新しい先生のご紹介

こんばんは🌃🌟

谷町ビューティーパーク🎀e-りぼん🎀受付担当でございます😊🌼

本日は新しい講師のご紹介をさせて頂きます❣

バレエに新しく先生2名が🎀e-りぼん🎀でレッスンを担当されます❣

まずお一人目は🌸武田 恵実🌸先生です❣

🎀【火曜日】
「ゆっくりしっかり基礎バレエ」19:00〜20:30
「はじめてのトゥシューズ」20:40〜21:10

🎀【土曜日】
「まったくはじめての大人バレエ」10:30〜11:30
「はじめての大人バレエ」12:00〜13:00

ヒューストンバレエ団✨出身の先生でございます✨✨
アメリカから帰国されたばかりで、クラスでは簡単な英語も入るかも‼️とのこと✨
基礎を大切にする恵実先生😌経験者の方だけでなく、初心者の方にもオススメのクラスとなっております❗️

お二人目は🌸東 真弓🌸先生です❣

🎀【金曜日】
「バレエストレッチ&バーレッスン」20:10〜21:10

メディカルアロマヨガ、メディカルアロマピラティス✨の資格もお持ちの真弓先生✨

レッスンではヨガの動きなども取り入れたバレエストレッチを行なっていきます‼️

先生曰く身体は素直なので少しずつストレッチさせて動かし、身体の事を理解してあげる事で自然と体調も良くなるとのこと😌❣❣

ヨガの動きなども取り入れたバレエストレッチを通し、楽しく綺麗な身体を目指してみませんか⁉️

皆さま、ぜひ✨恵実先生と真弓先生のレッスンを受けられてみませんか😊❣❣

今ならバレエ、シルクサスペンション、バレエ、ピラティス、ヨガ全てのクラスで体験❣500円❣です✨

まずは気軽にご連絡お待ちしております😊❣

お得なイベント情報、レッスンスケジュール等、随時更新しております❣

http://ri-bin.com

ご質問・お問い合わせは、お電話でも承っております❣
お気軽にご連絡ください❣

06-6718-6688

e-りぼん Halloween Party☆

皆様こんにちは!
谷町ビューティーパーク e-りぼん
Mikotoですウインク
いつの頃からか、毎年この時期になると街はハロウィン一色ですね🎃
仮装をして非現実を味わってみたり、楽しいお祭りとして日本でも浸透してきています✨
そんなハロウィンですが、e-りぼんでもパーティーの開催が決定しました‼✨

e-りぼん Halloween Party
10/29(日) 18:00~20:00
参加費:1500円(税抜)

こちらは、全ての会員様にご参加いただける交流イベントとなっております😄
お菓子、軽食やドリンクは食べ飲み放題🎵
ゲームや講師による出し物等、楽しい企画が盛りだくさんの2時間となっております!
普段交流の無いクラスのお客様とお友だちになっていただいたり、
e-りぼんでのビューティーライフが、より心ときめくものとなりますように…✨
たくさんのお客様のご参加を
心よりお待ちしております😊
ご予約・お問い合わせは
ホームページ、もしくはお電話にてお願いいたします。
📞06-6718-6688
ホームページはコチラ

バレエしてみませんか?

こんばんは~

月曜日11:00-12:00

“初めての大人バレエ”

金曜日15:30-16:30

“キッズバレエ”

