初めまして & 新レッスン開講のお知らせ

皆様、初めまして。

10月より、e-りぼんの講師としてレッスンを担当させていただきます
Satoと申します。


この度新たに開講となるのは、以下の2クラス。

火曜 19:30~20:30 軸を整えるピラティス


体幹トレーニングの代表格として、女性に人気のピラティス。
このクラスでは、ピラティスの基本動作をベースに、
ヨガやダンスの要素も取り入れ、身体の中心「軸」を整え、
ブレない身体を目指していきます。

木曜 10:30~11:30 ルーシーダットン

タイの伝統的な健康法「ルーシーダットン」
日本では、「タイ式ヨガ」の名で、近年普及しつつあるエクササイズです。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
体内の循環を促し代謝を高めるとともに、身体の歪みを整えていく
「自力整体」の効果があります。
比較的容易な動作が多く、ゆっくりと動いていきますので、
運動不足解消にもおすすめです!

どちらのクラスも、10月中は
体験価格1,000円!

スポーツの秋、
暑かった夏の疲れを癒しに、
冬に向け体力・免疫力アップに…
ぜひぜひ、一度体験にお越し下さい!

皆様にお会いできるのを楽しみにしております^^

 

 

 

イギリス文化と英語を楽しむために

えりぼんぬのみなさまこんにちは。

ピラティス、マスターストレッチ、タイフォー担当のGingerです。

スタジオが再開し、たくさんの会員様たちと再開できてとてもうれしいです。

自粛期間中に私の担当している英語クラスもオンラインで開催しておりました。

オンラインでやってみるとみなさんの移動時間の節約や感染のリスクを減らせることから、その効率の良さが好評で、7月からの新タームも引き続きオンライン開催となりました。

これを機にこれまで遠方でクラス受講を断念していた方々もご参加していただけたらとも思います。

『イギリス文化と英語を楽しむために』

隔週月2回開催。今期はすべての講座をZOOMにて開催。日曜 15:0017:00。

【日程】20207月〜9

7 12 26

8 9 23

9 6 20

以降順次月2回で開催。

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大人の嗜みとして、英語を身につけませんか?

講座では様々な課題や会話、ディベートの練習を通して英語と馴染んでいただきます。受け答えだけの会話を学ぶのではなく、その国の文化や歴史に関心を持ち、独特の言い回しや表現の仕方への理解を深めましょう。

講座は3ヶ月でワンクールです。

今回で第3クール目となりますが第1、第2クール(前タイトル『英会話 with Ginger』)に未参加の方でも大丈夫です。初参加の方にはお申込み後から講座開始までにサポートをさせていただきますのでご安心ください。

より講座を受けやすくするために、ご新規の方はできるだけ早めのお申し込み完了をお勧めいたします。

講座日程で出席出来ないところは自習をしていただき、ホームワークを提出していただきます。

【持ち物】

辞書(紙の辞書がお勧め)

ノート、筆記用具

文法書 English Grammer in Use (UK)

課題図書 Harry Potter and the Philosopher’s Stone (UK)

【ホームワーク】

予習、ショートエッセイ、音読練習、文化リサーチレポート、文法課題 など

【料金】

月謝制 3ヶ月ワンクール)

会員様 30000+tax33000

非会員様 35000+tax 38500円)

2回の授業(4時間+α)とホームワーク添削 / 質問受付(随時)を含む。

【定員】

2名より開催

【お支払い期日とキャンセル】

開催前月の末日まで(630日まで)にワンクール分前払い。

お支払い完了後のキャンセルについて払い戻しは不可。  

みなさまのご参加お待ちしております!

