代謝アップ フローピラティス

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

さて週末はいよいよ特別レッスンがございます。

1026 土曜日18:00-19:30

『代謝アップ フローピラティス』

リンパマッサージとピラティスの90分特別クラスです。

本格的な冬の到来に向けて、身体の冷えやこわばりをリンパマッサージでほぐしましょう。

リンパマッサージを行う際のコツを覚え、ご自宅でも継続できるようにご指導いたします。

その後は流れるような、ピラティスの動きで全身を呼吸と共に動かしてみませんか?

ピラティスが苦手と思っているのなら、マッサージで軽くなった身体が動く楽しさを体験するチャンスです。

初心者参加可能

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

代謝アップフローピラティス

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

特別レッスンのご案内です。

1026土曜日18:00-19:30 

特別レッスン『代謝アップフローピラティス』

リンパマッサージとピラティスの90分特別クラスです。

本格的な冬の到来に向けて、身体の冷えやこわばりをリンパマッサージでほぐしましょう。

リンパマッサージを行う際のコツを覚え、ご自宅でも継続できるようにご指導いたします。

その後は流れるような、ピラティスの動きで全身を呼吸と共に動かしてみませんか?

ピラティスが苦手と思っているのなら、マッサージで軽くなった身体が動く楽しさを体験するチャンスです。

初心者参加可能

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

大人の嗜み

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

夏のワークショップのお知らせです。

727日(土)18:0020:00

『英語に慣れよう!with Ginger

みなさんは、海外からの観光客に英語で道や電車の乗り換え案内をしたり神社仏閣などの観光名所でお作法の解説をしたことがありますか?

また英語で自分の意見を明確に伝えられる自信はありますか?

今回のワークショップでは、さまざまな課題を通して英語のリズムや感覚を体感しましょう。

ワーク例: 英語で自己紹介、友人紹介、歌を歌うなど。

【料金】

会員様6.000円(税込)

非会員様8.000円(税込)

男性は講師の知り合いのみ参加可能

当日まで受付可

【キャンセルポリシー】

ご入金後にご予約確定

入金後のご返金不可

【持ち物】

筆記用具、メモ用紙など

ポジティブマインド

令和の時代、コミュニケーションツールとして英語を活用できるようになること、何かはじめませんか?

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心が変わると身体が変わる

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®Master Stretch®
担当のGingerです。

先日、今年の2月よりスタートした『日常に活かせるピラティス講座』の講義がすべて終わりました。

残念ながらお1人のみ振替受講での卒業となりましたが、無事に6名の受講生様たちがコースを修了されました。

基礎のプレピラティスムーヴメントを講座以外で実践したり、スタジオのレッスンに通ってピラティスを行ううちに身体やお顔の表情がどんどんと美しくなる受講生様たちに感動しながら過ごした日々でした。また、インド哲学やアーユルヴェーダ、そして氣のことを学んでいただきました。

盛りだくさんな内容に、どこまでみなさんが着いて来てくださるかと心配でしたが、逆にみなさまの真摯さに勇氣をいただきました。

このような機会を与えていただけたこと、また熱心な受講生様たちに恵まれて、私は心から感謝しております。

これからのみなさまの日々がより善きものとなりますよう。おめでとうございます!そしてありがとうございました。

修了証をお渡しする際のみなさまの晴れやかな笑顔が印象的でした。

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笑うと氣は出る

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®Master Stretch®
担当のGingerです。

有難いことに、私の予想以上に好評を頂いて
いる『日常に活かせるピラティス講座』も、
残すところあと3回となりました。

少しずつ講座でお伝えしている動きを実践する
ことで身体の変化を感じて下さったり、心の軸
が次第にしっかりと整い始めた受講生さんも。
講師としては感無量です。

講座と併せて通常レッスンにも積極的に通って
身体の感覚を向上させておられる受講生さまの
姿に私は日々たくさんの勇氣と元氣をいただいて
おります。

歳を重ねるごとに頭と身体が硬くなるよりも、
やわらかさと深みを増したいと私は思います。
身体のことはピラティスが土台となりますし、
心のことはヨガ哲学やアーユルヴェーダが助けて
くれます。
そして、氣のことは実践あるのみです。
講座の第1回目で私は

『今日からみなさんは、ポジティブな言葉を使うように心掛けて下さい』
と課題を出しました。

日々五感を喜ばせ、大自然や大宇宙の理を享受し
それと調和していれば、禍福は糾える縄の如しと
自然体でいられるのではないでしょうか?

