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e-りぼんは女性専用フィットネスサロンです。
(一部クラスを除く)
ダンサーのためのジャイロキネシス®
美容・健康のためのジャイロキネシス®
ワンコインキャンペーン
ストレッチクラス
シャワールーム完備/パウダールーム完備/防犯カメラ完備
大阪谷町にオープンした新しい大規模スタジオ

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  • まったくはじめての大人バレエ(超入門)

    美春先生 美紀先生 美優先生
    バレエを見たことも踊ったこともない方、バレエをやってみたいけれど私にできるかな?そんな思いを抱いている方へ、バレエの初めの第一歩を踏み出すクラスです。
    まずは両手でバーを持ち、「美しく立つ」ことから始めましょう♪
    ゆっくりストレッチをしてからレッスンを行いますので、身体が固くて不安…と思われてる方でも全く問題ございません。
    まずは音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わってみて下さいませ。
  • はじめての大人バレエ(入門)

    春香先生 真弓先生 美紀先生
    まったくはじめてのバレエに慣れてきた方、少しだけバレエの経験がある方におすすめのクラスです。
    ゆっくりストレッチを行ったあと、バーレッスンでは両手バーと片手バーを交えながら動きを少し増やし、1つ1つをより丁寧に学んでいただけます。
    次の90分基礎バレエクラスへのステップアップに繋げましょう!
  • はじめての大人バレエ(ヴァリエーション)

    美春先生 美紀先生
    「はじめての大人バレエ(入門)」クラスのバーレッスンとヴァリエーション(振付)が一緒になったクラスです。
    バレエといえばヴァリエーション(振付)。
    バレエシューズで踊っていただく入門クラスです。
    毎週少しずつ振付を完成させていきますので、初心者の方にも無理なくご受講頂けます。
    バレエの世界のお姫様や妖精になって、楽しく体を動かしましょう!
  • ゆっくりしっかり基礎バレエ(超初級)

    美優先生
    少しバレエに慣れてきた方の為に、「ストレッチ → バー → センター」の一連のバレエレッスンの流れを体験して頂けます。速い動きや小さなジャンプなど、丁寧に基礎をお教えいたします。不安な方でも大丈夫!!ゆっくりしっかり学んで楽しくバレエを踊りましょう!
  • はじめてのトゥシューズ

    美優先生
    トゥシューズの履き方からまず正しい立ち方を学んで頂き、バーを持って基本の動きを練習していきます。不安な方でも安心して受けて頂くことができます。
  • バレエストレッチ&バーレッスン

    真弓先生
    ストレッチをメインとし、身体をよくほぐした後にバーレッスンを行うことで、バレエに必要な身体作りが出来るクラスです。
    これからバレエを始めたい方、バレエクラスを受けているけど、まだまだ柔軟性を高めたいという方等にオススメです。
    また、週末に疲れの溜まった身体をトリートメントするのにもうってつけ。
    生活の中に、バレエのエッセンスを取り入れてみませんか?
  • ポールを使ったデトックスストレッチ

    Mikoto先生
    柔らかいコンディショニングポールを使い、全身をほぐしていくクラスです。1日の疲れやコリをゆるめて流し、身体を解放させましょう。質の良い睡眠に導き、ボディバランスを整えます。終わった後の身体の軽さ・楽さを体感してみて下さい。

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  • シルクサスペンション

    一瀬先生
    今ニューヨークで大流行のハンモック型の布を使ったピラティスです。重力から解放された中で行う体幹エクササイズは骨や関節の詰まりを改善し、股関節や膝の痛み浮腫みや様々な体調不良改善に大いに役立ちます。関西ではまだあまり導入されてないシルクサスペンション。いち早く体験してみてください。
  • はじめてのシルクサスペンション

    和代先生 けい先生
    今、話題のシルクサスペンションを、初心者の方でも安心して受けて頂けるクラスです。無動状態でエクササイズすることにより、体のバランスを整え、詰まりをとり、柔軟性をアップさせましょう!全く運動した事のない方や体力に自信のない方も大丈夫です。体力・筋力アップ効果もあるシルクの楽しさをぜひ体験してみて下さい。

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  • ピラティス&TYE4

    じんじゃ~先生
    バレエ、ダンス、ヨガ、ピラティス、全てを行う人にとっておすすめのクラスです。
    このクラスでは、TYE4_と呼ばれる、身に着けるだけで全身の伸びを感じやすくなる器具を使って、身体のさまざまな部分を動かしていきます。
    柔軟性や筋力は自然と身に付いていきます。
    TYE4_の動きをより効果的にするために、クラスの中でリンパマッサージを取り入れています。
    腕や脚が、身体の中心部分とつながって動いている感じをよりつかみやすく、日常生活やダンス、ヨガ、ピラティスの動きがより美しくなることでしょう。
  • リンパケア&ピラティス

    一瀬先生
    関節には老廃物を処理してくれる「リンパ節」 がたくさんあります。
    関節をほぐし、リンパ節を活性化してリンパの流れをよくしてあげると、老廃物の流れも関節の動きもよくなります。
    簡単マッサージで筋膜リリースをした後にピラティスエクササイズをすると、効果倍増♪
    冷えやむくみにも効果絶大♪です。
    身体はとても軽くなり、代謝も上がります。
    そんな心地よさを、是非体験しにいらしてください。
  • Master Stretch_

