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クラス紹介 CLASS

特別クラス

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特別クラス
えりぼん🎀アロマ会~アロマ生活で美しい毎日~
会員 非会員
特別価格:500円 会員様のみ受講可
アロマを取り入れた生活って!?
それによってどう変わるの!?
スポーツやトレーニングに使えるアロマ、ホルモンやメンタルバランスに使えるアロマなど、その効果は実に様々です。
講座では、柑橘系のアロマで金属デトックス!
ミニ実験もあります♪
はじめての星よみ~月編~

Mikoto先生

会員 非会員
4000円(税抜) こちらは会員様限定講座です。
"ホロスコープとは??"

西洋占星術の基礎に触れていただき、『月星座』を取り上げて、皆さんのインナーチャイルドや深層心理に触れていきます。

【星を知ることで、人生が変わる】

まずは『月』から学びましょう!

バレエ・ストレッチ他クラス

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バレエ・ストレッチ他クラス
回転系集中レッスン

鳥山 美優先生

会員 非会員
90分:3000円(税抜) 90分:4000円(税抜)
バー、センターといつも通りレッスンした後、ピルエット、シェネなど回転系ステップの動きをしていきます。
しっかりバレエレッスン

新宅 美紀先生

会員 非会員
75分:3000円(税抜) 75分:4000円(税抜)
バーからセンターまで、一通りのバレエレッスンを実践いただき、バレエらしい流れをお楽しみいただけます。
※10:45~のクラスとセットでご受講いただくことをお勧めしております。
しっかりバレエストレッチ

新宅 美紀先生

会員 非会員
2700円(税抜) 3800円(税抜)
バレエの基礎であるストレッチを、一時間たっぷりと時間をかけて行います。 
柔軟性に不安のある方も、正しいやり方で少しずつほぐしていきますので、バレエに必要な筋肉を整えることが出来ます。 
続きで開催する75分クラスの、ウォームアップクラスでもあります。
まったくはじめての大人バレエ(超入門)

鳥山 美優先生

新宅 美紀先生

西井 美春先生

会員 非会員
60分:2,700円 / 90分:3,000円
トゥシューズ:1,000円
60分:3,800円 / 90分:4,000円
トゥシューズ:1,500円
バレエを見たことも踊ったこともない方、バレエをやってみたいけれど私にできるかな?そんな思いを抱いている方へ、バレエの初めの第一歩を踏み出すクラスです。
まずは両手でバーを持ち、「美しく立つ」ことから始めましょう♪
ゆっくりストレッチをしてからレッスンを行いますので、身体が固くて不安…と思われてる方でも全く問題ございません。
まずは音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わってみて下さいませ。
はじめての大人バレエ(入門)

今泉 春香先生

東 真弓先生

新宅 美紀先生

会員 非会員
60分:2,700円 / 90分:3,000円
トゥシューズ:1,000円
60分:3,800円 / 90分:4,000円
トゥシューズ:1,500円
まったくはじめてのバレエに慣れてきた方、少しだけバレエの経験がある方におすすめのクラスです。
ゆっくりストレッチを行ったあと、バーレッスンでは両手バーと片手バーを交えながら動きを少し増やし、1つ1つをより丁寧に学んでいただけます。
次の90分基礎バレエクラスへのステップアップに繋げましょう!
はじめての大人バレエ(ヴァリエーション)

新宅 美紀先生

西井 美春先生

会員 非会員
60分:2,700円 / 90分:3,000円
トゥシューズ:1,000円
60分:3,800円 / 90分:4,000円
トゥシューズ:1,500円
「はじめての大人バレエ(入門)」クラスのバーレッスンとヴァリエーション(振付)が一緒になったクラスです。
バレエといえばヴァリエーション(振付)。
バレエシューズで踊っていただく入門クラスです。
毎週少しずつ振付を完成させていきますので、初心者の方にも無理なくご受講頂けます。
バレエの世界のお姫様や妖精になって、楽しく体を動かしましょう!
ゆっくりしっかり基礎バレエ(超初級)

