カテゴリー: ピラティス

こちらのレッスンは

バレエ、ダンス、ヨガ、ピラティス

全てを行う人にとっておすすめのクラスです

このクラスでは、TYE4_と呼ばれる

身に着けるだけで全身の伸びを

感じやすくなる器具を使って

身体のさまざまな部分を

動かしていきます

私はこんなかんじで

TYE4を使って

バレエポーズ

柔軟性や筋力は

自然と身に付いていきます

TYE4_の動きをより効果的にするために

クラスの中でリンパマッサージを

 取り入れています

腕や脚が、身体の中心部分と

つながって動いている感じをよりつかみやすく

日常生活やダンス、ヨガ、ピラティスの動きが

より美しくなるクラスでございます

ピラティスは世界中で行われている

エクササイズで多くのスポーツ選手に

取り入れられています

ピラティスは

体幹を強化するため

パフォーマンスを発揮しやすくしたり

ケガや故障の予防したりするのにも

効果的なエクササイズです

通常の筋トレのように

外側のアウターマッスルを鍛えるのではなく

内側のインナーマッスルを

鍛えます

インナーマッスルが

強化されると体幹がしっかりして

骨格のバランスが整えられ

体の歪みの改善が期待できます

e-りぼんでは

じんじゃー先生、佑季先生、エミ先生が

ピラティスを担当されてます

25日（土）10:30~11:45

リンパマッサージ＆TYE4は

残り1名となっております

少しでも気になる方はお早めに

ご予約お待ちしております

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大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

e-りぼんで

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火曜日
9:45〜10:45
バレエのためのピラティス

15:00〜16:00 ピラティスで作る美ボディ

木曜日
15:00〜16:00
美脚&美尻ピラティス