お家でレッスン♪

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。

スタジオレッスンを一時すべて休止の間少しでもみなさまの免疫力を高く保ち、またこれまで積み重ねてきたお稽古の質を落とさないために…

スタジオからの提案は2つです。

①InstagramのLIVEレッスン（60分）

②スタジオYouTubeもしくはIGTVによる無料動画配信（約60分前後の予定）

私もレッスンさせていただきます。

普段のレッスンではなく特別レッスンという形でいつもと少し違うことをご提案します。レアな機会かもです。

インタラクティブな動画配信ではなく、指導者側からみなさまの動きは見えませんので、動画を閲覧しての受講にあたり諸所の注意事項があります。

【注意事項】

LIVE及びビデオ配信を閲覧しての受講にあたりましての注意事項となります。

必ずご一読くださいね。

【受講をお控え願いたい方】

・運動、特にピラティスやヨガの経験のない妊婦の方（安定期に入っていても、大きなストレッチやうつ伏せ、横向き、体温の過剰な上昇に伴う不快感をコントロールできない方は特に）

・脊柱や関節に現在、疾患のある方

・いかなる運動においても医師の判断が必要な方

上記のリストは、あくまで基本的な項目となります。リストに無い項目でも自身の判断において受講に懸念がある場合は、ご視聴しながら呼吸を共にし、頭の中でその部分の身体を動かすなどのイメージトレーニングで行うことなどをご提案いたします。

【受講に注意が必要な方】

・高血圧、心臓病、てんかん、頭痛、糖尿病、ぜんそくや呼吸障害などの症状が現在及び過去にある方

・現在、処方薬を服用している方

・過去に大きな怪我をされた方（特に頸部、関節、背部）

・過去に大きな手術を受けた方

・骨粗しょう症の疑いの濃厚な方

・運動、特にピラティスやヨガの経験のある妊婦の方

・ヘビースモーカーの方

上記のリストに1項目でも当てはまる方は、ご自身の身体と心の感覚を研ぎ澄ませて、ご無理をなさらないようにお願いいたします。

ビデオ配信はもちろん、LIVE配信でも指導者側から受講者様の動きは見えませんので、的確なフォローができませんことを予め把握しておいてくださるようお願いいたします。

私のレッスンは下記日程で予定しております。

※諸事情により急な変更の出ることもございますので予めご了承ください。

【Instagram LIVEレッスン予定日】

・4月11日土曜10:30〜11:30

『デトックス ピラティス』（TYE4®から変更）

・4月14日火曜19:00〜20:00

『ダンサーのための脚と背骨のピラティス』

・4月21日火曜19:00〜20:00

『ていねい動くピラティス〜デトックス編 』

【IGTV配信予定日】

・4月18日土曜 10:30 ⇨延期（(；ω；)ごめんなさい）

『ピラティス&TYE4®︎』

・4月15日水曜 10:30⇨延期（ごめんなさい！）

『初心者向け ストレッチ&ピラティス』

それぞれのレッスンに必要な道具などは事前にスタジオInstagramにて通知いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

たくさんのみなさまのご参加をお待ちしております。

みんなで健康を保ちましょう！

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

緊急事態宣言発表に伴う営業方針について

いつもe-りぼんをご利用頂き
ありがとうございます。

政府の緊急事態宣言表明に対する営業方針について
下記の通りお知らせ致します。

5/6までの1ヶ月間、生活の維持に必要な行動以外は、自粛要請の対象となり
大阪府はスポーツ施設の使用制限についても検討を続けるとのことです。
(今後、休業要請が出る可能性があります)

よってe-りぼんでは、お客様、講師、スタッフの安全を確保するため
スタジオレッスンは、暫くの間一律で休止とさせて頂きます。

政府の会見によると、自粛を徹底出来れば、2週間でピークダウンを迎えられる可能性もあるとの事です。
随時状況を判断し、事態が好転した場合には
5/6の自粛期間満了を待たずして、営業を再開する可能性もございます。

現時点では、営業休止は
【本日より最低2週間(4/8〜4/21)】とさせて頂きます。
21日が近付きましたら、状況を加味し、再開時期について再度お知らせさせて頂く予定です。