鳥山 美優先生

会員 非会員
60分:2,700円 / 90分:3,000円
トゥシューズ:1,000円
60分:3,800円 / 90分:4,000円
トゥシューズ:1,500円
少しバレエに慣れてきた方の為に、「ストレッチ → バー → センター」の一連のバレエレッスンの流れを体験して頂けます。速い動きや小さなジャンプなど、丁寧に基礎をお教えいたします。不安な方でも大丈夫!!ゆっくりしっかり学んで楽しくバレエを踊りましょう!
はじめてのトゥシューズ

鳥山 美優先生

会員 非会員
60分:2,700円 / 90分:3,000円
トゥシューズ:1,000円
60分:3,800円 / 90分:4,000円
トゥシューズ:1,500円
トゥシューズの履き方からまず正しい立ち方を学んで頂き、バーを持って基本の動きを練習していきます。不安な方でも安心して受けて頂くことができます。
バレエストレッチ&バーレッスン

東 真弓先生

会員 非会員
60分:2,700円 / 90分:3,000円
トゥシューズ:1,000円
60分:3,800円 / 90分:4,000円
トゥシューズ:1,500円
ストレッチをメインとし、身体をよくほぐした後にバーレッスンを行うことで、バレエに必要な身体作りが出来るクラスです。
これからバレエを始めたい方、バレエクラスを受けているけど、まだまだ柔軟性を高めたいという方等にオススメです。
また、週末に疲れの溜まった身体をトリートメントするのにもうってつけ。
生活の中に、バレエのエッセンスを取り入れてみませんか?
ポールを使ったデトックスストレッチ

Mikoto先生

会員 非会員
60分:2,000円 60分:3,000円
柔らかいコンディショニングポールを使い、全身をほぐしていくクラスです。1日の疲れやコリをゆるめて流し、身体を解放させましょう。質の良い睡眠に導き、ボディバランスを整えます。終わった後の身体の軽さ・楽さを体感してみて下さい。

シルクサスペンションクラス

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シルクサスペンションクラス
シルクサスペンション™️

一瀬 智佳子先生

会員 非会員
60分:3,800円 60分:4,800円
今ニューヨークで大流行のハンモック型の布を使ったピラティスです。重力から解放された中で行う体幹エクササイズは骨や関節の詰まりを改善し、股関節や膝の痛み浮腫みや様々な体調不良改善に大いに役立ちます。関西ではまだあまり導入されてないシルクサスペンション。いち早く体験してみてください。
はじめてのシルクサスペンション™️

高橋 恵先生

松井 和代先生

会員 非会員
60分:3,800円 60分:4,800円
今、話題のシルクサスペンションを、初心者の方でも安心して受けて頂けるクラスです。無動状態でエクササイズすることにより、体のバランスを整え、詰まりをとり、柔軟性をアップさせましょう!全く運動した事のない方や体力に自信のない方も大丈夫です。体力・筋力アップ効果もあるシルクの楽しさをぜひ体験してみて下さい。

ピラティスクラス

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ピラティスクラス
美☆ストレッチーズ

松井 和代先生

会員 非会員
60分:3000円 60分:4000円
伸び縮みする気持ちいい布を使いながら、身体を動かしてみませんか?
いつも硬くなってしまいがちなところを布に預け、伸ばしたいところは気持ちよく伸ばして、身体をスッキリしましょう。
布が優しくサポートしてくれるので、どなたでもご参加いただけます。
座って行うMaster Stretch®️

じんじゃ〜先生

会員 非会員
60分:3500円(税抜) 60分:4500円(税抜)
Master Stretch®を履いて椅子に座り、足首周りの筋肉や腱の強化を行いつつ、全身の伸び感やつながりを感じて行くクラスです。
ストレッチも行いながら、身体のすみずみまで元気を届けましょう。
はじめてのMaster Stretch®️

