皆さまこんにちは????????????
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)????
本日の、まりなビューティーパークレッスン????????
????????〜清く正しくえりぼんで〜????????
娘役の優雅なダンスレッスンも満員となりました????‼️‼️‼️
皆さまありがとうございます❣????
本日もホントに沢山の りぼんジェンヌ????????誕生です????????
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝歌劇団娘役レッスン
を始めるなら e-りぼんで！
ご予約はこちら????
06-6718-6688
皆様のご予約お待ちしております！
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です！
（笑）ご使用くださいね
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こんばんは
バレエ・シアターダンス担当の恒吉 杏奈です
本日グランドオープン 
バレエクラスの風景です✨
お二人ともお仕事帰りのバレエ
疲れも取れて身体が軽くなりますね 
しっかりストレッチと、バーレッスンもみっちりしています
はじめてのトゥシューズクラスは、
エクササイズクラスでしている、指トレーニングの短縮版をしました
トゥシューズ履くならば、必ず必要である、指トレーニング
はじめてのトゥシューズクラス は、時間が短いので、じっくりしたい方は ぜひバレエ上達エクササイズへお越しください
お待ちしております
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バレエクラス担当の木下友美です。
ピルエットなどの回転をするとき色々と注意する点があります。
まずは顔、見るところを決めます。目の高さのものを見て首をきります。
腕の位置や形、スピードなど調節し回転をコントロールします。
まだ他にも意識をしなければ安定した回転にはなりません。
人によって足りない部分が違っています。比較的少人数でレッスンしていますので
ご質問もレッスン中にできますよ(^^)/
土曜日16：00-17：30「くわしく学べる回転系センターレッスン」
顔の付け方の動画です。ロイヤルバレエ団でご活躍の高田茜さんの舞です♪
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こんばんは
バレエ・シアターダンス担当の恒吉杏奈です
明後日は本オープン
明日はプレオープン最終日ですよ
先週のシアターダンスクラスの風景♡
レッスン内容は、ストレッチ→ウォームアップ→ステップやターンの練習からの踊り
日曜日はミュージカルのシカゴの、あの有名なAll that jazz の最初の部分を踊りました
ボブ・フォッシーの振付けは、ちょっと独特な癖があって難しいですが、とてもセクシーな踊りです
皆さまとてもお上手でかっこよかったです
いつもクラスを受けられた全員の方が、ご入会もして下さり、とても嬉しく思います♡ 本当にありがとうございます
お客様のニーズにあったレッスンをしていきたいので、わからないこと、質問などあれば、ご遠慮なくおっしゃってくださいね＾＾
シアターダンスクラス
これから色んな踊りを踊ってかっこいいりぼんダンサーを目指しましょ♡( * ˊᵕˋ )
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皆様、こんばんは
谷町ビューティーパーク
スタジオ e-りぼん
「楽しくシェイプアップダンス」担当、ミコトです！
早速ですが、本日のレッスンの様子をお伝えしたいと思います(*^^*)
シェイプアップダンスのクラス、月曜日は6階のBスタジオで行われます
開放的なバレエスタジオ✨
素敵ですね(*^^*)
さて、本日は１名の方が受講して下さいました
バレエ経験がおありになるＴ様…
ダンスは初めてで不安と仰りながらも、さすが、動く度に素敵で…
アイソレーション（体の部分運動）も、バッチリ決まっていますね✨
これは、胸の動かし方を練習している所です
続いて、ステップの練習…
腰の角度に気を付けながら、格好良く動けるように練習しました
飲み込みが早いＴ様、流石です✨
最後は、ポージングの練習…
決まっていますね〜✨
基礎練習の集大成です
ステップは、練習を重ねる事によって、どなたでも必ず出来るようになります！！
プラスアルファで、もっとダンスが楽しくなるように…
私のクラスでは、上手く魅せるコツにも触れながら、皆さんが上達を実感出来るように、レッスンを進めています(*^^*)
クラスのモットーは、楽しく踊って、美しくシェイプアップ！！
一緒に、楽しみながらステップアップしましょう
最後に、本日のレッスンの振り付けをアップさせて頂きます
難しく感じられる方も、大丈夫
振り付けまでに、振りの中に出てくる動きを、細かく分けて練習しますので
初心者の方でも、レッスンの間に必ず上達して頂けますよ
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皆様こんにちは????✨✨
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)????
バレエ・シルクサスペンション担当
西山 昌以子（まいこ）です????♥️
本日は????????海の日????????ですね✨✨
皆様どうお過ごしでしょうか????????
本日も、朝からアクティブ✨に
【まったくはじめてのバレエ】のレッスンに来て下さいましたお客様????????????
O様とJ様????????
なんとJ様は、
これの1本前のクラス
【道具を使った目覚めのストレッチ】
と2本連続受講????✨✨
コンディショニングポールで、
筋肉の奥深くをゆっくりほぐしてからのバレエクラスは
「身体が軽い！動かしやすい❗️」
と感激してくださり、
「これからも続けます！！」
と宣言してくださいました❤️
前にデガジェ（タンジュ）????
骨盤を動かさないで
もっと床をこすって、なめるように出しましょうね????✨
お二人とも頑張って爪先伸ばしてくれてます❣綺麗❣
ルティレ（パッセ）????
右のお尻に乗っからないで、もう少し軸を上げましょう！☝????️☝????
バーとの距離も大事です。
離れすぎない・近づきすぎない ところ✨
この感覚もこれから少しずつ覚えていきましょう????
お二人ともすごく熱心で真面目????????????
バレエを大好きでいてくださってます????????????
「もっと上手くなりたいんです！」
この言葉が、とても嬉しかったです????