チケットの期限については、休業期間分延長させて頂きますのでご安心ください。

また、休業期間においては、動画配信や、ZOOMによる遠隔レッスンも検討していきたいと考えています。

ご自宅で出来るコンテンツを提供出来たらと考えておりますので
今しばらくお待ち頂けますと幸いです。

休業により、レッスンの機会が失われてしまう事について、大変心苦しく感じております。
ご自身を、ご家族を、大切な人を守るために
ご理解、ご協力頂けますと幸いです。
何卒よろしくお願い申し上げます。

谷町ビューティーパーク　e-りぼん
代表　Mikoto

一緒に楽しくレッスンしましょう！

こんにちは。バレエクラス担当の新宅 美紀です。

大変なご時世ではありますが、毎週、通常通り(しっかり対策をして安全に)レッスンを行っております！！

こんなときだからこそ、健康な身体作りのため、日々の疲れを癒すため、身体を動かして、汗をかいて、笑って、楽しく！レッスンしませんか????‍♀️✨

????金曜日

・19:00〜20:00 バレエストレッチ&バーレッスン

????土曜日

・10:45〜11:45 まったく初めての大人バレエ(超入門)

・12:00〜13:30 はじめての大人バレエ(90分入門)

どのクラスも、ゆっくり、じっくり進めておりますので、クラス名通り、はじめての方、大歓迎です????

毎週、元気いっぱいに、お待ちしております????

#大人バレエ#美容バレエ#大人バレエ大阪#eりぼん#バレエ初心者#バレエレッスン#バレエストレッチ#バレエスタジオ#大阪 #大阪市 #谷町 #谷町筋#開脚 #開脚ストレッチ #ボディメイク#体幹#大人の習い事

コロナウィルス対策、及び営業方針について

日頃よりe-りぼんをご利用いただき、ありがとうございます。

昨今問題となっている新型コロナウィルスについて、
感染拡大防止に対する当スタジオの方針を、改めてアナウンスさせて頂きます。

一部で感染が確認されたスポーツジムにおいて
先日、政府より営業自粛要請が発表されました。

当スタジオにおいては、下記事由により当該施設には当たらないという判断から
政府の指導、方針に従った上で、当面は通常通りの営業を継続させて頂く予定です。
(体験レッスンやレンタルスタジオについても、変わらず受付を行っております。)

◎少人数のスタジオレッスンだけを、十分な広さを確保した上で行っていること
◎換気が十分に行える施設であること
◎器具やシャワールームを介した接触感染の危険性が無いこと

一方で、コロナウィルスの感染防止には、下記対策を行い万全を期して参ります。

◎従業員(受付、講師)の手洗い、うがい、アルコール除菌、マスク装着の徹底
◎定期的な換気と空気清浄(清浄機の24時間稼動)
◎ウィルス除菌効果のある精油のディフューズ
◎バー、マット等の備品や、ドアノブ、トイレや水回り等、接触部分の除菌
◎一部施設(シャワールーム)の使用禁止

以上、安全性に充分に配慮した上で営業を行って参りますが
お客様におかれましても、下記事項につき、ご注意頂きますようお願い致します。

◎発熱や発咳、倦怠感等の体調不良がある場合は、ご来店をお控えください。
◎レッスン中にご体調の変化が生じた場合は、すぐに講師へお申し出ください。
◎接触感染を防ぐため、ご来店時にはアルコール除菌剤をご利用ください。(受付カウンターに設置しています)

最後に…
コロナウィルスに最も有効な対策は
マスクでも、除菌でもなく
『免疫力を上げること』です。

運動には、人間が本来持つ力を高める効果があります。

ウィルスは驚異ではなく、淡々と彼らの活動を行いながら
人々に、心身の状態が低下している事を教えてくれる存在に他なりません。
そして、病気にかかる前よりも健康的な状態へと、エネルギーを高めてくれる功労者でもあるのです。

