バレエ上達エクササイズ🎀

谷町ビューティーパーク・スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀

バレエ・シアターダンス担当の恒吉 杏奈です😊

今回は、
バレエ上達エクササイズについて💓

皆さま、バレエ上達したいですよね✨

エクササイズクラスは レッスンでは じっくり練習出来ないところを 鍛えていきます(*・ᴗ・*)و

このように↓↓

この写真は内腿、お尻のインナーマッスルを鍛えている風景♪

抵抗をかけたトレーニングです😊
この日は、初めにゴムを使って、指トレーニングから❗️
バレエをするにあたって、指はとっても大事です✨
特にトゥシューズを履きたいと思っている方❗️
履く前に必ず、指を強くしないといけませんo(`ω´ )o
あなたの指はつま先伸ばすとき、曲がっていませんか?👀
初めは誰でも曲がってしまいます👍
ご安心ください💓
エクササイズクラスで、ゆっくり指を目覚めさせていきましょう( ´ ▽ ` )
今後は体幹も鍛えていきますよ〜(^-^)神経が発達させると、バレエを踊る感覚、使う筋肉が鋭くなり、バレエが上達して更に楽しく踊れます🎶💃

一緒に頑張りましょ(*´˘`*)

ご予約はコチラ💓

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バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン💃

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