本日の【ゆっくりしっかり基礎バレエ】♡

皆様こんにちはビックリマークビックリマーク
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼんリボン
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこですおねがいドレスドキドキ
本日のe-りぼん
嬉しいことにラブラブたくさんのお客様が来てくださいましたよラブラブ
入会してくださるお客様もぞくぞくと増え…
とても嬉しいですピンクハートピンクハートピンクハートラブラブ
皆様、本当にありがとうございますキラキラキラキラキラキラキラキラ
本日のバレエ【ゆっくりしっかり基礎バレエ】バレエ
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以前より、お客様でいて下さったJ様おねがいキラキラキラキラキラキラ
こうしてずっと一緒にレッスンが出来ること、感謝ですラブラブ
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「もうちょっと 
ジュッテ↑の脚がアンドゥオール(外旋)になれば、いーのになぁ〜グラサンキラキラ
「お膝ももっと綺麗に、
身体も引き上げて〜グラサンキラキラキラキラ
と、叫ぶ私ニヤリラブラブラブラブ(笑)
「はい!もっと頑張ります!」
と真面目に一生懸命に頑張って下さるJ様ラブラブラブラブラブラブ
そんなJ様を見て、またまた熱が入る私…照れピンクハート(笑)
そんな楽しいレッスンでございましたラブラブ
(え!楽しかったのは私だけ?
いや!そんなはずありません!ね!J様ハートハートハート




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↑シャンジュマン音符

(足を交互に変えてジャンプ)
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↑エシャッペ音符

(かかとを上げ、両足を同時に開く)
バーから離れ、
センターレッスンも致しましたよルンルンルンルン
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「いつかトゥシューズくつを履けるよう頑張ります!」
と宣言してくださいましたウインクウインクウインクラブラブラブラブラブラブ
e-りぼんには
バレエが大好きキラキラなお客様が沢山いて下さり嬉しいです。
指導しているこちらも、自然と熱が炎入りますラブラブ
そうしてる間に時間は経ち…
あっという間の90分キラキラキラキラ
楽しい時間をありがとうございましたバレエダイヤモンド
e-りぼんの
【ゆっくりしっかり基礎バレエ】は
ストレッチ→バーレッスン→センターレッスン
バレエレッスンの一通りの流れピンク音符ピンク音符ブルー音符
をしていきますニコニコ
決して難しいことは致しませんビックリマーク
初めての方でない限り、安心して受講していただけますよラブラブラブラブラブラブ
もし、、、
どのクラスを受ければいいのか分からない…キョロキョロキョロキョロ



とお悩みのお客様は、
1度気軽にe-りぼんにお電話電話キラキラ下さいませおねがい
受付の方が、優しく丁寧に対応して下さいますよ音符音符
大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

を始めるなら e-りぼんで!



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皆様のご予約お待ちしておりますラブ



駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備ビックリマーク未経験者大歓迎ですドキドキ

ロングスカート✨

 

こんにちは😊🍒
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スタジオe-りぼんの社長は時々?いや、毎日!?この姿です❗✨

 

とてもお似合いですね😊✨✨

 

この可憐なロングスカートとレオタードは宝塚歌劇の娘役さんが実際にお稽古着で使っているレオタードの名和さんの物です🔔💕
うちのスタッフ、社長始めこの姿で過ごしてます🌹✨
レオタード、ロングスカートご購入できます❗❗
ご希望の方は受注販売致しておりますのでお気軽にお申しつけ下さい😊⭐
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ピラティスとヨガの違いって?

こんにちはニコ

谷町ビューティーパーク e-りぼんふんわりリボン

スタジオe-りぼん じんじゃーです。
e-りぼんではピラティスのクラスを担当致します。

お客様からよくいただくご質問はダントツで

キョロキョロピラティスヨガって何が違うの?』

そして

ショボーン『私にはどっちが向いているの?』

さまざまなインターネットのサイトに

ピラティスヨガの違いが書かれています。

私は『途中は似た部分があるけれど焦点が違う』

と説明することが多いです。

ヨガはアーユルヴェーダの中にも登場しますが

もともとのヨガは修行色が強いものです。

そのためか、たくさん瞑想が入ります。
アーサナーと呼ばれるいくつもの『型』を保持し

腹式呼吸をはじめ、様々な呼吸を深めていく。
そして、シャバアーサナー(床に仰向けに寝転がる

形をとります)で瞑想を行ったりします。
焦点がまず心の部分にある。お願い

 

今は様々な新しいヨガが生まれており、

全てのヨガがスローで、瞑想で…というわけでは

ありませんので、いろいろなクラスを受けられると

よいかと思います。

 

 

一方ピラティスは瞑想は行いません。
呼吸は胸式ラテラルとよばれる、お腹を膨らませずに

胸をたくさん使う呼吸が多いです。
『型』もいくつかありますが、常に動くことのほうが多いです。
骨の位置を整えることで、内臓の位置を整え

それによって代謝の良い身体づくりを目指します。
焦点がまず身体。そこに自然とがついてきます。

ピラティスの中に、あえて瞑想があるとすれば

集中の中に生まれる雑念が振り払われた瞬間。
私にとってはこれが瞑想です。

動く瞑想ニコ

 