営業再開について

いつもe-りぼんをご利用頂き
ありがとうございます。

皆様には長らくの休業でお待たせをし、大変心苦しく感じております。

この度、ようやく緊急事態宣言が解除に至り、e-りぼんの営業再開も【6/1】とさせて頂く事となりました。

今後は、物理的、精神的にも、お客様の安全面に最大限配慮した営業を心掛けて参ります。

スタジオ設備や運営において感染リスクを抑える事はもちろん
有事に限らずオンラインレッスンを活用して頂けるような体制を整え、レッスン形態も多様化させていく予定です。

どんな状況においても、お客様に美容と健康を提供出来るスタジオとなりますよう尽力して参りますので
今後ともご愛顧頂けますと幸いです。

お客様の元気なお顔を拝見させて頂けます事、心待ちにしております。

今後ともどうぞ、よろしくお願い致します。

谷町ビューティーパーク e-りぼん
代表 Mikoto

お家でも健康は守れる

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

5月中もオンラインレッスンは続きますよ。

すべてZOOM使用のレッスンとなります。

❤️えりぼんのオンラインレッスン❤️

会員様: 1500円(税込)

非会員様: 2000円(税込)

【オンラインZOOMクラスの受講に関しまして】

オンラインレッスンの最新情報はスタジオのインスタグラムの投稿やストーリーにてご確認ください。

????お申しこみの流れ

1.インスタグラムのDMより下記をご明記の上レッスンをご予約いただきます。

①受講者氏名 

②受講希望のレッスン日時とレッスン名(複数申込み可能)

ZOOMのハンドルネーム(使いたい方のみ)

2.折り返し受講をご希望のレッスンとオンライン決済のご案内をお送りいたします。決済期日までにお支払い手続きをお願いいたします。

3.ご予約クラスの前日(もしくはクラス開始の1時間前頃まで)に、受講予定クラスの招待URL / IDPWDMにてお知らせいたします。

もしそれまでにDMが届いていない場合はお手数ですが再度スタジオまでご連絡をくださいませ。

スタジオからZOOMのダウンロードや設定、使い方を指導することはいたしません。ZOOMを初めて使う方はZOOMの事前テストをして設定や使い方に慣れておきましょう。

????レッスン受講の流れ

1.動きやすい服装に着替えて、レッスンを受講できるスペースを確保してください。安全にレッスンを楽しめるよう、ご自身のレッスンスペースの周りには余計な物が無い状態にしておきましょう。特に足元、腕を動かした時の棚や天井のライトからの距離などご注意ください。

2.オンラインレッスン開始の約10分前から担当講師がスタンバイしております。招待メールのURLをクリックして、開始時間までにご入室ください。

3. カメラのONOFFはお客様の方で設定いただけますが、入室の際は必ずお顔とお申込み者様の確認をさせていただきますので、カメラとマイクをONにしてご待機ください。

ご本人様の確認が取れない場合はご入室いただけませんのでご注意ください。

レッスン中はカメラをオフにしてご参加いただけますが、入室の際はご協力をお願いいたします。

????オンラインレッスン受講資格

下記の項目をお読みいただき、同意いただける方のみオンラインレッスンを受講していただけます。
尚、オンラインレッスンは非会員様も受講可能となっております。入会費は不要です。

・オンラインレッスン参加者はe-りぼんのオンラインクラスは女性限定であると理解しています。

・オンラインレッスン参加者は、クラス中に事故やケガをする可能性があることを理解し、参加に関連したリスクについては参加者自身の責任の範囲で対応ができます。

・オンラインレッスン参加者は、クラス参加に支障をきたす健康上やその他問題がありません(妊娠を含む)。

・オンラインレッスン参加者は、通信設定等の影響でクラスにご参加できない、またはクラスが中止になる可能性を理解しています。

・オンラインレッスン参加者はクラスを自身のカメラやビデオなどで録音、記録することしません。

・都合によりレッスン内容や講師の変更、また休講になった場合は、他のレッスンに振替の対応をスタジオがすることを理解しています。

・オンラインレッスン参加者はレッスンの招待URLを、他者へ教える、SNSにアップするなどはしません。

・クレジット決済後の返金はできないことを理解しています。

・クレジット決済後のレッスン変更はできないことを理解しています。

5月のGinger担当レッスン】

木曜日10:3011:30 30+小休憩+30分)7『椅子を使ったストレッチとピラティス』
椅子と直径25cmほどのボール(もしくはクッション)をご用意ください。