じんじゃ〜先生

会員 非会員
3500円(税抜) 4500円(税抜)
Master Stretch® にまだ苦手意識を感じるあなたのための、入門クラスです。
足指や足底のウォームアップ、立ち方からゆっくりと行います。
椅子を使って、少しずつ慣れていきましょう。
Master Stretch®️~特別編~
会員 非会員
3500円(税抜) 4500円(税抜)
いつものMaster Stretch® レッスンを、ノンストップで動いてみましょう。
持久力をつけることや、身体の力みを抜くお稽古にぴったりのクラスです。
TYE4®️&Master Stretch®️

じんじゃ〜先生

会員 非会員
3500円(税抜) 4500円(税抜)
TYE4®でウォームアップ、そのままMaster Stretch®を履いて動きます。
ちょっと新しい刺激!
英語でピラティス!~解説編~

じんじゃ〜先生

会員 非会員
3500円(税抜) 4500円(税抜)
毎月一回の英語でのピラティスレッスンでよく使われる用語の解説を聞いて、言葉の持つ感覚の理解を深め、その上でムーヴメントを行ってみましょう。
ピラティス/英語初心者様大歓迎です。
ピラティス&TYE4®︎

じんじゃ〜先生

会員 非会員
60分:3,000円 / 75分:3,500円 60分:4,000円 / 75分:4,500円
バレエ、ダンス、ヨガ、ピラティス、全てを行う人にとっておすすめのクラスです。
このクラスでは、TYE4_と呼ばれる、身に着けるだけで全身の伸びを感じやすくなる器具を使って、身体のさまざまな部分を動かしていきます。
柔軟性や筋力は自然と身に付いていきます。
TYE4_の動きをより効果的にするために、クラスの中でリンパマッサージを取り入れています。
腕や脚が、身体の中心部分とつながって動いている感じをよりつかみやすく、日常生活やダンス、ヨガ、ピラティスの動きがより美しくなることでしょう。
リンパケア&ピラティス

一瀬 智佳子先生

会員 非会員
60分:3,000円 / 75分:3,500円 60分:4,000円 / 75分:4,500円
関節には老廃物を処理してくれる「リンパ節」 がたくさんあります。
関節をほぐし、リンパ節を活性化してリンパの流れをよくしてあげると、老廃物の流れも関節の動きもよくなります。
簡単マッサージで筋膜リリースをした後にピラティスエクササイズをすると、効果倍増♪
冷えやむくみにも効果絶大♪です。
身体はとても軽くなり、代謝も上がります。
そんな心地よさを、是非体験しにいらしてください。
Master Stretch®︎

じんじゃ〜先生

会員 非会員
60分:3,000円 / 75分:3,500円 60分:4,000円 / 75分:4,500円
Master Stretch_(マスターストレッチ)は、バレエダンサーによって開発されたエクササイズ器具です。
足の裏から全身を使うことを学ぶことで、より怪我のなく踊りやすくしなやかな身体づくりを助けます。
また、脚の形の悩みや骨盤底筋の引き上げにも効果的です。
背中や脚の硬さを感じている男性にもオススメです。

シアターダンスクラス

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シアターダンスクラス
はじめてのジャズダンス

新宅 美紀先生

会員 非会員
60分:3000円(税抜) 60分:4000円(税抜)
『はじめてのジャズダンス』
ジャズダンスの基礎から振り付けまで、楽しんでご受講いただけるクラスです。
どのジャンルにも幅広く通じるジャズダンスは、初めてのダンスにうってつけ!
USJで長年ダンサーとしてご活躍された美紀先生の生のレッスンです!
大人から始めるシアターダンス

Mikoto先生

会員 非会員
60分:3,000円 60分:4,000円
ダンスを始めてみたいけど、何だか今さら恥ずかしい…
何から手を付けて良いか分からない…
筋力や柔軟性を高めながら、優しい振付で徐々にステップアップして行きます。
心に抱き続けた小さな憧れ、今日から実現してみませんか?
初心者大歓迎のクラスです。
やさしいシアターダンス

Mikoto先生

会員 非会員
60分:3,000円 60分:4,000円
ブロードウェイミュージカル発祥のシアターダンス、バレエやジャズ等の踊りの基礎が取り込まれているのはもちろん、劇中、キャストが感情の高まりと共に踊り出したりする様に、ハートフルな振り付けが特徴です。軽いウォーミングアップや筋トレを取り入れながら、スタジオをシアターにして、皆で楽しく踊りましょう!