    じんじゃ~先生
    Master Stretch_(マスターストレッチ)は、バレエダンサーによって開発されたエクササイズ器具です。
    足の裏から全身を使うことを学ぶことで、より怪我のなく踊りやすくしなやかな身体づくりを助けます。
    また、脚の形の悩みや骨盤底筋の引き上げにも効果的です。
    背中や脚の硬さを感じている男性にもオススメです。

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  • はじめての日本舞踊

    山村先生
    日本の伝統文化であります「日本舞踊」を、着物の着付け、たたみ方、着物を着ての立ち居振る舞いそして日本舞踊を親しみやすく、その方に合ったお稽古をして楽しんでいただくお時間です。楽しい会話を交わしながら、お気軽にお稽古をお受けいただければ嬉しく思います。
    お待ち致しております。

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  • やさしいシアターダンス

    Mikoto先生
    ブロードウェイミュージカル発祥のシアターダンス、バレエやジャズ等の踊りの基礎が取り込まれているのはもちろん、劇中、キャストが感情の高まりと共に踊り出したりする様に、ハートフルな振り付けが特徴です。軽いウォーミングアップや筋トレを取り入れながら、スタジオをシアターにして、皆で楽しく踊りましょう!
  • 大人から始めるシアターダンス

    Mikoto先生
    ダンスを始めてみたいけど、何だか今さら恥ずかしい…
    何から手を付けて良いか分からない…
    筋力や柔軟性を高めながら、優しい振付で徐々にステップアップして行きます。
    心に抱き続けた小さな憧れ、今日から実現してみませんか?
    初心者大歓迎のクラスです。
  • はじめてのテーマパークダンス

    美紀先生
    テーマパークのパレードやショーで踊られているダンスを、基礎から少しずつ学べるクラスです。
    未経験者大歓迎!
    USJでキャリアを積んだ美紀先生の、本場のレッスンが受けられます!

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  • 大人から始めるK-POPダンス

    Mikoto先生
    日本で一大ブームを巻き起こし、今も世界中でカバーダンスが流行しているK-POPダンス。
    初心者でも踊りやすい振り付けが特徴で、K-POP専門に活躍する講師が丁寧に指導いたします。
    これからダンスを始めたい、というミセス世代の方にもチャレンジして頂けるクラスです。
    BIGBANGや少女時代など、人気のアーティストになりきりましょう!
  • まったくはじめてのダンス

    Mikoto先生
    ダンスに挑戦してみたいけど、何から始めたら良いか分からない…という方のために、ダンスの基本をマスターできるクラスをご用意しました。
    お一人お一人の進度に合わせながら、基本的な動きを繰り返し練習して行きますので、着実にステップアップして頂けます。
    新たな扉を開き、ダンスの楽しさを発見できるクラスです。
  • ジャイロキネシス_

    真優先生
    ジャイロキネシスは元ダンサー、ジュリオ・ホバスにより考案されたメソッドです。はじめはダンサーのためのヨガといわれ、ヨガのようなポーズに動きをつけダンスをしているようなボディコンディショニングです。
    身体を刺激させるような動きや、リラックスさせるような動きを繰り返すことにより身体に柔軟性と強さを持つことができます。
    また、呼吸に意識を置くことで、神経系にも働きかけ自律神経系を整えます。
    ジャイロキネシスは身体全体に働きかけるエクササイズです。猫背の方、骨盤がゆがんでいる方、O脚の方など、その部位だけをいしきするのでなく、その原因を身体全体から考えて直していきましょう。

    ※このホームページは、米国 ジャイロトニック本部(http://www.gyrotonic.com/)の許可を得て運営しています。
  • はじめてのフラダンス

    みき先生
    フラダンスの基本的なステップから、ハワイアン音楽に合わせた振り付けまで、初めての方にも楽しんでご受講頂けるクラスです。
    女性らしくしなやかな筋肉と筋の通った体幹を同時に耐えることができます。
    講師の包容力と、独特の動き、リズムや音楽に癒されにいらしてください。
  • ダンサーのためのジャイロキネシス

    真優先生
    ジャイロキネシス_のメソッドを用いて、股関節や脊椎など、ダンスでよく行われる動きへ解剖学の視点からもアプローチします。
    「ターンアウトって、どうやったら出来るの?」
    「肩を下げながら腕を上げるなんて出来ない!」
    バレエやダンスを始めた方、誰もが一度はぶつかる疑問を解決します!
    ジャイロキネシス_で身体の仕組みをご理解いただいた後、バーレッスンで実践していただけるので、今後ずっと使えるメソッドが身に付きます。
    バレエ、ダンスクラスを受講中の方、これから始められたいという方にオススメのクラスです。
  • 美容・健康のためのジャイロキネシス

    真優先生
    ふだん何気なく動かしている身体…
    実は、癖や思い込みで凝り固まってしまっている可能性があります。
    解剖学を用いて、良い姿勢や"楽な身体"の作り方を説明し、痛み、歪みに繋がる【脳の癖】を解放しましょう。
    講義の後は、"必要な部分"だけを効率的に動かせるよう、ジャイロキネシス_の動きでアプローチを掛けていきます。
    日常の動作が【美容と健康】に直結することを実感していただけるクラスです。

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  • キッズバレエ

    春香先生
    しなやかさ、上品さ、美しい姿勢。バレエはいつの時代も人気の習い事です。
    バレエを通じて、柔軟性、リズム感、体力、体幹を身につけ、音楽に合わせて全身を使って表現することにより、豊かな心を育みます。
    子供達の「できた!」の気持ちを大切に、目標を達成した時の喜び、上達する楽しさを身につけて欲しいと思っています。
    まずは楽しく♪バレエのお稽古を始めましょう。
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