょうピンクハートピンクハートピンクハート
皆さまのご参加、心よりお待ちしておりますラブ
皆様、本日もありがとうございましたドキドキドキドキドキドキ
大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・

シルクサスペンション・シアターダンス・

日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

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