悪と決め付け、排除しようとするから
牙を向く…

私達にできることは、人が持つ免疫力を、ただただ信じ
それを高めることです。

体力、免疫を高めるために有効な
『運動』。
こんなご時世だから、閉店するのではなく
こんなご時世だからこそ、e-りぼんはその場を提供したいと考えております。

不安な情報に振り回されず
まずは、ご自身のお身体と対話を…

働き過ぎ、考え過ぎ、
不要なものを摂り過ぎ、
必要なものを摂らなさ過ぎ…

心や体が少し疲れているな、
本調子じゃないな、という方は
その改善方法の一つに『運動』を入れて頂けますと幸いです。

不安な日々が、一日も早く収束しますように…
皆様のご健康を心より祈願致します。

スタジオe-りぼんを、今後ともよろしくお願い致します。

谷町ビューティーパーク e-りぼん
代表 Mikoto

GYROKINESIS®再会✨スペシャルダンス基礎WSも開催決定????

みなさまお久しぶりです　ジャイロキネシス®の講師をしておりました。白井　真優です

お久しぶりです。11月からアメリカの短期留学に言っておりましたが、無事帰国しました。

この度e-りぼんにてスペシャルな企画を2つ用意いたしましたので皆さまに報告させていただきます

まず一つ目　GYROKINESIS®復活です

 

Gyrokinesis®レッスンをこの度、2月3月各一回ずつ行います。

2/29　土曜日　10時45分～11時45分まで（初めての方も歓迎）

3/21 土曜日　10時45分～11時45分まで (初めての方も歓迎）

両クラスとも土曜の朝です！休日の朝にいかがでしょうか？

両クラスとも少人数性です！人数によって閉講になる可能性がございますので、前日までに予約をお願いいたします。

Gyrokinesis®クラスは3000円/クラスになります。

 

今回、ぜひ、ジャイロキネシス®を初心者様から体験者様まで参加していただけるよう、他のエクササイズでも応用可能な基礎的な動きを行います、もちろん体験者様にも新たな学びを得れるよう、丁寧に指導してまいります。今回はご自身で身体の感覚を感じていただく、自身の外側の形でなく、実際に身体の感覚、中でどんなことが起こっているのかを感じていただけるようなクラスにしたいと考えております。

ぜひ、皆様のお越しを楽しみにしております。

 

そして、もう一つ大ニュースです

ダンサーのための基礎テクニッククラスを開講します。

こちらも初心者オッケイ！バレエをベースにした、ダンス基礎のクラスを行います。

3月21日㈯12時～13時半まで（1時間半です）

「バレエってどうしてすべてのダンスに大切なの？」

「ターンアウトってなぜするの？」

「いつも怪我をしてしまう」

等々こんな疑問を持つ方！ぜひ、どうでしょうか？今回難しいことはしません、バーを通しながら動きについて向き合っていきます。

私、バレリーナではございませんが、バレエは他のテクニック（ジャズや、モダン等）にも大切なことはとても実感しております。この機会にぜひ、バレエを普段されているだけでなく、他のジャンルのダンスをされている方もこの機会に受けにきてみてください。

クラスでは難しいことは行いません。まずは、何を行っているのか知ることで動きのクオリティがぐっとあがりますよー！

こちらも少人数性です。WS開講3日前で定員に達さない場合休講になる可能性がございます。早めのご予約をお願いいたします。

バレエのクラスは3500円/クラスになります

 

今回、アメリカの短期留学でバレエを学びなおしておりました、もちろん私自身バレリーナでも、バレエを幼少期から行てきたわけではありません、10代後半でダンスの基礎だからという理由で私もバレエを学びましたが、正直どうしてバレエが基礎なのかというのを導きだせずにおりました。しかし毎日クラスを受けているうちに、怪我などもするようになり、どうしてそうなるのだろうと疑問に思っておりました。今回アメリカNYでバレエを学びに来ないかと誘いをうけ、学び直してまいりました！ぜひ、ダンスをされている方、怪我無く踊っていきたい方1回のWSではありますが、ぜひこの機会に受けてみてください。

