カテゴリー: お知らせ

皆様こんにちは❤️
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）????
バレエ・シルクサスペンション担当

講師 西山 昌以子 です????????

 
昨日は秋分の日でしたね????

今週は月曜日・木曜日が祝日でしたので、
大型連休を取られた方も多いのではないでしょうか????
少しずつ気温も下がり、秋らしく????なってきたところですが、
明日からは、またまた30℃が続く日々になるとか????‼️

ひゃー！
まだまだ半袖はしまえませんね????????
そんな昨日は祝日ということで
沢山のお客様がご来店下さいました????
????【ゆっくりしっかり基礎バレエ】????

S様✨ M様✨M様✨
ありがとうございます????

3名とも、バレエ歴やダンス歴が長く、
とても美しいです????

しっかり出来る方々でしたので、
私もなんだかヒートアップ????????????（笑）

 

バーをしっかりしたあと、センターに????
アッサンブレをゆっくりゆっくり確認しながらレッスン致しました????????
その後、【はじめての初トゥシューズ】????

両手バーで足の裏をしっかり使う練習を致しました????✨
トゥシューズの中では
指をしっかり使うことが大切です????????

トゥシューズクラスは
ゆっくりゆっくり進めますので、
まだトゥシューズに慣れていない方、
履き始めて間もない方でも
安心して受けていただけますよ????????????
初めてお履きになられる方には
履き方から丁寧にお教えいたします????

やっぱり憧れのトゥシューズ✨????

一歩勇気出して踏み出してみませんか????

 

 

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

 

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

リボンe-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です
皆様のお越し、心よりお待ちしております。

 

みなさんこんにちは????

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)????

クラシックバレエ担当の

鳥山美優です????????

 

 

ピルエット！！

 

 

4番から

ピルエット前のプリエした時の後ろのお膝！

 
前に行かないように両方外に開く！

 
そして土踏まず落ちないようにしっかりプリエしてからピルエット

 

パッセは高く❗
そして開く❗❗✨
顔つける❗❗❗❗✨

 

最後も音の中で終われるようにしっかりポーズ❗✨
目が回らないようにする為には
目は常に一点を見つめておく????
ピルエットを始める前に自分の前にある木や看板や人などなんでもいいので動かないものを目標にしましょう✧٩(ˊωˋ*)و✧

 
体が回転を始めても目線はしばらくその物に残し続ける❗❗✨

 
そしてクルッと振り返る????

 

 

最初のうちはほんの2,3回ピルエットをしただけで頭がふらふらしてくると思います❗

 

それは誰もがそうなることなので(*´꒳`*)

 

そういう時は無理をせず別の練習をしましょう✨
ピルエットの練習は1日に根を詰めてやるよりもほんの少しずつでも大丈夫なので毎日繰り返す事が大事です????????????

 

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未経験者大歓迎です♪

皆さま、こんばんは。

谷町ビューティーパーク　e-りぼん（えりぼん）

受付担当の青山です。

 

先日お客様から、

「仕事でずっと座っているので、腰がしんどいです…」

というお話を伺いました。

確かに座りっぱなしだと、腰や足が疲れたり肩が凝ったりしますよね????

私生活でもやはり、座っていることが多いのではないでしょうか。

 
そこで大切なのが、座り姿勢‼

猫背の姿勢で座っていると、肩凝りや首の凝りに繋がったり、足がむくんだりすることがあります。

骨盤を立てて、背筋を伸ばして座れたら良いですね????

そこで役立つのが、ボールです。

 

このように、椅子と背中の間にボールを挟みます。

ボールはパンパンに膨らまさず、へこむくらいがちょうど良いです✨

すると背筋がすっと伸びて、楽に正しい姿勢で座ることができます????

とっても気持ちが良いですよ(*^^*)

 
またちょっとした空き時間などに、ボールを内腿に挟むのもおすすめです✨

 
内腿の筋肉を使ってぎゅーっとボールをつぶし、抵抗を感じながらゆっくり戻します。

 

ゆっくり戻すというのがポイントです????
ふっと力を抜いてしまわないように、じわーっと戻していきましょう。

 
職場で、家で、是非試してみてください????