予想以上に受講生さまたちが氣の学びを楽しんで
くださり、そちらの学びを更に深めたいという
お声が多く上がっています。
先日は私が合氣道の受け身をしてみせたところ、
みなさん『受け身取ってみたい!』と大興奮。笑
毎回笑いの絶えない講座です。
本当にありがたいことです。

この特別講座が受講生さまたちの心躰の
つながりを洗練し、よりその人らしさを活かした
生き方を確立する助けになって欲しい。
それが私の願いです。
残り3講座も全力で参りますのでよろしくお願い
致します。

単発受講も可能です!

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↑クリック!動画です。^ ^

『日常に活かせるピラティス講座』(全8/1200分)
日曜16:0018:30
6回 428特別ゲストあり!
7回 519アーユルヴェーダの回
8回 62講座の総仕上げ♪

デヴェロッぺ

こんばんは❤︎❤︎

eりぼん クラシックバレエクラス担当の
西井美春です🥰✨

すっかり暖かくなって桜も満開ですね☺️🌸

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⬆️⬆️⬆️

動画はバーレッスンの『デヴェロッぺ』です💛
クッペからパッセを通過して高く上げていくパになります😊✨
最初は出来る範囲で大丈夫なので
無理なく美しく一緒にレッスン
していきましょう☺️✨✨

月曜日🌸水曜日

💛全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

💛初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

NEWクラス

こんばんは✨✨

eりぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です🥰🌸

 

本日は来月からの新しいクラスの
紹介をさせていただきます💐♡

来月(4月)から不定期ではありますが金曜日と土曜日に

『全く始めての大人バレエクラス』

が、増えました👏👏✨✨
日にちに関してはこちらのInstagramとeりぼんのブログからご報告させていただきます!

———————————————

💐NEWクラス💐
(金曜日) ⏳10:30~11:00(ストレッチ)
11:00~22:00(レッスン)
(日にち) 🗣 12日、19日

(土曜日) ⏳18:00~19:30(フルレッスン)

(日にち) 🗣 20日

———————————————

金曜日は最初にストレッチをするのでそちらだけの参加でも可能です!

全く初めての方、ご経験のある方
どなたでも受けていただけます☺️🌸
お客様1人1人に合わせてしっかり
レッスンさせていただきます💪💪

是非お待ちしております🥰♡♡

氣のこと

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

先月より始まっております『日常に活かせるピラティス講座』。
ピラティスムーヴメントは基礎を。
そしてプレピラティスをしっかりとお伝えしております。

身体のこと、つまりピラティスはご参加の皆様から
「教わった動きを家で練習しているんです。」
「肩が張らなくなってきました。」
「なんとなく練習を続けていると、これかな?と思える感覚がありました。」
など、嬉しいお言葉をいただく日々にひたすら感動しております。

全ての日程に参加は出来ないけれど、単発で受講します!という意思表明をしてくださる方々も。

そして、氣と心のことは私自身こういった形で講座の中にあらためて組み込むことが初めてなので、
正直なところ不安がありました。
どこまで伝わるのか?と。
しかし始まってみればなんのことはなく、皆様
ピラティスよりもこちらの方に興味津々!のご様子。

先日は向かい合った相手と氣を通わせる、という
ことをお伝えし、実際に体感していただきました。
受講された方が感想をくださったのですが、
『氣のお話をしているときのGinger先生の背が、
普段より高く見えました。
威圧感があるとかではなく大きく感じられ、
活き活きとされていました。』
という、まさにそれこそ氣が十分に発せられ、
身体という容れ物の枠を超えて空間に満ちている
状態です。

言葉で伝えるよりも感じることが確かなこと。
何か一つでもみなさまの日常を美しく彩る光の糧
となれば良いと思います。

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⇩クリックでビデオが観れます。

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『日常に活かせるピラティス講座』

(全8回/1200分)
日曜 16:00〜18:30
第1回 2月24日 / 第2回 3月3日
第3回 3月17日 / 第4回 3月31日
第5回 4月14日 / 第6回 4月28日
第7回 5月19日 / 第8回 6月2日