火曜日20:0021:00 30+小休憩+30分)12 / 19 / 26『おやすみ前に氣血水のながれをととのえるマッサージとストレッチ、ちょこっとピラティス』

水曜日14:0015:0030+小休憩+30分)13 / 20『椅子を使ったストレッチとピラティス』

土曜日10:3011:3030+小休憩+30分)9 / 16 / 23 / 30『ていねいにしっかりと動くマットピラティス』
マットかそれに代わるもの、直径25cmほどのボール(もしくはクッション)をご用意ください。

【お申込みと期限】

お申込みはDMにてお願いいたします。事前にお支払いと確認が必要ですので期限に余裕を持ってお申込みください。

【注意事項】

オンライン配信を閲覧しての受講にあたりましての注意事項となります。必ずご一読ください。

【受講をお控え願いたい方】

・運動、特にピラティスやヨガの経験のない妊婦の方(安定期に入っていても、大きなストレッチやうつ伏せ、横向き、体温の過剰な上昇に伴う不快感をコントロールできない方は特に)

・脊柱や関節に現在、疾患のある方

・いかなる運動においても医師の判断が必要な方

上記のリストは、あくまで基本的な項目となります。リストに無い項目でも自身の判断において受講に懸念がある場合は、ご視聴しながら呼吸を共にし、頭の中でその部分の身体を動かすなどのイメージトレーニングで行うことなどをご提案いたします。

【受講に注意が必要な方】

・高血圧、心臓病、てんかん、頭痛、糖尿病、ぜんそくや呼吸障害などの症状が現在及び過去にある方

・現在、処方薬を服用している方

・過去に大きな怪我をされた方(特に頸部、関節、背部)

・過去に大きな手術を受けた方

・骨粗しょう症の疑いの濃厚な方

・運動、特にピラティスやヨガの経験のある妊婦の方

・ヘビースモーカーの方

上記のリストに1項目でも当てはまる方は、ご自身の身体と心の感覚を研ぎ澄ませてご無理をなさらないようにお願いいたします。みんなで健康を保ちましょう!

お家でレッスン♪

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

スタジオレッスンを一時すべて休止の間少しでもみなさまの免疫力を高く保ち、またこれまで積み重ねてきたお稽古の質を落とさないために

スタジオからの提案は2つです。

InstagramLIVEレッスン(60分)

②スタジオYouTubeもしくはIGTVによる無料動画配信(約60分前後の予定)

私もレッスンさせていただきます。

普段のレッスンではなく特別レッスンという形でいつもと少し違うことをご提案します。レアな機会かもです。

インタラクティブな動画配信ではなく、指導者側からみなさまの動きは見えませんので、動画を閲覧しての受講にあたり諸所の注意事項があります。

【注意事項】

LIVE及びビデオ配信を閲覧しての受講にあたりましての注意事項となります。

必ずご一読くださいね。

【受講をお控え願いたい方】

・運動、特にピラティスやヨガの経験のない妊婦の方(安定期に入っていても、大きなストレッチやうつ伏せ、横向き、体温の過剰な上昇に伴う不快感をコントロールできない方は特に)

・脊柱や関節に現在、疾患のある方

・いかなる運動においても医師の判断が必要な方

上記のリストは、あくまで基本的な項目となります。リストに無い項目でも自身の判断において受講に懸念がある場合は、ご視聴しながら呼吸を共にし、頭の中でその部分の身体を動かすなどのイメージトレーニングで行うことなどをご提案いたします。

【受講に注意が必要な方】

・高血圧、心臓病、てんかん、頭痛、糖尿病、ぜんそくや呼吸障害などの症状が現在及び過去にある方

・現在、処方薬を服用している方

・過去に大きな怪我をされた方(特に頸部、関節、背部)

・過去に大きな手術を受けた方

・骨粗しょう症の疑いの濃厚な方

・運動、特にピラティスやヨガの経験のある妊婦の方

・ヘビースモーカーの方

上記のリストに1項目でも当てはまる方は、ご自身の身体と心の感覚を研ぎ澄ませて、ご無理をなさらないようにお願いいたします。

ビデオ配信はもちろん、LIVE配信でも指導者側から受講者様の動きは見えませんので、的確なフォローができませんことを予め把握しておいてくださるようお願いいたします。

