☆はじめまして☆

みなさま、こんにちは猫あしあと

箕山夏美(みのやま なつみ)と
申します流れ星

aya先生がインドへヨガ修行に
行かれている間、
代行にてレッスンを担当しております照れ

ピンクハート毎週木曜日ピンクハート

流れ星11:30~12:45デトックスヨガ
流れ星13:00~14:15綺麗になるヨガ

わたしが年内で担当するのは、
15日・22日です。

デトックスヨガでは、心地のよい呼吸に
合わせて、立つポーズをメインに
流れるように体を動かして、
心身ともにリフレッシュしていきますキラキラ

綺麗になるヨガでは、
座って行うポーズや
仰向け・うつぶせのポーズをメインに、
深い呼吸の流れに身を委ねて、
ゆったりとポーズを味わい、
じんわりとストレッチしていきますキラキラ

どちらのレッスンも、
ヨガがはじめての方でも安心して
お楽しみいただける内容です爆笑ルンルン

お気軽にご参加くださいませラブ

どうぞよろしくお願いいたしますラブラブ

12月限定のヨガクラス♪

皆様こんにちはキラキラキラキラ
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子ですバレエラブラブラブラブ


12月最初の日曜日キラキラ
皆様いかがお過ごしですかおねがいラブラブラブラブ
毎週 木曜日  aya先生クラス
 クローバー11:00〜12:30
デトックスヨガ


クローバー13:00〜14:15
綺麗になるヨガ

只今、aya先生お勉強のため
インドへ留学中飛行機でございますキラキラキラキラ
aya先生に代わり、12月は代講の先生
担当してくださることとなりましたキラキラキラキラ
箕山 夏美(みのやま なつみ)先生ですラブ

{3E2A335A-39D6-411D-A2FC-9AD81EC81067}
綺麗なポーズをとってくださいましたキラキラ

大阪市内中心に

沢山のスタジオでクラスを持っておられ、
指導経験豊富な、夏美先生音譜音譜
先生自身、最初は
「ダイエットしよう!」
という軽い気持ちで
ヨガを始められたのだとかウインク
そうしていつしか
身体を動かすことの楽しさを知り、
ヨガはただの運動ではなく、
ヨガと出会って初めて
自分自身向き合うことが出来た仰っておられましたキラキラキラキラキラキラ
「まずは【ヨガを楽しむこと】
一番大切です。
ぜひ気軽なお気持ちで、
レッスン受講くだされば嬉しいですおねがい
なつみ先生のクラスは12です音譜
身も心も解放される心地よさを、
ぜひ一度ご体験くださいませドキドキドキドキドキドキ
皆様のお越しを、心よりお待ちしております。







桜門松桜門松桜門松桜門松桜門松桜

【年末年始 休業日のお知らせ】

平素より、e-りぼんをご愛顧下さり、
心よりお礼申し上げますキラキラ


誠に勝手ながら、
2016年12月30日(金)〜2017年1月6日(金)
年末年始のお休みとさせて頂きます。


※年末年始休業期間中の、メール・電話等のお問い合わせの返答は、
1月7日(土)以降に順次行わせて頂きますおねがい

皆様方のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

平成29年もe-りぼんを
宜しくお願い申し上げますキラキラキラキラ

桜門松桜門松桜門松桜門松桜門松桜




大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

リボンe-りぼんリボン

ご予約はこち

06-6718-6688

 

ハイヒールe-りぼんオフィシャルサイトはコチラドレス

http://ri-bbon.com/

 
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 



 

yogaレッスンを体験してみませんか?

皆さんこんにちはおねがい

谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)リボン
クラシックバレエ担当の
鳥山美優ですキラキラ

yoga



ヨガにはさまざまな効果があり


魅力の一つではありますが


特にリラックスできること


無になれること


最大の魅力です

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日常の忙しさ考え事から


解放され



自分の体だけと向き合う事が出来ます

そうすると



悩み事からも一時期解放され



また新たな考え方が生まれ



違う方向から向き合う事が出来るのです

そんなyogaを1度体験してみませんか??

e-りぼんでは

火曜星木曜星金曜日と

ヨガレッスンございますニコニコリボン

スケジュールはこちら

 

講師、スタッフ一同お待ちしております


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眠れるストレッチヨガ⭐

皆さんこんばんは
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です
夕雨先生の

眠れるストレッチヨガ


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深い呼吸と共に

身体のアンバランスを整えながら

ヨガのポーズを行うことで

筋肉がほぐれ
血管が広がり

酸素や栄養が体のすみずみまで

行き渡るようになります
老廃物もスムーズに排出され
細胞の修復が行われ疲労が回復します


ヨガの適切な動きが副交換神経を優位にし
安眠へと導いてくれるクラスです

夜ヨガにはぐっすり眠れる効果があります

是非お仕事帰りに

夜ヨガで疲れを癒しませんか


是非1度体験してみてください

 