担当の今泉春香です

バレエって、

ちょっと特別なモノ

と思っていませんか

バレエはちょっとムリっ

身体が硬いから出来ない

と初めから諦めちゃってませんか

勿論、プロのバレリーナに

身体が硬い人はいませんが

バレリーナを目指す訳ではなく、

目的は個々で様々だと思いますが

楽しんで身体を動かして頂くのには

柔軟性は後からついて来るものなので、

全然大丈夫ですよ

少しでも、

興味をお持ちの方は

是非是非

1歩脚を踏み入れてみてください

きっと、

新しい世界が開けるはずです

月曜日

〝初めての大人バレエ〟では

全くの初心者の方から

少しバレエになれてきた方でも、

楽しんで頂けるレッスン

を心が
けています

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是非是非、皆様のご参加を

心よりお待ちしています

継続は力なり

こんばんは🌃🌟

谷町ビューティーパーク🎀e-りぼん🎀受付担当でございます😊

9月も終盤、もうすぐ10月ですね❗️皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️

今日も19:00からの🎀まったくはじめての大人バレエ(超入門)🎀に先ほどお客様がいらして下さいました✨

皆さま、昨日や先週のレッスンに引き続き、本日のレッスンにお越し下さいました💖

続けることが上達への一番の近道だと思います😌💖

皆さまの意識の高さが素晴らしいです。。。❗️😌🌸

🎀e-りぼん🎀では少人数制ですので、先生がしっかりと一人一人を見て下さいます✨

先生との🎀距離の近さ🎀も、もしかすると続けやすい秘訣かもしれません❗️

毎回レッスンに来る度に上達を実感できるとモチベーションが上がりますよね❗️😊💖

少人数制の🎀e-りぼん🎀のレッスンではそれが可能だと思います✨

また、先日ご紹介させて頂いたレッスンノート‼️📖✏️✨もぜひ活用下さい✨

更衣室においてあります😌🎀

本日更衣室を覗くと新しいアイテムが。。。‼️

デコレーション用のシールです❣

皆さまのモチベーションアップ、自己実現に少しでもお力になれるようにとのアイディアです💡💖🎀

ぜひご活用下さいね😊🎀✨

今ならシルクサスペンション、ダンス、バレエ、ピラティス、ヨガ全てのクラスで体験❣500円❣です✨

まずは気軽にご連絡お待ちしております😊❣

お得なイベント情報、レッスンスケジュール等、随時更新しております❣

http://ri-bin.com

ご質問・お問い合わせは、お電話でも承っております❣
お気軽にご連絡ください❣

06-6718-6688

キャンドルナイトヨガりほ先生

こんばんは🌟

谷町ビューティーパーク🎀e-りぼん🎀受付担当でございます😊💖

朝晩はずいぶん涼しくなってきましたね❗️皆さまいかがお過ごしでしょうか❓😊

本日は毎週水曜日18:15〜19:15、りほ先生のキャンドルナイトヨガ🕯についてご紹介させて頂きます🎀

こちらのレッスン❗️会員様であれば、なんと1回🎀500円🎀😲‼️で受けて頂けます✨

マットもこちらでご用意させて頂いておりますので、手ぶらでスタジオに来て頂ける上に🎀ワンコイン🎀でレッスンを受けて頂けます😊

さらには11枚5000円の回数券のご用意もございますので、定期的に運動を始めたいと考えている方にとてもオススメです❣❣

ワンコインで気兼ねなく始めの第一歩がスタートできるかと思います😊✨

講師のりほ先生もとっても🎀チャーミング🎀な先生です😊

今日のレッスン前の一コマをご紹介させて頂きますね✨

アロマを焚いキャンドル🕯を灯してとってもいい雰囲気です☺️✨

仕事帰りに身体を動かしてリラックスタイム😌⭐️✨

りほ先生😊と。。。おちゃめな社長🎀をパシャリ📸🤣

最後は真面目にチャイルドポーズ✨✨

アットホームで楽しいスタジオでございます🎀☺️💖💖

また、🎀e-りぼん🎀は少人数制ですので、先生が一人ひとり丁寧にご指導して下さいます💖

ヨガが初めて、身体が硬いけど大丈夫⁉️なんて方でも安心してご参加頂けます😌💖

今なら今ならシルクサスペンション、ダンス、バレエ、ピラティス、ヨガ全てのクラスで体験❣500円❣です✨

ワンコインヨガは体験レッスン後も1レッスン500円でございます☺️🎀

まずは気軽にご連絡お待ちしております😊❣

お得なイベント情報、レッスンスケジュール等、随時更新しております❣

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ご質問・お問い合わせは、お電話でも承っております❣
お気軽にご連絡ください❣

06-6718-6688

本日のレッスン!

月曜日11:00-12:00

“初めての大人バレエ”

金曜日15:30-16:30

“キッズバレエ”

担当の今泉春香です口笛

台風の動きが気になる

三連休になってしまいましたが

この辺りは幸い、

夜中のうちに通り過ぎ、

今朝は雨もやみとっても穏やかで、

通常通りレッスンが行えて

本当に良かったですキラキラ

本日は、初めまして!

の方も来てくださっての

レッスンでしたラブキラキラ

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このクラスでは、

フロアーでのストレッチ両手バー、

片手バー(ストレッチも入れつつ)センター

とゆっくり進めていきます音譜

本日は軸足をしっかり確認しながら

の動きを多くとりいれた

レッスンをいたしました照れルンルン

バーレッスンで確認した事を

センターでも実践ニコニコ!!

意外とバーを離れた方が

バーに頼らず自分の脚で立つので

軸は分かりやすかったりもするのです音符

まず、自分の軸を分かるのは

体幹を鍛える上でも

とても大切な事ですビックリマーク

常日頃から、

軸足というのを意識して

動いてみると

歩く姿勢も綺麗になってきたりしますラブチョキ

バレエを通じて

常日頃から

美しくキラキラ輝いてキラキラ見ませんか!?

まずは

一緒に楽しくレッスンしましょう音符

月曜日11:00-12:00

〝初めての大人バレエ〟

お待ちしていますウインクドキドキ


お稽古の秋、レッスンノート始めませんか!?