 
生活の中に組み込んでできるエクササイズやストレッチは、たくさんあります✨

もっとレパートリーが欲しい✨

コツを知りたい✨

 
という方は、是非レッスンへお越しください????

個別に質問できる、プライベートレッスンもおすすめです????

 

 

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皆様こんにちは????????

谷町ビューティーパーク

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クラシックバレエ担当の

鳥山美優です????????

 

 

 

この前お客さまが「膝を伸ばすってどういうこと？」と質問がございました(*´꒳`*)

 

バレエの先生はよく「ひざを伸ばして❗❗❗」と注意します????????
これはひざ裏がゆるんでいる時に注意されます！
ひざを入れて、ひざ裏を伸ばそうとすると、外モモ、前モモに力が入りませんか？

 

 

バレエではアンドゥオール(ターンアウト)
するので前モモは外側を向きます✨

 

だから力が中心に集まらず、外側へ逃げてしまうのです！！
そうすると骨盤が開き、足の付け根が外へ外へと引っ張られる力が働くのです(><)
これが、体幹を落とす原因になります！
体幹が落ちると体はどんな人でも左右対処ではないため、どちらかに軸が傾いてしまいます(__)????

 

 

「ひざを伸ばす」はまっすぐ伸ばすのです！✨

まっすぐに悩んだらどこに力が入っていないか、気をつけてみるといいと思います????????

 

 

そしてこんなことでも正しくレッスンをしていれば怪我もしにくくなりますし、上達の一番近道だったりするのです(*ˊૢᵕˋૢ*)????

 

 

 

e-りぼんではバレエレッスン豊富にございますのでお気軽にお越しください????????

 

 

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みなさま、おはようございます。
谷町ビューティーパークスタジオe-りぼん（えりぼん）????✨
受付担当の竹本です。

秋分の日で、本日はお休みの方も多いのではないでしょうか????

ん、あれ？秋分の日って何で祝日なんだっけ????？？？
と思い、調べてみました????
秋分の日は、1948年に公布・施行された「国民の祝日に関する法律（祝日法）」によって制定されたもので、その意味は「祖先を敬い、亡くなった方を偲ぶ」日だそう。
また理科の授業でも習ったように、秋分の日は、国民の休日やお彼岸だけではなく、昼と夜の長さが同じという日????
昼と夜の長さが同じということはすなわち、太陽が真東から昇って真西に沈んでいきます????
仏教の世界では西方浄土と言って西には極楽があると言われているので、真西に太陽が沈む秋分の日は仏様に祈りを捧げるのに最適な日とされたのです。

ほぉ！！秋分の日がお彼岸として先祖供養の日となったのには、このような意味が由来があったのですね????
意味を理解してからその物事を見ると有り難みや面白さが倍増しますね????????
きっとバレエ・ヨガ・ピラティスなどもそうだと思います。

e-りぼんでは、みなさまがしっかりと理解して納得していただけるまで、何度でも細かくご説明させていただきます????????
安心して、心から楽しんでいただけると思いますので、お休みでお時間ございましたら是非身体を動かしにいらしてくださいませ????????????
10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

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皆様こんばんは????????

谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）????
バレエ・シルクサスペンション担当

チーフ講師 西山 昌以子です????????

 
昨日は台風の影響でクラスが休講になり、
お客様にご迷惑お掛けしましたこと、お詫び申し上げます。

 

本日からは通常通りレッスンがございますので、

お越しの際は、安心してご来店下さいませ。
????????????????????????????????????
【まったくはじめてのバレエ】クラス????????

ドンドン進化されてます、H様????????

 

お膝やつま先が、自然と綺麗に伸びる様になってきましたよ‼️

 
お膝を伸ばす。
つま先を伸ばす。

 

 

簡単な様で、
とってもとっても難しいことですよね。

 
「膝を伸ばしたまま、脚を前に出す。」

口で言えば簡単なのですが…

 

実際意識してみると、

自分では伸ばしているつもりでも、
ふと鏡を見ると、伸びていなかったり。
力の入れ方が分からなかったり。
最初のほうに ぶつかる
大きな壁かと思います????
ですが、必ず、お膝は伸びます❤️

必ず、つま先も伸びます❤️
イメージの仕方がとても大事なのです????

