こんにちは

e-りぼん(えりぼん)
バレエストレッチ&バーレッスン クラス
担当の東真弓です????
徐々に寒くなって参りましたが皆様
風邪など引かれていませんか??
寒くなると身体は自然と硬くなりますよね!!
そんな時こそ、ストレッチが大切です

いつもより少し身体が固まっているなと感じたら
ストレッチを少し長めにやってみる

いつもより苦手なストレッチを長めに

そんな心がけはとても大事ですよね

ただ、日常の生活で急にストレッチを…
なんて言われてもなかなかですよね…
バレエストレッチ&バーレッスン
のクラスでは半分をストレッチ
半分をバーレッスン
の割合でレッスンしています

身体を動かしたいけどバレエはなかなか

といった方や
バレエやってみたいけど身体硬いので

とおっしゃる方!!
身体は素直です!!
そして
ストレッチは何より成果の出やすい
エクササイズ

毎日やる事が大事なのですが、
まずは週1回から
そして2回、3回と増やしていけば
みるみる柔らかく美しく
ストレッチ出来る様になりますよっ

ものは試しに是非一度レッスンを受けに
いらしてみて下さい

ストレッチ時にヨガマットを
使用してみました

マットを引いた方が
身体に負担が少なくストレッチ出来ます

ストレッチやバレエにご興味のある方は
是非一度体験に来てみて下さいねー

お待ちしております

谷町ビューティーパーク
e-りぼん