白井　真優プロフィール

日本でストリートダンス、ミュージカル、モダンダンス、ジャズダンスを学ぶ。2015年よりモダンダンスを学ぶためも本場NYへ留学、現地ではダンサー、振付師としても活躍する。2017年、帰国後現在も海外のダンスフェスティバルなどに参加しつつ、ダンス、ジャイロキネシスの指導、振付等を行っている。

 

 

また、クラスについてはインスタ、もしくはe-りぼんさんのブログに上げていきます！またチェックしてみてください

 

ではでは、ご予約はe-りぼんまで～！皆様とお会いできるっことを楽しみにしております

英会話と魔法の世界

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

1月26日からは新たな英語クラス『英会話 with Ginger』がスタートします。

今年はオリンピックが東京で開催されますし、海外の方とお話をする機会がぐんと増えることと思います。

大人の嗜みとして、綺麗な英語を身につけませんか？講座では1冊の本を一緒に読み進めながら、会話やディベートの練習をします。

講座は3ヶ月ワンクールです。講座日程で出席出来ないところは自習をしていただき、ホームワークを提出していただきます。

教科書はHarry Potter and the Philosopher’s Stone（ハリー・ポッターと賢者の石）の英国版となります。英語はもちろんですが、イギリスの文化も含めて日常会話から学びます。

それに加えて、実は今年の9月5日から11月8日まで兵庫県立美術館で、国際巡回展「ハリー・ポッターと魔法の歴史」が開催予定なのです。（東京は11月21日から2021年2月7日まで）せっかく魔法の世界のことを英語で学ぶのでこんな嬉しい偶然もみなさんの英語学習を後押ししてくれているように思えます。

【日程】2020年1月26日よりスタート

1/26 16:00〜19:00 (初回のみ3時間）

2/9  2/23 16:00〜18:00

3/8 3/22 16:00〜18:00

※隔週月2回日曜 16:00〜18:00

【持ち物】辞書（紙の辞書がお勧め）、ノート、筆記用具、課題図書（Harry Potter and the Philosopher’s Stone *UK version*）

【ホームワーク】予習、ショートエッセイ

【料金】月謝制 3ヶ月ワンクール30000円+tax

※月2回の授業とホームワーク添削を含む。授業に出席出来ない場合はホームワーク提出と自習をしていただきます。

※補講をご希望の場合はスタジオのプライベートセッション扱いとなります。※4月以降の講座（4.5.6月のクール）については追って発表。

【定員】2名より開催

【お支払い期日とキャンセル】開催前月の末日までにワンクール分前払い。お支払い完了後のキャンセルについて払い戻しは不可。

みなさまのご参加をお待ちしております！

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

英会話 with Ginger

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。

私たちのスタジオえりぼんでは、大人の教養として運動はもちろん、星読みや心理学などの講座を提供しています。英語クラスもその一つ。今年は英会話の基礎クラスが開催され、会員様方が熱心に取り組まれました。

さて来年2020年1月26日からは新たな英語クラス『英会話 with Ginger』がスタートします。

大人の嗜みとして、綺麗な英語を身につけませんか？講座では1冊の本を一緒に読み進めながら、会話やディベートの練習をします。

講座は3ヶ月ワンクールです。講座日程で出席出来ないところは自習をしていただき、ホームワークを提出していただきます。

【日程】2020年1月26日よりスタート

1/26 16:00〜19:00 (初回のみ3時間）

2/9  2/23 16:00〜18:00

3/8 3/22 16:00〜18:00

※隔週月2回日曜 16:00〜18:00

【持ち物】辞書（紙の辞書がお勧め）、ノート、筆記用具、課題図書（Harry Potter and the Philosopher’s Stone *UK version*）

【ホームワーク】予習、ショートエッセイ

【料金】月謝制 3ヶ月ワンクール30000円+tax

※月2回の授業とホームワーク添削を含む。授業に出席出来ない場合はホームワーク提出と自習をしていただきます。

※補講をご希望の場合はスタジオのプライベートセッション扱いとなります。※4月以降の講座（4.5.6月のクール）については追って発表。

【定員】2名より開催

【お支払い期日とキャンセル】開催前月の末日までにワンクール分前払い。お支払い完了後のキャンセルについて払い戻しは不可。

みなさまのご参加をお待ちしております！

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

痩せやすい身体

 

こんばんは✨クラシックバレエクラス担当の西井美春です????