私は、ヨガもピラティスも

必要と感じるときに必要な方をやればいい
と、そう思っています。
こんなことを書くと怒られてしまいそうですがあせる

私はスタジオに来てくださったお客様たちとお話をして

動きを観察して、ストレッチが長めに必要そうであれば

あえてヨガのようにしなやかなストレッチの動きを入れたり

瞑想のように呼吸をたくさん意識する時間をいれてみたり
することもあります。
どちらも素晴らしいものですから、良いとこどりで照れ

 

 

私はあくまでピラティスの先生ですが、アーユルヴェーダの

セルフケアアドヴァイザーの資格を持っていますし、

薬膳・漢方の勉強もしています。

さまざまな方向から身体に興味を持っていただきたくて
日々学び中です。
どうぞお気軽にスタジオに遊びにいらしてくださいね。

 

それから、ピラティスのレッスンにくるお客様から

ガーン腰が痛いんですが、ピラティスを受けても大丈夫でしょうか?あせる

答えは爆笑YES!!』です。
むしろ、『腰痛だからこそやってください!』

自分の筋肉を使って、改善すれば
整体へ通うことも少なくなって行くはずです。

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でんわ06-6718-6688

ayae-りぼんオフィシャルサイト

 

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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分スイカ

谷町筋沿い近い
シャワールーム<<ハート>>” height=”16″ width=”16″ data-ameba-id=”puttyoblog” data-id=”3907″ src=”https://emoji.ameba.jp/img/user/pu/puttyoblog/3907.gif”> 防犯カメラ完備<img draggable=
未経験者大歓迎です初心者マーク

 

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バーレッスン&フロアバレエ🎀Aスタジオ

 

皆様おはようございます😊
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
クラシックバレエ担当の
鳥山 美優です🌹✨
4階受付横にあるAスタジオ〜

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Aスタジオでは❗

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、バレエレッスンを実施致しております😊🎀

本日はバーレッスン&フロアバレエの内容をご紹介✨

まずこのマットをひいてストレッチ❗

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音楽に合わせて気持ち良〜く身体を伸ばすことでリフレッシュ🔔✨
バーレッスンでは姿勢を保ちながら体を動かし、色々な動きをする時も姿勢がくずれないように、自分の体へ意識を向けます❗
その時によって、両手でバーにつかまったり、片手でバーにつかまったり、バレエのエクササイズを行ったりしますので、色んなエクササイズをお楽しみいただけます✨

こんな方にピッタリ!のクラスです😊🌺

*軽い運動でリフレッシュしたい方
*筋力や体幹を強化して代謝を高めたい方
*姿勢をよくしたい方、柔軟性を高めたい方
是非ご参加下さい🔔
大阪谷町で
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皆様のご予約お待ちしております😊
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ありがとうございます💓バレエクラス→コンディショニングポール

皆様こんにちは😍💖

谷町ビューティーパーク e-りぼん(えりぼん)
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこです🎀🎀🎀

 

先日月曜日の19時〜の
【ちょっと頑張る基礎バレエ】
【ちょっと頑張るトゥシューズ】
【道具を使ったゆるめて流すストレッチ】

 

この3クラスを受講された熱心なお客様がいらっしゃいました😌🌟
写真はお客様の許可を得て、掲載しております👌🏻👌🏻

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まずは、【正しく立つこと】から❣

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「引き上げて〜↑↑」と私😂💓

 

足の裏でしっかりと床を押して立ち、

内ももを締めて→ググッと持ち上げる感覚😊💞

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後ろにデガジェ(ダンジュ)するとき、

骨盤の位置は動かしてはいけません❗️

 

例えば…右脚を後ろに出すとき🎵

 

何も考えずに出してしまうと、

右のお尻が足の方向についていき、

骨盤がナナメに傾いた状態になってしまいます😱😱😱

 

これでは、
いくら頑張ってお稽古していても意味がなく、
ドンドンお尻が大きく立派に育ってしまう〜😵😵😵😵💦
きゃーーー😱😱
な、の、で❤️

がむしゃらにお稽古するのではなく、

正しいやり方をしり、
頭をフル回転させてお稽古することが
上達への近道✨ですね💞

もちろん「楽しく」が前提😊💕
お喋りもしながら、レッスンしていきましょう!!!!
そのあとトゥシューズクラス🌟
なのですが…
写真を撮り忘れてしまいました😱😱(T_T)!

 

そのあとの【道具を使ったゆるめて流すストレッチ】✨✨
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コンディショニングポールを使い
全身をコロコロ〜🎵🎵
詰まった関節、コリを緩めて流していきます➰

 

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決して、テレビを見てるのではございません😂(笑)

脇のリンパの流れを良くしていきます!

