自分の身体の弱点が分かるから面白い!【初めてのシルクサスペンション】

皆様、こんばんは💫💫
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)🎀

 

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です💓💐

 

今日は涼しく、過ごしやすい1日でしたね😌✨✨

8月最後の日👙👒

皆さまはどのように1日過ごされましたか💓💓💓
私は、水曜日はe-りぼんに来る前、
バレエのレッスンを受けてから来ています😉
指導する立場になり、
年々自分のレッスンをする時間が
十分に取れなくなってきていますが、

出来るときにしっかりレッスンして汗をかき、
リフレッシュするようにしています✨✨✨
身体もすっきりしますし、
何より…その後のご飯が美味しい〜😁🍴🍚

 
本日の【はじめてのシルクサスペンション】✨✨✨

体験の方がお二人、来てくださいました。

 

お二人とも初シルクサスペンション!

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ここから〜

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こんな感じで

お尻を床からしっかり上げて、
かかとをお尻に近づけてくるエクササイズ‼️

 

これが、お尻に!ももの裏に!
効くんです〜〜😊😊😊

 

たるんだお尻にgood👍👍‼️

 

LET’Sヒップアップ🎵🎵

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【こうもりポジション】から、
更に、肩甲骨周り・腕・背中を伸ばします✨✨

 

このエクササイズ、
背骨や腰の詰まりをとり、スッキリ✨

すごく気持ちがいいのです💕💕

 

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しっかりエクササイズした後、

最後はシルクの布に包まれて、
静かに身体を解放してあげます。

 
これが、
お母さんのお腹にいたときの揺れとよく似て、
思わず寝てしまう気持ちよさ😴💞

 

 
終わった後、お二人より、
「エクササイズしながら、
自分の身体の弱点が分かるから、
とても面白いです‼️✨
じんわりと内側からの汗!久しぶりです!
ありがとうございました😊」

 

そうなんです^_^
シルクサスペンションは

コアやインナー、身体の内側を
ピンポイントで鍛えることが出来るので、

ご自身の筋肉の弱いところが
とても良く分かります😄

 

弱いところが分かると、
今後ヨガやピラティス・バレエ・ダンスなどをするときの手助けになります🎵

 

もちろん、そんな目的以外にも、
無重力状態でエクササイズを行うシルクサスペンションは

 

関節の詰まりをとり、股関節や膝の痛み・むくみなど…

 

様々な体調不良改善に大いに役立ちます🎀

 

ぜひ皆さま

最新エクササイズであるシルクサスペンション、
受けてみて下さいませ💐💐💐

 

ぜひ一緒に
✨筋肉を呼び起こし、スタイルアップ✨

✨関節の詰まりをとりスッキリ✨
いたしましょう😍

 
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。

皆様、本日もありがとうございました。

 

 
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・

シルクサスペンション・シアターダンス・

日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

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