私のレッスンは下記日程で予定しております。

諸事情により急な変更の出ることもございますので予めご了承ください。

Instagram LIVEレッスン予定日】

411日土曜10:3011:30

『デトックス ピラティス』(TYE4®から変更)

414日火曜19:0020:00

『ダンサーのための脚と背骨のピラティス』

421日火曜19:0020:00

『ていねい動くピラティス〜デトックス編

IGTV配信予定日】

418日土曜 10:30 ⇨延期((;ω;)ごめんなさい)

『ピラティス&TYE4®︎

415日水曜 10:30⇨延期(ごめんなさい!)

『初心者向け ストレッチ&ピラティス』

それぞれのレッスンに必要な道具などは事前にスタジオInstagramにて通知いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

たくさんのみなさまのご参加をお待ちしております。

みんなで健康を保ちましょう!

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

緊急事態宣言発表に伴う営業方針について

いつもe-りぼんをご利用頂き
ありがとうございます。

政府の緊急事態宣言表明に対する営業方針について
下記の通りお知らせ致します。

5/6までの1ヶ月間、生活の維持に必要な行動以外は、自粛要請の対象となり
大阪府はスポーツ施設の使用制限についても検討を続けるとのことです。
(今後、休業要請が出る可能性があります)

よってe-りぼんでは、お客様、講師、スタッフの安全を確保するため
スタジオレッスンは、暫くの間一律で休止とさせて頂きます。

政府の会見によると、自粛を徹底出来れば、2週間でピークダウンを迎えられる可能性もあるとの事です。
随時状況を判断し、事態が好転した場合には
5/6の自粛期間満了を待たずして、営業を再開する可能性もございます。

現時点では、営業休止は
【本日より最低2週間(4/8〜4/21)】とさせて頂きます。
21日が近付きましたら、状況を加味し、再開時期について再度お知らせさせて頂く予定です。

チケットの期限については、休業期間分延長させて頂きますのでご安心ください。

また、休業期間においては、動画配信や、ZOOMによる遠隔レッスンも検討していきたいと考えています。

ご自宅で出来るコンテンツを提供出来たらと考えておりますので
今しばらくお待ち頂けますと幸いです。

休業により、レッスンの機会が失われてしまう事について、大変心苦しく感じております。
ご自身を、ご家族を、大切な人を守るために
ご理解、ご協力頂けますと幸いです。
何卒よろしくお願い申し上げます。

谷町ビューティーパーク e-りぼん
代表 Mikoto

一緒に楽しくレッスンしましょう!

こんにちは。バレエクラス担当の新宅 美紀です。

大変なご時世ではありますが、毎週、通常通り(しっかり対策をして安全に)レッスンを行っております!!

こんなときだからこそ、健康な身体作りのため、日々の疲れを癒すため、身体を動かして、汗をかいて、笑って、楽しく!レッスンしませんか????‍♀️

????金曜日

・19:0020:00 バレエストレッチ&バーレッスン

????土曜日

・10:4511:45 まったく初めての大人バレエ(超入門)

・12:0013:30 はじめての大人バレエ(90分入門)

どのクラスも、ゆっくり、じっくり進めておりますので、クラス名通り、はじめての方、大歓迎です????

毎週、元気いっぱいに、お待ちしております????

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コロナウィルス対策、及び営業方針について

日頃よりe-りぼんをご利用いただき、ありがとうございます。

昨今問題となっている新型コロナウィルスについて、
感染拡大防止に対する当スタジオの方針を、改めてアナウンスさせて頂きます。

一部で感染が確認されたスポーツジムにおいて
先日、政府より営業自粛要請が発表されました。

当スタジオにおいては、下記事由により当該施設には当たらないという判断から
政府の指導、方針に従った上で、当面は通常通りの営業を継続させて頂く予定です。
(体験レッスンやレンタルスタジオについても、変わらず受付を行っております。)

◎少人数のスタジオレッスンだけを、十分な広さを確保した上で行っていること
◎換気が十分に行える施設であること
◎器具やシャワールームを介した接触感染の危険性が無いこと