 

乳ガン予防のためにも、
女性は脇周辺の老廃物を流すことが大切なのです😌✨✨

 

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足首→膝の裏→ふくらはぎ コーロコロ
足のむくみもスッキリ🌟致しますよ👌🏻👌🏻💕
3クラス受けて下さったお客様🌸🌸

 

バレエクラスで頑張った身体を

最後にコンディショニングポールで緩めて流すことにより、
「レッスン前よりも身体が軽くスッキリ✨致しました」とのこと😊

 

嬉しいです!
これこそコンディショニングポールの魅力❣❣❣

 

こうして、バレエクラスと続けて受講してくださると
より一層実感できると思います💖💖

s様ありがとうございます^_^
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Aスタジオバーレッスン&フロアバレエ

皆様おはようございますルンルン



谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼんリボン


クラシックバレエ担当の
赤薔薇鳥山 美優ですバレエ赤薔薇


4階受付横にあるAスタジオ〜〜
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Aスタジオではビックリマーク

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、バレエレッスンを実施致しておりますウインク
本日はバーレッスン&フロアバレエの内容をご紹介キラキラ
まずこのマットを使ってストレッチルンルン
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音楽に合わせて気持ち良〜く身体を伸ばすことでリフレッシュベルベル
バーレッスンでは姿勢を保ちながら体を動かしくるくる色々な動きをする時も姿勢がくずれないように、自分の体へ意識を向けますひらめき電球

その時によって、両手でバーにつかまったり、片手でバーにつかまったり、バレエのエクササイズを行ったりしますので、色んなエクササイズをお楽しみいただけますよおねがいキラキラキラキラ

こんな方にピッタリ!のクラスですラブラブ

リボン軽い運動でリフレッシュしたい方
リボン筋力や体幹を強化して代謝を高めたい方
リボン姿勢をよくしたい方、柔軟性を高めたい方



是非ご参加下さいバレエベル



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皆様のご予
約お待ちしております
くつ

 

 
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お得な割引のお知らせ♡

みなさま、おはようございます。


乙女のトキメキふんわりリボン谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼんふんわりリボン乙女のトキメキ

 

受付担当の竹本です。






プレオープン6日目の本日はみなさまにプレオープン期間限定のお得な割引をお伝えさせていただこうかと思いますハート

まずは、

◇どのクラス何回受けていただいても1レッスン1500円ハート

個人的には日本舞踊おすすめです。

私が受けてみたいだけなんですけどね

これまで日本舞踊って伝統芸能で遠い存在のように感じつつも憧れがあって…。

普段はちょっと踏み出しにくくても、1500円なら体験してみようかなぁって気になりませんかね??

好きなクラスを何度も受けるだけでなく、ぜひ1レッスン1500円のプレオープン期間にみなさまには色んな出会いをしていただければと思いますハート

さらに、お越し頂いた当日にご入会頂きますと、通常1万円の入会金が2500円目ハート

またさらに、入会と同時にレッスン回数券をご購入頂きますと通常よりもmax25%off させて頂いて
ます。



またまたさらに、入会してレッスン回数券をご購入頂きましたお客様には素敵なプレゼントご用意しています。

プレゼントはまた次回、個別に紹介しますねハート

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たくさんのご予約ありがとうございます♡

 

みなさま、こんばんは。

 

乙女のトキメキふんわりリボン谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼんふんわりリボン乙女のトキメキ

 

受付担当の竹本です。

 

 

 

 

さてさて、みなさまに嬉しいような残念なようなお知らせをさせていただきます汗

 

 

 

 

◇7月16日(土)14:45~ 一瀬先生によるシルクサスペンションクラス

 

 

ご好評につき、ご予約のお客様で満員となりましたはっビックリマーク

 

ご検討中だった方、大変申し訳ございません。キャンセル待ちで対応させていただいております汗

 

 

 

また、同日の

 

◇7月16日(土)13:00~ 一瀬先生によるリンパデトックスピラティスクラス

 

も、ご好評につきお席残りわずかとなりましたはっビックリマーク

 

ご興味がある方はぜひぜひ早めにご予約のお電話お願いいたしますハート

 

 

 

 

できたてほやほやのスタジオにとって、みなさまからたくさんのご予約をいただけることは本当に喜ばしく、嬉しい限りですほろりハートありがとうございますハート

 

 

 

 

 

 

 

 

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満員・キャンセル待ち✨✨

皆様こんばんは💞💞
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀です❣❣

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7月18日(月・祝)

15時〜16時
【初めてのシルクサスペンション】

満員・キャンセル待ち
となりましたことをお知らせ致します✨✨✨✨

 

 

 

ご予約を検討して下さったお客様、
大変申し訳御座いません。

 

 

 

でも💞

この日の他のレッスンは
まだまだご予約受け付けております☎️🌟🌟
この祝日は、e-りぼん🎀で

✨🎀美しくなるためのちょっとの努力🎀✨

してみませんか💄👠

 

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【初めてのシルクサスペンション】



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