 

H様、元々綺麗なお脚をお持ちでしたが、
より一層お膝が綺麗に伸びるように！
イメージ、固定観念を変えるだけで

ぐっとつま先が伸びやすくなったり、
お膝が入る様になりますね????????

 
e-りぼんのレッスンは少人数制クラスですので

大人数でのレッスンでは聞けない様な細かなこと…
レッスンでのイメージの仕方、

身体の力を入れるところと、抜くとこの違い、

基本的な正しいつま先の伸ばし方・お膝の伸ばし方
など、

普段何気なくレッスンしていて
何気なくやっていること、
「これで合ってるかな？」
「先生見てくださってるかな？」
皆様不安に思った経験、1度はあると思います????
そのお気持ち…

ぜひ e-りぼん で解消しましょう✨✨✨
レッスン中も分からなければ、
ドンドン質問して下さいませ????
お一人お一人に合わせて
ゆっくりレッスンを行っておりますので、
安心してレッスンにお越しくださいね♥️

当日のご予約・ご来店も可能です

 

 

 

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

大阪谷町で
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皆様のお越し、心よりお待ちしております。

皆さま、こんばんは。

谷町ビューティーパーク　e-りぼん（えりぼん）

受付担当の青山です。

 

 
さっそくですが、皆様は「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内物質セロトニンをご存知でしょうか？

セロトニンには、精神を安定させたり眠りの質を向上させたりする働きがあります。

 
このセロトニンが増えると、

幸福感や達成感が得やすくなる????

しわやたるみが出来にくくなる????

ダイエットにも効果がある????

などと言われております✨

 
女性には嬉しいことばかりですね❤

 
そして、セロトニンを増やすために効果的な方法の中に、

一定のリズムを刻んだお腹を使った呼吸????

リズム運動????

というのがあります✨

 
つまり、ヨガやピラティス、バレエ、シルクサスペンションなどはピッタリということです‼

e-りぼんでのレッスンは、心身ともに幸せを感じていただけるということですね✨

是非、効果を実感しにいらして下さい????

一緒にハッピーな毎日を送りましょう✨

 

 

大阪谷町で
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未経験者大歓迎です♪

皆様おはようございます！

谷町ビューティーパークe-りぼんです。

本日のスケジュールは上の通りです✨

皆様のお越しを楽しみにお待ちしております????
10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
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みなさんこんばんは！

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)????

クラシックバレエ担当の鳥山美優です❤

 

 

昨日の夜は社長とディナー✨

 

 

 

2人でお食事行くのは

初めてだったのでとても嬉しかったです☺
仕事やプライベートや

色んな事をお話したり✨

やっぱり社長は凄いなぁ????✨
とても素敵な方で尊敬します????
私ももっと美しい女性になれるよう自分磨き頑張ります✧٩(ˊωˋ*)و✧
バレエのお話もたっくさんして社長のお話を聞き、

 

 

そのバレエの楽しさをお客様にもっと伝えたい!!!!

 

っと強く思いました。
お客様にバレエの楽しさをよりよく知って頂けるように私もまた新たに今日から頑張っていこうと思います！！
e-りぼんではほとんど

午前にクラスを持ってる事が多いです????

朝一からレッスンございますのでお気軽にお越しください(*’▽’*)♪

 

本日、台風の為

全クラス休講となっております。

 

 

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【休講のお知らせ】
谷町ビューティーパーク e-りぼん
受付担当の竹本です。

台風16号の接近にともなう交通機関の乱れ、及びみなさまの安全を考慮し、9月20日開催予定の全てのクラスを休講とさせていただきます。

みなさまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。
大阪市内全域は警報が解除され、注意報に切り替わっておりますが、みなさまどうぞお怪我のないよう、お気をつけ下さいませ。