一方で、コロナウィルスの感染防止には、下記対策を行い万全を期して参ります。

◎従業員(受付、講師)の手洗い、うがい、アルコール除菌、マスク装着の徹底
◎定期的な換気と空気清浄(清浄機の24時間稼動)
◎ウィルス除菌効果のある精油のディフューズ
◎バー、マット等の備品や、ドアノブ、トイレや水回り等、接触部分の除菌
◎一部施設(シャワールーム)の使用禁止

以上、安全性に充分に配慮した上で営業を行って参りますが
お客様におかれましても、下記事項につき、ご注意頂きますようお願い致します。

◎発熱や発咳、倦怠感等の体調不良がある場合は、ご来店をお控えください。
◎レッスン中にご体調の変化が生じた場合は、すぐに講師へお申し出ください。
◎接触感染を防ぐため、ご来店時にはアルコール除菌剤をご利用ください。(受付カウンターに設置しています)

最後に…
コロナウィルスに最も有効な対策は
マスクでも、除菌でもなく
『免疫力を上げること』です。

運動には、人間が本来持つ力を高める効果があります。

ウィルスは驚異ではなく、淡々と彼らの活動を行いながら
人々に、心身の状態が低下している事を教えてくれる存在に他なりません。
そして、病気にかかる前よりも健康的な状態へと、エネルギーを高めてくれる功労者でもあるのです。

悪と決め付け、排除しようとするから
牙を向く…

私達にできることは、人が持つ免疫力を、ただただ信じ
それを高めることです。

体力、免疫を高めるために有効な
『運動』。
こんなご時世だから、閉店するのではなく
こんなご時世だからこそ、e-りぼんはその場を提供したいと考えております。

不安な情報に振り回されず
まずは、ご自身のお身体と対話を…

働き過ぎ、考え過ぎ、
不要なものを摂り過ぎ、
必要なものを摂らなさ過ぎ…

心や体が少し疲れているな、
本調子じゃないな、という方は
その改善方法の一つに『運動』を入れて頂けますと幸いです。

不安な日々が、一日も早く収束しますように…
皆様のご健康を心より祈願致します。

スタジオe-りぼんを、今後ともよろしくお願い致します。

谷町ビューティーパーク e-りぼん
代表 Mikoto

GYROKINESIS®再会✨スペシャルダンス基礎WSも開催決定????

みなさまお久しぶりです ジャイロキネシス®の講師をしておりました。白井 真優です

お久しぶりです。11月からアメリカの短期留学に言っておりましたが、無事帰国しました。

この度e-りぼんにてスペシャルな企画を2つ用意いたしましたので皆さまに報告させていただきます

まず一つ目 GYROKINESIS®復活です

 

Gyrokinesis®レッスンをこの度、2月3月各一回ずつ行います。

2/29 土曜日 10時45分~11時45分まで(初めての方も歓迎)

3/21 土曜日 10時45分~11時45分まで (初めての方も歓迎)

両クラスとも土曜の朝です!休日の朝にいかがでしょうか?

両クラスとも少人数性です!人数によって閉講になる可能性がございますので、前日までに予約をお願いいたします。

Gyrokinesis®クラスは3000円/クラスになります。

 

今回、ぜひ、ジャイロキネシス®を初心者様から体験者様まで参加していただけるよう、他のエクササイズでも応用可能な基礎的な動きを行います、もちろん体験者様にも新たな学びを得れるよう、丁寧に指導してまいります。今回はご自身で身体の感覚を感じていただく、自身の外側の形でなく、実際に身体の感覚、中でどんなことが起こっているのかを感じていただけるようなクラスにしたいと考えております。

ぜひ、皆様のお越しを楽しみにしております。

 

そして、もう一つ大ニュースです

ダンサーのための基礎テクニッククラスを開講します。

こちらも初心者オッケイ!バレエをベースにした、ダンス基礎のクラスを行います。

3月21日㈯12時~13時半まで(1時間半です)

「バレエってどうしてすべてのダンスに大切なの?」

「ターンアウトってなぜするの?」

「いつも怪我をしてしまう」

等々こんな疑問を持つ方!ぜひ、どうでしょうか?今回難しいことはしません、バーを通しながら動きについて向き合っていきます。

私、バレリーナではございませんが、バレエは他のテクニック(ジャズや、モダン等)にも大切なことはとても実感しております。この機会にぜひ、バレエを普段されているだけでなく、他のジャンルのダンスをされている方もこの機会に受けにきてみてください。

クラスでは難しいことは行いません。まずは、何を行っているのか知ることで動きのクオリティがぐっとあがりますよー!