 

 

心と氣と身体

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

私が普段日常的に実践していて『これ良いよなぁ』と思っている、氣や心のことを軸に身体の使い方の基本的なことをお伝えする講座が始まりました。

『日常に活かせるピラティス講座』。
第1回目のテーマは『呼吸』。
吸うと吐くのバランスが心地よい姿勢を探す。
じっとしている時の姿勢と、動いている時の姿勢。
足の使い方やコアの筋群の基本。
そして、心の姿勢のお話を。

えりぼんさんでの講座が特別な理由は、私がピラティスをピラティスムーヴメントを上手に行うためだけを目的に指導をしていないことです。

受講生様たちの受講理由はそれぞれ。
•ピラティスを学びたい
•生活の質を変えたい
•アーユルヴェーダに興味がある
•Gingerの実践することを知りたい(笑)

つまるところは『快く生きたい』なのかなぁと、思いました。
五感でとらえられることと、五感ではとらえられないもの。
心も身体も両輪を綺麗に回転させて行けるように…。

第1回目のホームワークは、『行いの質を変えること』。
焦らずに、出来ないことよりも出来ることを数えて、
ゆっくりと少しずつ変えること。
きっと皆さんは出来ますよ。

次回も楽しくお稽古しましょうね。

『日常に活かせるピラティス講座』(全8回/1200分)
日曜 16:00〜18:30
第1回 2月24日 / 第2回 3月3日
第3回 3月17日 / 第4回 3月31日
第5回 4月14日 / 第6回 4月28日
第7回 5月19日 / 第8回 6月2日
単発受講可能です。(*´ω`*)
ピラティス、アーユルヴェーダ、そして氣のこと…。
ご興味があらば、いつでもどうぞ。

※お写真は撮影/公開許可をいただいております。

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ピラティスで心身の健康美を

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

さて、今週末2月24日(日曜)にいよいよ『日常に活かせるピラティス講座』の開催が迫ってまいりました。

直前までコース受講を悩む方もおられますが、やりたい氣持ちがあるならば迷いは不要です。

何故ならば私の経験上、迷うとチャンスを逃すからです。

ピラティスをとても難しいもの、自分には手も足も出せないほどかけ離れたもの…と考えているのであれば今一度コース内容をよくお読み頂きたいです。

このコースは指導者養成コースでも無ければ、ピラティスの型を綺麗に覚えるだけのコースでもありません。

氣のことを学び、心の在り方が身体を変えることを知り、日常を貴女にとって掛け替えのないお稽古にしていくための基礎をお伝えするコースです。

みなさまの『やってみたい』の氣、私は応援させて頂きます!

『日常に活かせるピラティス講座』
2019年2月スタート(全8回/1200分)
日曜 16:00〜18:30
第1回 2月24日 / 第2回 3月3日
第3回 3月17日 / 第4回 3月31日
第5回 4月14日 / 第6回 4月28日
第7回 5月19日 / 第8回 5月26日

ピラティスムーヴメントを続けて得られるものは、無駄の無い動きや洗練された身体のラインだけではありません。
ピラティスで重要とされる呼吸法は、心の静まりや氣を練る助けとなります。
絶え間なく身体を動かす中で、自分の軸を力強く保つ支えとなってくれるのです。
心 – 氣 – 躰 が良い状態で調和を成す時、人は氣枯れ(ケガレ)ません。
身体の使い方/整え方をピラティスの基本的なムーヴメントで学び、心の使い方/整え方をアーユルヴェーダの医哲学で学びましょう。
また、それらに加えた『氣』の扱い方を、合氣道の鍛錬を行うGingerがご指導させて頂きます。
ピラティスやアーユルヴェーダは、イベント的に短時間だけ特別にお稽古するものではなく、日常において活用され、その効果が仕事や人間関係のあらゆる側面で発揮されてこそ価値の高まるものです。
この特別講座があなたの心 – 氣 – 躰のつながりを洗練し、よりあなたらしさを活かした生き方を確立する助けになればと願っています。

【コース料金】
80,000円(86,400円)
一括 分割最大4回 支払可能
単発受講 一回 12,000円(12,960円)

【定員】
10名 (現在残席3名です。)

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