皆様こんにちは
谷町ビューティーパーク
e-りぼん（えりぼん）????
受付担当です
本日は、最近私が気になっている
白湯について
ご紹介したいと思います
白湯を飲むことは身体に良いと
よく聞くと思いますが、
どんな効果があるのかを
調べてみました
????身体を温めて
基礎代謝を上げる
????血液の循環を促し、
むくみを解消
????老廃物を排出
????ダイエット効果
????冷え性改善
????身体の中から
美肌を作る
などあります
特に、冷え性と低体温の方に
効果があるそうです
白湯を飲むタイミングも
大切だそうです
朝食をたべる30分前に一杯
入浴前後
寝る前
が1番良いそうです
ゆっくり少しずつ飲む事が
ポイントです
白湯が身体に良いといって
飲み過ぎには注意です
1日800ml、
多くて1ℓまでだそうです
飲みすぎると、
むくみの原因になりますので
お気をつけください
飲む温度は、
40℃〜50℃前後に
冷ましたものが
効果的だそうです
いつものお茶を
白湯に変えるだけで
身体にとっても
よくなりますので
皆様も是非お試しください
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