ありがとうございます。
たくさんお稽古して、身もココロも美しくなりましょうね????????????
プリエでピース????????✌????️????
気さくでフレンドリーなO様とJ様❣
ありがとうございます????????
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
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こんにちは
先週のバレエ基礎クラス♪
この方は ほぼ毎日通ってくださっています
なので、どんどん上達されて この通り綺麗なパッセ✨
この日はマンツーマンでしたが、日々入会者が続出しています( * ˊᵕˋ )
ありがとうございます
本日も リボンリーナが誕生
これから 初めてのトゥシューズも履かれます(^-^)
頑張りましょうね
バレエ・シアターダンス 担当 恒吉 杏奈
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ビューティパーク e-りぼん(えりぼん)の
【ヨガ Lessonキラキラ】について
皆さま、こんにちは^ – ^
初めましてですです✨
ビューティパークe-りぼん、ヨガを担当させて頂いております、夕雨（ゆう）と申します‼️
今日は、ヨガのLessonについて、ご紹介したいと思います。
まず、
・昔に比べて体型が変わった
・身体が部分的に太いor細い（＝体型のアンバランス）
…etc.
↑この根本的な理由、何だと思いますか⁇
食べ過ぎたから？
…違います。
運動しなさすぎだから？
…違います。
もっともっと、当たり前過ぎる原因があるのです‼︎
私たち人間には、自己調整能力があります。
分かりやすく言うと、
・寝て起きたら、重力で縮んだ背骨の長さが、3cm伸びて、元の長さに戻ってる！とか。。。
・寝返りだって意味がある‼︎
私たちの身体は、一日の活動を通して必ず身体に歪みが出ます。その歪みは、寝返りを打った分だけ、身体に生じた左右不対象を調整しているのです。
このように、私たちの身体は、いつだって1番ベストな状態にキープしてくれようとしているのです‼︎
つまり、何をしても効果がイマイチ…もしくは変わらないその1番の原因は、自己調整能力が、低下し過ぎてるからなのです。
低下した状態では…
そりゃ…何してもすぐ戻ってしまうし、効果もイマイチなのも当然…
…例えば整体行って、しばらくの間は効果あるけど、持続しませんよね⁉︎
…自己調整能力が低すぎるからなんです‼︎
色んな情報が飛び交い、外の世界にばかり気を取られてしまう今。
でも、いつだって、本質は自分の中にあるということ。
それを忘れて、外にばかり原因を捜す限りは、身体は変わってくれません。調整してくれません。
ヨガのポーズは、筋トレのためにあるものでも、ただ柔軟性を高めるためのものでもありません。
ヨガのポーズは、あくまで自己調整、つまり自己整体です✨
私個人は、自己整体は、まさに究極の整体だと思っています！
歪みから、筋肉に負担がかかり、使わなくてもいい筋肉を使って、筋肉が肥大化する。
そして、筋肉を動かすエネルギーであるガソリンは、脂肪…
だから、よく使う筋肉の周りには脂肪もついて当たり前なのです！
…1番分かりやすい例をあげますと…太ももの前側とか。。。
ヨガは、呼吸に合わせながら、正しくポーズを取ることで、体全体のバランスを整えることができます。
体のバランスが取れることで、余計な筋肉に負担をかけずにすみ、その結果、コリもなくなり、脂肪がつくこともなくなります。
身体は、私たちが思う以上にシンプルです。
今の自分は、私たちが選択してきた結果であります。
ならば、より自身に優しい選択をさせてくれる手段の一つとして、ヨガを一緒に始めみませんか^ – ^？
最後まで読んで頂き、ありがとうございます^ – ^
きっと身体の悩みが取れますよ^ – ^✨
心よりお待ちしておりますm(__)m✨
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皆様こんばんは^_^
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)????
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこです????????????????
今日は
【初めてのシルクサスペンション】のクラスがありました♥️♥️
まずは器具の説明などをして????????
LET’S エクササイズ✨
皆さんバレエ経験者✨とのことで、
ポーズが美しいです????????????????❣
からの！
ひねりも加えて、
ウエスト・腹筋に効く〜????????
最後は「こうもりのポーズ」で
腰をストレッチ致します????
これ、とっても腰が伸びて、気持ちが良いのです????
終わったあとは、
マット上でのストレッチをして終了です❣
今回受講してくださいました３名共に、
「とっても楽しかったです！」
と喜んで帰ってくださいました(^_^)
ありがとうございます♥️
【初めてのシルクサスペンション】のクラスは
初心者の方でも
安心して受けて頂けるクラスです！
無動状態でエクササイズすることにより、
体のバランスを整え、
詰まりをとり、
柔軟性をアップさせます☝????☝????☝????✨
全く運動した事のない方や
体力に自信のない方も大丈夫????????♥️
体力・筋力アップ効果もあるシルクの楽しさを
ぜひ体験してみて下さいね❗️❗️
そして、
????７月１６日（土）１４時３０分〜
【一瀬先生によるシルクサスペンション】
????７月１８日（月・祝）１５時〜の
【初めてのシルクサスペンション】
２クラス共に、
ご好評を頂き、満員・キャンセル待ちとなりました。
皆様、ご予約ありがとうございます^_^！
他の曜日も、
【シルクサスペンション】のクラスは
どんどんご予約で埋まってきており、
各曜日、お席残りわずかとなっております！
今や、
芸能人やモデルさんにも大人気????????
のシルクサスペンション✨✨????
本当に素晴らしいエクササイズ????
続けると、美ボディ間違いなしです????????????????
１度、
シルクサスペンションの楽しさを体験してみてくださいませ！
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