白湯の効果について

皆さまこんにちは????
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)????
受付担当です????

本日は、最近私が気になっている
白湯について

ご紹介したいと思います✨

白湯を飲むことは良いと
よく聞くかと思いますが、
その効果を調べてみました????

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????身体を温めて基礎代謝を上げる
????血液の循環を促し、むくみを解消
????老廃物を排出する
????ダイエット効果
????冷え性改善
????身体の中から美肌を作れる

等あります✨

特に冷え性と低体温の方に
効果があるそうです❣️

白湯を飲むタイミングも
大切だそうです????✨

????朝食を食べる30分前に一杯
????入浴前後
????寝る前

が1番良いそうです????????❣️

ゆっくり少しずつことがポイントです????

白湯が身体に良いからといって
飲み過ぎには注意です⚠️

1日800ml、

多くて1ℓまでだそうです‼️

飲み過ぎると、むくみの原因になりますので
お気をつけてください????

飲む温度は、40℃〜50℃前後に
冷ましたものが

効果的だそうです⭕️

いつものお茶を

白湯に変えるだけで
身体にとってもよくなりますので
皆さまも是非お試しください????

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