月: 2016年8月

皆さんこんにちは????
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
バレエのバーレッスンとセンターレッスン✨

バーレッスンを行った後〜
センターレッスンへと移ります????
バーレッスンでは、バーに手を添えながら、身体の軸がどちらの足の上にあるかを確認して、ブレない軸をしっかり作り、いつ手を離してもバランスが取れるように、バレエの基本の動きや コンビネーションを練習します????????????

センターレッスンとは、バーを離れ、フロアに出て練習をすることです????
ポール・ド・ブラ（腕の動き）やアダージオ、バットマン・タンジュ、ジェッテ、グラン・バットマン等⭐⭐

バーレッスンでの動きを復習しながら、ピルエットやアレグロ（速いテンポ）での小さいジャンプ、中くらいのジャンプ、グラン・ワルツでの大きいジャンプ等の練習をしていきます????❗

スタジオe-りぼん????では、
まったくはじめてバレエ→バーのみ

はじめてバレエ→バー、少しセンター

ゆっくりしっかり基礎バレエ→バー、センター

ちょっと頑張る基礎バレエ→バー、センター

他もあらゆるレッスンございますので詳しくはH.Pをご覧下さい????????

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

を始めるなら e-りぼんで！

ご予約はこちら????

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

皆様のご予約お待ちしております
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

おはようございます。

谷町ビューティーパークスタジオe-りぼん（えりぼん）????
受付担当の竹本です。

いつもまいこ先生のクラスに熱心に通ってくださっているH様。。。まだ10代????
そんなH様、帰る際に
「高いからコンビニや自動販売機では飲み物買わないです。スーパーで買うようにしています。」と。。。。
節約を心がけていて素敵ですとお伝えすると、
「e-りぼんに来るためです。もっとまいこ先生のクラスを受けたいんです」と。。。

なんだか私泣きそうになりました。

お客様にそう思っていただけること、このスタジオの先生がお客様に愛されること、
とても嬉しいです????????
そしてなにより、好きなものに夢中に全力で取り組む人の姿を見てとても心動かされました????????
踊りを始めたばかりだけど本当に大好きと話してくださるH様が、すごくキラキラして見えました✨✨✨

今は週２回のペースで通ってくださっているのですが、もっと詰めて通いたいとのこと。

まいこ先生もH様の頑張りをいつも素晴らしいと褒めておられます。

私もH様の頑張りと夢を
心から応援しています????????

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皆さんおはようございます????
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????

ストレッチについて⭐
ストレッチとは文字通り「伸ばすこと」です❗????筋肉を伸ばすことをストレッチと言います(^o^)/

バレエでは脚を高く上げたり、膝やつま先をしっかり伸ばしたり、とにかく「伸ばす」ことが要求されます✨そのため、ストレッチが大事な要素となってるんです！！

レッスン前と後には必ずストレッチを行いましょう????✨✨

カラダにプラスになる一つの方法として、バレエのストレッチが注目されています☺????
長い歴史で培われたバレエのストレッチやエクササイズは、現代の女性にとっても、美しい姿勢やレッグラインを作るのに効果的なのです????????

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皆様こんにちは????✨
谷町ビューティーパーク e-りぼん（えりぼん）
チーフ講師 西山 昌以子です????????

 
本日の【まったくはじめてのバレエ】????????

H様、いつもありがとう????????

↑２番のグランプリエ
２番のグランプリエは、踵は床から浮いてはいけませんね????✨

ここで、１つご紹介????????

バレエの基本的なポジションは５つあります✨✨

左から
・1番（プルミエールポジション）
・2番（ドゥジェームポジション）
・3番（トロワジェームポジション）
・4番（キャトリエームポジション）
・5番（サンキエムポジション）
その他に
6番ポジションと7番ポジションもありますが、

 
基本的には、
この５つのポジションが組み合わさって、レッスンは組まれています????????

 
e-りぼんでは、

初めてバレエを始められる方には、
1番初めに、まずこの５つのポジションを丁寧にお教え致します????

それぞれ、立ち方、重心の位置、足の開く幅など、決まりごともありますので、
頭でも理解してイメージしながらレッスンすると、
レッスンの上達に一歩近づきます????????????

 
H様もここからスタートしました????

2回目には全てのポジションを覚えてきてくださり、出来るようになりましたね!!!!!

お家でもしっかり復習してきてくれて、とっても嬉しいです！

ありがとうございます????????

 
e-りぼん（えりぼん）の
【まったくはじめてのバレエ】は
・これからバレエを始めようと思われてる方。

・バレエをしたいけど、全くはじめてなので、
最初から丁寧に教えて欲しいな…と思われてる方。

・身体が硬くて、ついていけるのか・出来るか不安な方。

????????大歓迎です????????

 
不安に思われることは何にもございません????????

講師が丁寧にゆっくりと、はじめの第一歩からお教え致しますので、

安心してご来店くださいね????✨

 
バレエシューズも、レンタル用がございますので、

まずは、
動きやすい服装とドリンクをご持参下されば大丈夫です????

新しい自分を発見してみませんか。
皆様のご来店、お待ちしております????????
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皆さま、こんにちは！

谷町ビューティーパーク e-りぼん
シアターダンス、シェイプアップダンス担当
Mikotoです

今日は、バレエやジャズを始められた方が、恐らく最初にぶつかるであろう壁、「ターンアウト」について、お話させて頂きます

「ターンアウト（アンドゥ・オール）」とは…

経験者の皆様にはご存知の通り、股関節、膝、つま先が外を向いた状態の事を言います????

バレリーナの方の、綺麗にターンアウトされた足…
美しいですよね

では、なぜターンアウトしなければならないのか？？

ターンアウトは、より高く足を上げたり、跳んだり、身体を合理的に使うために考えられています????

人間の体の構造上、つま先を真っ直ぐに揃えて立ち、足を普通に上げようとすると、骨盤と大腿骨がぶつかって、90度程度で止まってしまいます。
（お尻の位置や、柔軟性によって個人差はありますが）

つま先が頭の位置まで上がるような美しい足を手に入れるためには、ターンアウトは必須になるという事ですね

足の内側の筋肉が、つま先まで美しく伸びて、外側の筋肉が骨盤に吸い寄せられるように働いている美しい足…

より高く上がり、より伸びやかな美しい足を手に入れるために、ターンアウトはダンサーの永遠の課題となります

自分自身、ダンスはバレエからスタートしているのですが、初心者の頃は見よう見まねで膝とつま先ばかり開いて、危険な事をしていたなと思います

足の付け根の関節を外側に動かす筋肉(外旋筋)を鍛えて
内側の筋肉（内転筋）をストレッチして…

あー
なんだか難しい…

大丈夫です

e-りぼんの講師の皆さんは、優秀な方ばかり…

分からないことは、分かりやすく的確に指導して下さいます

シアターダンス、シェイプアップダンスのクラスでも、ターンアウト等の体の構造にも触れながらレッスンを進めていきます

頭と身体、双方からアプローチして、美しくしなやかな身体を、最短ルートで手に入れましょう

大阪谷町で

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