もうすっかり寒くなって身体が縮こまってしまいますね????????

今の時期は身体を動かしたくなくなったり、忘年会や新年会があって皆さん太りやすいのではないでしょうか????

その前に！柔軟性を上げて痩せやすい美しい身体を手に入れませんか????✨✨？

冬で足を出したりは中々ないかもしれませんが来年の夏に向けて、、頑張りましょう????????

バレエ以外にもヨガやピラティスなどもございますので是非体験に来てみて下さいね????????

 

????月曜日????水曜日

•全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

•初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

ヴァリエーション

 

こんばんは✨✨
クラシックバレエクラス担当の西井美春です????????

 

 

 

先日レッスン後に即席でキトリのヴァリエーションを踊ることになり、、????????(笑)

 

IMG_0618

まだまだお見せできる状態ではないですが、いつかお見せ出来るように練習しますね????????

eりぼんでは初めての大人バレエクラスですのでどなたでも始めやすいクラスになっています✨✨

まずは体験に来てみて下さいね????

 

????月曜日????水曜日

全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

清高稲荷社秋の大祭にて

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®、Master Stretch®

担当のGingerです。

昨日11月8日は高野山にある清高稲荷大明神様の秋の大祭がありました。

去年の秋スタジオ代表のMikoto先生が踊りの奉納をされました。この奉納舞はスタジオe-りぼんのYouTubeチャンネルよりご覧いただけます。

今年は去年に引き続きたくさんのマルシェ出店があり、私は今年もオリジナルの珈琲を販売させていただきました。清高稲荷社さんと一緒に作った清高稲荷大明神専用の珈琲は、売上金を一部奉納させていただき、たくさんのみなさんに珈琲を通じて清高稲荷社の維持にご協力いただくことができました。

今年の奉納演舞の演目は、子供たちによる居合の四方斬り

私の合氣道の剣技と杖技奉納演

居合斬り演舞

Mikoto先生の率いるシアターダンスチームによる奉納ダンス

そしてMikoto先生の奉納舞。

去年よりも一層演舞をする/観るそれぞれに徹するに相応しい場が確保され、境内に集う人たちが皆以心伝心で場を作り上げていく感覚がありました。

興奮覚めやらぬまま、参加者全員でMikoto先生のリードのもとに狐音頭の盆踊り。狐面や黄色い花飾りを身に纏い、みんなでコンコン。今年は踊りの輪がはじめて二重になり、より強力な螺旋のエネルギーが天高く立ち上がりました。

たくさん笑って踊った後はみなさんお待ちかねの大餅撒き！

弾丸の如く飛んでくる紅白のお餅をきゃーきゃーと叫びながらみんなでキャッチ！

なにしろこのお餅はおいしい上に『イ』『ナ』『リ』の文字が書かれたお餅は景品と交換してもらえるのです！だからみんなやる氣が違う。私は小さいお餅を紅白1つずつキャッチできたら良いかなーと思っていましたが、氣がついたら4つも集まっていました。満足していたら、最後に特大のお餅がすとーーーーんと胸元目掛けて飛び込んできてびっくり！ありがたやー。

今年もお天氣にめぐまれて、笑顔と元氣に満ちたすばらしい1日となりました。

私の体感ですが、去年よりもお祭りに集う人々の結束感が高まっているように思えました。

清高稲荷大明神様はご縁をつなぐことにかけてはピカイチの神様。

仕事や恋愛、学問、良縁を望む方は清高稲荷様へ。

お願いを叶えるスピードも間違いなくワールドクラス！

とにかく速くて、驚きます。

氣になる方は是非高野山へ。

毎月8日にお掃除会をしておりますので、その際に清高稲荷さんと仲良くなれるかも、です。

神仏広告代理店＊菊田信子さんのブログ『菊と稲荷』を覗いてみてくださいね。

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。