 

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夕雨先生の美しくなるヨガ

皆さんこんにちは
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)
クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

夕雨先生の美しくなるヨガ
フローで流れるようにポーズを行う中でも

一つ一つのアサナにしっかり焦点を当て

身体の使い方の理解を深めると同時に

細くしなやかな筋肉

作りあげていき自身の身体の可動域を

広げていきながら、

内側から綺麗

作り上げていくクラスです
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普段の生活では使うことのない筋肉

動かすことで

体全体のバランスも整っていくので

姿勢も綺麗になりますし

体が引き締まり一回り小さくなるでしょう


さらに体を隅々まで動かすことで

血流も良くなるので

新陳代謝がアップしますから

痩せやすい体を作ることもできるのです


ヨガのポーズをすることで

しなやかな体を作り、深い呼吸をすることで

ストレスを改善し体力が増し

免疫力もつけることができるので

健康増進にも効果的だといわれています

是非1度体験してみてください

ご紹介特典実施中

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Newクラス!野上真紀子先生♡

皆様こんばんはキラキラキラキラ
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子ですバレエラブラブラブラブ



もうすぐ11月ですねキラキラ
外を歩いておりますと、
コートをお召しになる方が
少しずつ増えてきたように感じますドキドキ
 
少しずつ、秋から冬へ雪雪の結晶
外は寒くなりますが、
どんなときも
あたたかい心を持って過ごせますように



さてピンクハートピンクハートピンクハート
そんな季節の変わり目に
e-りぼんに
新しい先生がお越しくださいましたラブ
Welcome!!
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ヨガを担当して頂きます、
野上 真紀子先生です♡♡♡
実は、以前ブログに書きました、
↑こちらのデモレッスンをして頂いたのは
野上 真紀子先生でしたおねがいドキドキドキドキ
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とてもフレンドリーな真紀子先生♡
丁寧で分かりやすく、
リラックスできるお声も素敵ですおねがい
意識を身体に向け、
まずはゆっくり深呼吸。
決して無理はせず
ゆっくりゆっくりと
気持ちいいところの
もう一つ先へ伸ばしていきます^ ^
ダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン
「私は長年、
アパレルの世界に在籍しておりました。



洋服をキレイに纏い、
可能性や楽しさを伝えたいという思いと裏腹に


年々変化する身体のライン、
忙しく過緊張状態な心と身体…


ヨガを通して、
少しずつ変えることが出来ました。




自己を知り、土台をつくる。

そう気付かせてくれたヨガは、
私にとって今も尚必要な学びとなっています。

呼吸に耳を傾け、自身を見つめ観察し、
日々変化する楽しさ、自由さを味わう…

内側から涌き出る沢山のエネルギー、
可能性を感じて、
ご自身を見つめる贅沢な時間を
一緒に楽しんでいけたら幸いです。」

ドキドキ11月からの真紀子先生のヨガクラスドキドキ
星「身も心も美しくなるヨガ」
火曜日 8時30分〜9時30分
星「呼吸を感じる健康美ヨガ」
土曜日 18時30分〜19時45分
ドキ
ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ
初心者の方も大歓迎ですウインク!
ぜひ皆様、
リラックスしにいらしてくださいピンクハートピンクハート

大阪谷町で

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皆様のお越し、心よりお待ちしております。

ヨガ:ヴルクシャアーサナ

皆様こんにちはキラキラ

谷町ビューティーパーク 
リボンe-りぼん(えりぼん)リボン

受付担当 岡本ですブーケ2ブーケ2 

大きく深呼吸したくなるような
気持ちの良い季節ですねイチョウキラキラ

ヨガの深い呼吸とポーズで
リフレッシュ&リラックス照れラブラブ

やしの木木のポーズやしの木
(ヴルクシャアーサナ)

大地に根を張る木をイメージしてバランスをとるポーズです音譜

体の中心軸を感じながら行うことで
バランス感覚が養われ、姿勢を整える効果がありますキラキラ

バレエ、ダンス、ピラティスの姿勢も更に美しくバレエキラキラ

その他にも
肩こり、冷え性改善
血行促進
太もも、ふくらはぎの引き締め

などの美容効果もピンク薔薇

皆さまも是非、e-りぼんの
ヨガレッスンにてご体感下さいませおねがいラブラブ

夕雨先生のヨガレッスン

火曜 19:00~20:15 20:30~21:45

木曜 10:00~11:15

金曜 7:00~8:00 8:15~9:15

土曜 10:00~11:15  

aya先生のヨガレッスン

木曜 11:30~12:40 13:00~14:15

 

