こんばんは
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん) バレエ・シアターダンス担当の恒吉杏奈です
本日のゆっくりしっかり基礎バレエ✨
いつも来て下さっているお客様
今日のバーはバランスシリーズで、キツかったかと思います
でも、身体を引き上げてバランスをとるのは大事✨✨
体力も使いますね( * ˊᵕˋ )
でも バーでしっかり頑張られていましたので、センターでも綺麗にパチっとパッセの形に上がりました
素晴らしいです
この調子で のんびり頑張りましょ〜
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
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06-6718-6688
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皆様のご予約お待ちしております
こんばんは????
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)???? バレエ・シアターダンス担当の恒吉杏奈です????
本日のゆっくりしっかり基礎バレエ✨
いつも来て下さっているお客様????
今日のバーはバランスシリーズで、キツかったかと思います????????
でも、身体を引き上げてバランスをとるのは大事✨✨
体力も使いますね( * ˊᵕˋ )
でも バーでしっかり頑張られていましたので、センターでも綺麗にパチっとパッセの形に上がりました????????
素晴らしいです????????
この調子で のんびり頑張りましょ〜????
大阪谷町で
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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です^ – ^
皆さまおはようございます????‼️
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)????
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です????????
本日も朝から気持ちよくスタート致しました❣
????【まったくはじめてのバレエ】
バレエを始めて、本日で２回目のK様????????????????
足のポジション、
しっかり復習して来て下さいました????????????
嬉しい〜〜????❤️❤️❤️????
↑プリエ????
↑デガジェ（タンジュ）????
↑ジュッテ????
本日は、
プリエ→デガジェ（タンジュ）→ジュッテで終了????????
ゆっくり、じっくり、
そして何回も同じことを繰り返しながらのレッスンでした????
初めの頃は、
基礎をしっかり、正しいやり方でレッスンすることがとても大切。
コツコツ地道なレッスンが上達への1番の近道です✨
ここを、丁寧に正しくするかしないかで、
今後大きく差が出てきます。
まだまだお若いK様！！
第1回目だった先日よりも、
身体の反応が良くなり、
一つ一つのポジションも少し進化が見えました????
これだからバレエは楽しい????
頑張った分、結果は必ずついてきます????????
「レッスンがしたいっ！」
「バレエ本当に楽しいっ！」
こう言ってくださるK様????????????????
ありがとうございます。本当に嬉しい。
次回お待ちしておりますね‼️
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【まったくはじめてのバレエ】
↑プリエ
↑ジュッテ
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谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山 美優です????????
脚痩せに効果的なY字バランス❗
Rさんとっても柔らかいですね????????
(お写真は許可を頂いております⭐)
Y字バランスに必要なのは
柔軟さとバランス力です❗
ただ、足の柔軟さではなく、上半身の柔軟さが大切なのです????⭐
足を伸ばすことだけに意識しがちですが、
Y字バランスのコツ????は、お腹を意識しながら伸ばしていくことと、床についた足を床に押し付けるように意識しながら行うことなのです????????
Y字バランスダイエットを成功させるためには
まずはY字バランスを完璧に行うことができるまで継続することが大切です✨
身体が柔らかくなりたい方????❗
Y字バランスができるようになりたい方????
是非e-りぼんスタジオへお越し下さい????????
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鳥山 美優です
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は、お腹を意識しながら伸ばしていくことと、床についた足を床に押し付けるように意識しながら行うことなのです
まずはY字バランスを完璧に行うことができるまで継続することが大切です
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こんにちは????
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)
バレエ・シアターダンス担当の恒吉杏奈です????
こないだのはじめての初トゥシューズクラス②
二年前からバレエを初めて毎週真面目にレッスンされていた、Nさん????
レッスンの最初にまず、指ほぐしと 指トレーニング✨✨
写真では簡単そうに見えるけど？これが意外と難しいのです????
指の力の大事さがよくわかります！！
Nさんとってもシンプルで綺麗な足✨
この後は 指を意識しながらのレッスン????✨
そして、トゥシューズ〜????????
続きます????
ご予約はコチラ????
☎
06-6718-6688
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
を始めるなら e-りぼんでバレエ????
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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です????
こんにちは
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バレエ・シアターダンス担当の恒吉杏奈です
こないだのはじめての初トゥシューズクラス②
二年前からバレエを初めて毎週真面目にレッスンされていた、Nさん
レッスンの最初にまず、指ほぐしと 指トレーニング✨✨
写真では簡単そうに見えるけど？これが意外と難しいのです
指の力の大事さがよくわかります
Nさんとってもシンプルで綺麗な足
この後は 指を意識しながらのレッスン
そして、トゥシューズ〜
続きます
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こんばんは。
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん
ピラティス担当のじんじゃーです。
私はこの週末、とあるスタジオにて
海外講師によるピラティスワークショップの
通訳のお仕事をしてきました。
L.A.からピラティスの先生をお迎えして、
さまざまなワークショップが開催されました。
サラ先生という方でした。
ダンサーとしての経歴もお持ちで、
４つ開催されたワークショップのうち
１つは『ダンサーのためのピラティス』でした。
ダンスの動きというのは、
身体の線を美しく魅せるために時として
身体に強い負担を求めます。
舞台で活躍するダンサーさんは
日々のレッスンから、リハーサル、そして本番。
身体を酷使する仕事です。
そんなダンサーさんの身体を
よりしなやかに、より強く、より長時間
踊れる身体に！
というのがワークショップのテーマでした。
たくさんのストレッチやスタミナワークを
紹介しながらサラ先生が一言、
『ダンサー時代にピラティスに出会っていたら…』
と漏らされました。
彼女は現役ダンサー時、身体の柔らかさを
筋力でコントロールできなくて怪我をしたとのこと。
柔らかいことが悪いことではないのです。
しかし
コントロールする強さもなければいけない。
そして持久力！
ピラティスは、エクササイズというよりも
コンディショニング。
身体の『使い癖』を整えてくれるもの。
ダンスだけではなく
日常生活から生まれる癖もです。
e-りぼんにお越しのお客様には
これからも長くダンスを楽しむためにも
是非ともダンスレッスンと一緒に
ピラティスやシルクサスペンションのクラスも
試して頂きたい！
と
切に願うじんじゃーです。
ちなみに、じんじゃーは踊れません。
↑ストレッチ中のオズボーン。気持ちよさそう！
スタジオe-りぼんでは、たくさんのクラスをご用意しております。
魅力的な講師陣がやさしく丁寧に教えてくれますので
いろいろなクラスを受けてみてくださいね。
みなさまにお会いできることを楽しみにしております！
駅近3分関西1の大規模スタジオスタジオ えりぼん
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分
谷町筋沿い
シャワールーム
未経験者大歓迎です
皆さんおはようございます????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山 美優です????????
朝からストレッチ❗✨✨
ここでバレエストレッチのメリット????????????
バレエを美しく踊るために研究されたバレエストレッチは一般の女性にとっても沢山のメリットがあるんです
＊美しい姿勢を作る✨
＊全身が伸びることで使われてなかった筋肉が使われるようになる☺
＊全身のバランスを整える????
＊血行改善になる????
＊いつまでも若々しく見える⭐⭐⭐
気になる方はぜひレッスンにお越しください????
朝一の会社前☀️またおやすみの１時間くらい前????
に行うのも、柔軟性や睡眠の質を高めるのに効果的です❗
大阪谷町で
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