皆さんこんにちは????????

 

 

谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)
クラシックバレエ担当の
鳥山 美優です????????

 
今日のランチはパスタ????
食べてきました????????

 

 

みなさんバレエの1レッスンの消費カロリーって大体ご飯1〜1.5杯程度ってご存知でした❔❔

 

バレエのレッスンは毎回動きが異なりますし、
年齢・性別・体重等の他、動く人の筋肉量や技術の熱練度によっても消費するエネルギーは大きく変わりますので算出は出来ません❗
しかしおおまかに概算するとバレリーナの1レッスンで消費カロリーは、250〜400kcal程度というのがだいたいの説の様です????????
レッスンの消費カロリーはご飯１杯分✨✨
ということで私も食べたら動きます????????
これからレッスン????????????

 

 

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

 

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