皆様こんにちは????
谷町ビューティーパーク
e-りぼん（えりぼん）????
受付担当です????
本日は、
インナーマッスル
についてご紹介します????????❣️
インナーマッスルとは、
筋トレで鍛えられる表層の
筋肉ではなく、
深層部にある
小さい筋肉だそうです????
インナーマッスルを
鍛えることで、
基礎代謝が上がり、
結果、
脂肪が燃えやすい、
太りにくい身体に
なるそうです????✨
また、正しい姿勢や
内臓機能を維持を
してくれるそうです❣️
なんと！！
基礎代謝は、
男性は18歳、
女性は15歳を過ぎると
低下の一途を
たどってしまうそうです????
インナーマッスルを
鍛える為には、
????ヨガ１回30〜60分／週2回程度
????ピラティス１回30〜60分／週2回程度
????ウォーキング１回30分／週2、3回
を行うとよいそうです????♀️
インナーマッスルを鍛え、
太りにくい体質を
作りませんか⁉️
e-りぼんでは、
ヨガもピラティスも
レッスンがございますので、
お気軽に
お問い合わせください☎️
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら
e-りぼんで????
ご予約はこちら????
☎️06-6718-6688
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ????
http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です❗️