ダンスエクササイズ

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ダンスエクササイズ
はじめてのフラダンス~お衣装を着けて~

北角 美紀先生

会員 非会員
60分:3000円(税抜) 60分4000円(税抜)
フラダンスのクラス説明について、以下よろしくお願い致します。

フラのステージ衣装を着て踊ってみませんか?
1時間完結のやさしい振り付けですので、楽しみながら踊って頂けます。
レッスン終了時には、e-りぼんのフラガールが鏡に映っていますよ☆
大人から始めるK-POPダンス

Mikoto先生

会員 非会員
60分:3,000円 60分:4,000円
日本で一大ブームを巻き起こし、今も世界中でカバーダンスが流行しているK-POPダンス。
初心者でも踊りやすい振り付けが特徴で、K-POP専門に活躍する講師が丁寧に指導いたします。
これからダンスを始めたい、というミセス世代の方にもチャレンジして頂けるクラスです。
BIGBANGや少女時代など、人気のアーティストになりきりましょう!
まったくはじめてのダンス

Mikoto先生

会員 非会員
60分:3,000円 60分:4,000円
ダンスに挑戦してみたいけど、何から始めたら良いか分からない…という方のために、ダンスの基本をマスターできるクラスをご用意しました。
お一人お一人の進度に合わせながら、基本的な動きを繰り返し練習して行きますので、着実にステップアップして頂けます。
新たな扉を開き、ダンスの楽しさを発見できるクラスです。
ジャイロキネシス®︎

白井 真優先生

会員 非会員
60分:3,000円 60分:4,000円
ジャイロキネシスは元ダンサー、ジュリオ・ホバスにより考案されたメソッドです。はじめはダンサーのためのヨガといわれ、ヨガのようなポーズに動きをつけダンスをしているようなボディコンディショニングです。
身体を刺激させるような動きや、リラックスさせるような動きを繰り返すことにより身体に柔軟性と強さを持つことができます。
また、呼吸に意識を置くことで、神経系にも働きかけ自律神経系を整えます。
ジャイロキネシスは身体全体に働きかけるエクササイズです。猫背の方、骨盤がゆがんでいる方、O脚の方など、その部位だけをいしきするのでなく、その原因を身体全体から考えて直していきましょう。

※このホームページは、米国 ジャイロトニック本部(http://www.gyrotonic.com/)の許可を得て運営しています。
はじめてのフラダンス

北角 美紀先生

会員 非会員
60分:3,000円 60分:4,000円
フラダンスの基本的なステップから、ハワイアン音楽に合わせた振り付けまで、初めての方にも楽しんでご受講頂けるクラスです。
女性らしくしなやかな筋肉と筋の通った体幹を同時に耐えることができます。
講師の包容力と、独特の動き、リズムや音楽に癒されにいらしてください。

日本舞踊クラス

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日本舞踊クラス
はじめての日本舞踊

山村 謙江先生

会員 非会員
60分:3,000円 60分:4,000円
日本の伝統文化であります「日本舞踊」を、着物の着付け、たたみ方、着物を着ての立ち居振る舞いそして日本舞踊を親しみやすく、その方に合ったお稽古をして楽しんでいただくお時間です。楽しい会話を交わしながら、お気軽にお稽古をお受けいただければ嬉しく思います。お待ち致しております。

キッズクラス

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キッズクラス
キッズバレエ

今泉 春香先生

会員 非会員
60分:1,500円 キッズバレエは体験500円、もしくは会員様のみご受講可。
しなやかさ、上品さ、美しい姿勢。バレエはいつの時代も人気の習い事です。
バレエを通じて、柔軟性、リズム感、体力、体幹を身につけ、音楽に合わせて全身を使って表現することにより、豊かな心を育みます。
子供達の「できた!」の気持ちを大切に、目標を達成した時の喜び、上達する楽しさを身につけて欲しいと思っています。
まずは楽しく♪バレエのお稽古を始めましょう。

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