皆様こんにちは
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)受付担当 岡本です
ヨガでは呼吸によって
大気の中に満ちている生命エネルギー＝プラーナを取り入れることをとても重視します。
そのためのヨガ呼吸法も数多くあり、
ダイエットや美容、デトックスにとても効果があります
その中でも、
ヨガの代表的な呼吸法
腹式呼吸
心と身体を浄化させる呼吸法です
○呼吸による「心」への作用
呼吸をコントロールし、整えるということは、心を整え、感情をもコントロールし、安定へとつながっていきます。
○呼吸による「体」への作用
・血液循環の改善
・老廃物の浄化
・免疫力の向上
○ヨガの呼吸法による「ダイエット効果」
・腹筋などの内側の筋肉が鍛えられる
→筋肉強化
→基礎代謝アップ
→脂肪燃焼率アップ
⇒痩せやすい体質になる
・血液循環がよくなる
→新陳代謝アップ
⇒むくみが改善され、スッキリする
皆さまも是非、夕雨先生、aya先生のヨガレッスンにてご体感下さいませ
夕雨先生のヨガレッスン
火曜 19:00~20:15 20:30~21:45
木曜 10:00~11:15
金曜 7:00~8:00 8:15~9:15
土曜 10:00~11:15
aya先生のヨガレッスン
木曜 11:30～12:40 13:00～14:15
スタジオe-りぼんのレッスンは少人数ですので、
はじめての方でも先生がお一人お一人に、
とても丁寧にご指導して下さいます
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら
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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です
皆様のお越し、心よりお待ちしております。