ヨガのデモレッスン💞💞柔軟性!


皆様こんにちは😊💞
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)🎀

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です🌸🌸
昨日、ヨガのデモレッスンを受けさせて頂きました💐
e-りぼんでは、レッスンの向上のため、
講師の先生方を随時募集しております^_^

 

その場合、一度先生方には
デモレッスンをして頂いております‼️

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昨日はヨガの先生にデモレッスンして頂きました🙏🏻💕

 

生徒は mikoto先生と私です😌💫

 

 

ゆっくり呼吸。
気持ちを落ち着かせ、まずは呼吸と共にストレッチ。

自分の軸を確認しながら、背骨をゆっくり伸ばし
背中に呼吸を行き渡らせます。

 

気持ち〜い✨✨✨

 

私、ヨガは1度しか受けたことなかったのですが、

身体が整い、じんわりと身体が伸び、
とても気持ちよかったです😊✨

 

そして、鳩のポーズ👇🏻👇🏻

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骨盤を歪ませないでまっすぐ意識しながら
色んなところがゆーっくり伸びていきます🙏🏻
とっても気持ちがよかったです😘

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頑張る mikoto先生😎✨
普段はなんでもパーフェクトにお出来になる方ですが
柔軟が苦手のご様子です😁✨

 

最後には、
全身の力を抜き寝転がり、
頭を空っぽにして
呼吸と共にリラックス状態を作りだす

『シャバーサナ』で終了です🎀

 

このシャバーサナがなんとも気持ちよくて♥️

ほんの数分でも 深いリラクゼーションを行うと、
不安や疲労を取る効果が高いと言われています💕
身体がじんわり溶けていくような感覚で、
終わった後に身体がスーッと軽くなりました🌼🌼

 

e-りぼんでは、
こうしてデモレッスンを行ったり

空き時間には先生同士でレッスンを受け合い、
たくさん意見交換もしております。

 

色々な分野の先生方と交流が出来
改めて分かること・発見や気付きが沢山あり
私自身、とても勉強になります^_^
こうして講師同士の交流が深いのも
e-りぼんの魅力の1つかと思います✨
ぜひ色んなクラスを受けて
自分に合ったクラスを探されてはいかがでしょうか🌹🌹

 

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

 

大阪谷町で
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