スタジオe-りぼんのレッスンは少人数ですので、
はじめての方でも先生がお一人お一人に、
とても丁寧にご指導して下さいますラブラブラブ 

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

リボンe-りぼんでリボン

ご予約はこちら

06-6718-6688

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駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ

 

皆様のお越し、心よりお待ちしております。

夜ヨガで心地よい眠りを

皆様こんにちはキラキラ

谷町ビューティーパーク 

リボンe-りぼん(えりぼん)リボン

受付担当 岡本ですブーケ2ブーケ2 

心地よい眠りのための習慣にお月様
ヨガでリラックスしませんか?

本日は白夕雨先生の

お月様美しくなるヨガ 19:00~20:15
お月様眠れるストレッチヨガ 20:30~21:45

翌日の元気を作るには、
質の高い夜が不可欠お月様キラキラ

夜ヨガには嬉しい効果がたくさんあります星空満月

・疲労回復 
・安眠効果 
・心身のデトックス 
・ストレス発散 
・ダイエット効果 

などなど、どれも女性にとって嬉しいものばかりキラキラ

1日の終わりには目を閉じて、

今日あった良いことや素敵なことをイメージし、

次の日の活力につなげてくださいませ照れラブラブ

大阪谷町で

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ご予約はこちらハイヒール

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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備❗

未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ

皆様のお越し、心よりお待ちしております。

心と身体を浄化✨ヨガの呼吸

皆様こんにちはキラキラ

谷町ビューティーパーク 
リボンe-りぼん(えりぼん)リボン

受付担当 岡本ですブーケ2ブーケ2

 

ヨガでは呼吸によって
大気の中に満ちている生命エネルギープラーナを取り入れることをとても重視します。

そのためのヨガ呼吸法も数多くあり、
ダイエットや美容、デトックスにとても効果があります照れキラキラ

その中でも、

ヨガの代表的な呼吸法
腹式呼吸キラキラ

心と身体を浄化させる呼吸法ですキラキラ

○呼吸による「心」への作用

呼吸をコントロールし、整えるということは、心を整え、感情をもコントロールし、安定へとつながっていきます。

○呼吸による「体」への作用

・血液循環の改善キラキラ
・老廃物の浄化キラキラ
・免疫力の向上キラキラ

○ヨガの呼吸法による「ダイエット効果」

・腹筋などの内側の筋肉が鍛えられる
→筋肉強化
→基礎代謝アップ
→脂肪燃焼率アップ
⇒痩せやすい体質になるキラキラ

・血液循環がよくなる
→新陳代謝アップ
⇒むくみが改善され、スッキリするキラキラ

皆さまも是非、夕雨先生、aya先生のヨガレッスンにてご体感下さいませおねがいラブラブ

夕雨先生のヨガレッスン

火曜 19:00~20:15 20:30~21:45

木曜 10:00~11:15

金曜 7:00~8:00 8:15~9:15

土曜 10:00~11:15  

aya先生のヨガレッスン

木曜 11:30~12:40 13:00~14:15

スタジオe-りぼんのレッスンは少人数ですので、
はじめての方でも先生がお一人お一人に、
とても丁寧にご指導して下さいますラブラブラブ

大阪谷町で

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ご予約はこちら

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駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ

 

皆様のお越し、心よりお待ちしております。

美しくなる朝ヨガ

皆様こんにちはキラキラ

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受付担当 岡本ですブーケ2ブーケ2

本日は白夕雨先生の

キラキラ美しくなる朝ヨガキラキラ

毎週土曜日 10:00~11:15 
朝ヨガをすることによって、
眠っていた体と頭を目覚めさせ、
 1日を活動的に過ごせる効果がありますウインク
休息時に働く副交感神経と
活動時に働く交感神経との切り替えが行われる朝にヨガを行うことで、
このスイッチがスムーズに切り替わり、
体も頭もスッキリキラキラ

また朝ヨガを行うことで
血液やリンパの循環がよくなり、代謝もアップアップアップ

継続することでダイエット、美肌、デトックス効果につながっていきますキラキラ

朝起きて日の光を浴びながら体を動かすことで、 
心身共にリラックス状態が得られるのも
朝ヨガならではピンク薔薇照れ
 

夕雨先生のヨガレッスン

火曜 19:00~20:15 20:30~21:45

木曜 10:00~11:15

金曜 7:00~8:00 8:15~9:15

土曜 10:00~11:15  とございますブーケ2ブーケ2

リボンぜひ皆さまお越し下さいませリボン

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

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皆様のお越し、心よりお待ちしております。