皆さま、こんばんは。
谷町ビューティーパーク e-りぼん（えりぼん）
受付担当の青山です。
私はピラティスが好きで、養成コースを受けたりレッスンを受けたりしてきました。
今はピラティスも認知度が高まり、検索すれば丁寧な写真つき文章や動画などで、自宅でも簡単に試してみることができますよね????
では、何故わざわざ出掛けてお金を払ってまでレッスンを受けるのか。
動画を見ながらやるのと、どう違うの？
そんな疑問に、経験を踏まえて私なりの回答をしたいと思います(*^^*)
まず、結果からお伝えすると
家でひとりでやるのと、スタジオでやるのとは全然ちがうのです。
動きは間違いなくできていて、見た目にはそんなに変わらなくても…
ほんの少しの中心のずれ
腰の反り
足をあげる角度
手をつく位置
ほんの小さな差で、使いたい筋肉をきちんと使えるかが決まるのです。
例えば片足をあげるという動きでは、何も意識しなければ身体は中心をずらして楽な方へ逃げます。
でも本当は、動きには全て「ここの筋肉を使いたい！」という目的があります。
なるべく左右にブレずに、ターゲットとなる筋肉を使って足を上げる。
それを実践するのが、やっぱりひとりでは難しいんですね。
自分の小さなずれや動きの癖は、やはり自身では気づきにくいものです。
インストラクターはお客さまの様子をみながら、様々な指示を出したり手直しをしたりします。
そんなインストラクターの言葉を聞いて丁寧に動くことで、自分の身体のパーツをひとつずつしっかり感じることができるのです。
感じることができれば、弱いところや癖、左右の差などに気づくことができます。
そこをまた調整していくことで、身体は変化するのですね。
レッスンを受ければ受けるほど、いろんな気づきや発見があります。
弱点や癖が少しずつ改善されていくのが、実感できます。
自分の身体と向き合うには、外から見たプロの目も必要なんですね。
そんな身体と対話して変化していく輝く日々を、是非楽しんでいただきたいです(*^^*)
ダンスやヨガ、バレエ等でも同じことが言えると思います????
少人数レッスンで質問もしやすいe-りぼんで、身体と対話する時間を作りませんか✨
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スタジオe-りぼん
鳥山 美優です
の養成ギプス、ではなくて
です。JOJOっぽい立ち方に特に意味なし。
』とか
』とか、身体から
鳥山美優です