こちらも少人数性です。WS開講3日前で定員に達さない場合休講になる可能性がございます。早めのご予約をお願いいたします。

バレエのクラスは3500円/クラスになります

 

今回、アメリカの短期留学でバレエを学びなおしておりました、もちろん私自身バレリーナでも、バレエを幼少期から行てきたわけではありません、10代後半でダンスの基礎だからという理由で私もバレエを学びましたが、正直どうしてバレエが基礎なのかというのを導きだせずにおりました。しかし毎日クラスを受けているうちに、怪我などもするようになり、どうしてそうなるのだろうと疑問に思っておりました。今回アメリカNYでバレエを学びに来ないかと誘いをうけ、学び直してまいりました!ぜひ、ダンスをされている方、怪我無く踊っていきたい方1回のWSではありますが、ぜひこの機会に受けてみてください。

白井 真優プロフィール

日本でストリートダンス、ミュージカル、モダンダンス、ジャズダンスを学ぶ。2015年よりモダンダンスを学ぶためも本場NYへ留学、現地ではダンサー、振付師としても活躍する。2017年、帰国後現在も海外のダンスフェスティバルなどに参加しつつ、ダンス、ジャイロキネシスの指導、振付等を行っている。

 

 

また、クラスについてはインスタ、もしくはe-りぼんさんのブログに上げていきます!またチェックしてみてください

 

ではでは、ご予約はe-りぼんまで~!皆様とお会いできるっことを楽しみにしております

英会話と魔法の世界

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

126日からは新たな英語クラス『英会話 with Ginger』がスタートします。

今年はオリンピックが東京で開催されますし、海外の方とお話をする機会がぐんと増えることと思います。

大人の嗜みとして、綺麗な英語を身につけませんか?講座では1冊の本を一緒に読み進めながら、会話やディベートの練習をします。

講座は3ヶ月ワンクールです。講座日程で出席出来ないところは自習をしていただき、ホームワークを提出していただきます。

教科書はHarry Potter and the Philosopher’s Stone(ハリー・ポッターと賢者の石)の英国版となります。英語はもちろんですが、イギリスの文化も含めて日常会話から学びます。

それに加えて、実は今年の9月5日から11月8日まで兵庫県立美術館で、国際巡回展「ハリー・ポッターと魔法の歴史」が開催予定なのです。(東京は11月21日から2021年2月7日まで)せっかく魔法の世界のことを英語で学ぶのでこんな嬉しい偶然もみなさんの英語学習を後押ししてくれているように思えます。

【日程】2020126日よりスタート

1/26 16:0019:00 (初回のみ3時間)

2/9  2/23 16:0018:00

3/8 3/22 16:0018:00

隔週月2回日曜 16:0018:00

【持ち物】辞書(紙の辞書がお勧め)、ノート、筆記用具、課題図書Harry Potter and the Philosopher’s Stone *UK version*

【ホームワーク】予習、ショートエッセイ

【料金】月謝制 3ヶ月ワンクール30000+tax

※月2回の授業とホームワーク添削を含む。授業に出席出来ない場合はホームワーク提出と自習をしていただきます。

補講をご希望の場合はスタジオのプライベートセッション扱いとなります。4月以降の講座(4.5.6月のクール)については追って発表。

【定員】2名より開催

【お支払い期日とキャンセル】開催前月の末日までにワンクール分前払い。お支払い完了後のキャンセルについて払い戻しは不可。

みなさまのご参加をお待ちしております!

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約
3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。