こんばんは🌃✨
谷町ビューティーパーク🎀e-りぼん🎀受付担当でございます😊

皆さま‼️更衣室に置いてあるレッスンノート📖✏️✨についてご存知ですか⁉️

Mikoto先生考案のレッスンノート‼️📖✏️✨

使い方次第で日々のレッスンの質が高くなること間違いなしです😌❣❣

🎀月のスケジュール🎀を書き込んで、レッスンプランを立てるのにご利用頂いたり✨

レッスン毎にスタンプをご準備しております✨

🎀今月の目標
🎀達成度
🎀月初め、月終わりの体重
🎀月初め、月終わりの体脂肪率

の枠がございますので、皆さまの目的に合わせて、目標を書き込んだり✨

また、レッスン毎に記録できる「今日のレッスン記録」のページを利用し、🎀月の目標🎀への達成度を日々記録したり✨

毎日の少しの頑張りが月の目標達成に繋がっていると実感できると、一回のレッスンへの意識が変わってレッスンの質も上がりそうですよね✨

Mikoto先生の愛情とアイディア溢れるレッスンノート📖✏️✨

皆さまも🎀e-りぼん🎀でお稽古の秋を満喫されてはいかがでしょうか‼️😊

今ならシルクサスペンション、ダンス、バレエ、ピラティス、ヨガ全てのクラスで体験❣500円❣です。

まずは気軽にご連絡お待ちしております😊❣

お得なイベント情報、レッスンスケジュール等、随時更新しております❣

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ご質問・お問い合わせは、お電話でも承っております❣
お気軽にご連絡ください❣

06-6718-6688

夏から秋の運動がダイエットには効果的✨

月曜日11:00-12:00

“初めての大人バレエ”

金曜日15:30-16:30

“キッズバレエ”

担当の今泉春香です

今日は、

何だかジメジメしたお天気でしたが

今日のレッスンでも

内転筋を意識した動きで

たっぷりレッスンしました

ところでですが


夏から秋にかけての運動は

ダイエットに効く!

ってご存知ですか


あるダイエットアドバイザーの方の

記事を見つけました。

ので、

こちらにも引用させて貰いますね

夏から秋にかけてがダイエットに最適な理由とは?

涼しくなるから

秋は暑くもなく、寒くもなく、紫外線もさほどない、心地よい気温ですよね。
スポーツの秋という言葉があるほど、運動をするのに最適な季節なんです!

基礎代謝が高まる

1年の中で最も寒いのは冬です。
寒さで体温が下がると、体温を上げようとエネルギーが働き、代謝が良くなります。

夏が過ぎ、冬に向けての準備期である秋はどんどん代謝が高まってくる季節と言えます。

さらに運動することで基礎代謝がより上がるために、ダイエットの効果が出やすいんです!

自律神経のバランスが良くなる

自律神経にはストレスや緊張に関与する交感神経とリラックス作用のある副交感神経があります。

この2つが交互に優位に立つことで、血流が良くなり、代謝がアップし、脂肪を効率よく燃焼してくれるようになるんです。

夏はクーラーの効いた室内と、日差しの強い屋外との気温差で自律神経のバランスが崩れやすいですが、秋は穏やかな気候と豊か
な自然によってストレスを感じにくく、自律神経が整いやすいため、ダイエットに適した季節なんですね。

旬の食べ物が多い

秋といえば芋・栗・かぼちゃですよね。
他にもキノコやごぼう、れんこんなど、秋に旬を迎える野菜は多いです。

これらは食物繊維が豊富でお腹に溜まりやすく、ダイエットに適しています。

旬のものを食べることは、心身を共に豊かにしてくれますからね!

ダイエットアドバイザーからのアドバイス

もうすぐ秋がやって来ます。
先ほど記したように、秋は旬の食材が多く美味しいものばかりです!

旬の食材を食べることは大切ですが、つい食べ過ぎてしまったなんてことにならないようにしましょう。


だそうです!!

なので、ダイエットしたい!と

お考えの方!!

今ですよ!今、運動しましょう!

そして、運動するなら

ここ“eりぼん🎀”で👍

楽しみながらの運動が

長続き出来て

オススメです!

是非是非、

楽しく一緒にレッスンして

綺麗な身体づくりしましょう~

初めての方でも大丈夫👌

まずは、

お気軽に体験にいらして下さい

お待ちしています

シルクサスペンション&簡単リンパケア一瀬先生

こんにちは✨
谷町ビューティーパーク🎀e-りぼん🎀受付担当でございます!

今日は朝から榊のお水変えから1日をスタートし、とても気持ちの良い一週間のスタートとなりました😌✨🌿✨

本日13:00〜14:00一瀬先生の「シルクサスペンション」のクラスがあります❣
そして、14:10〜15:10には「シルクサスペンションと簡単リンパケア」のクラスが続けてございます❣❣シルクサスペンションにリンパケアまでついた目からウロコのクラスです💖✨

シルクサスペンションのクラスでは写真のようなシルクサスペンションを使います❣

NY生まれのエクササイズで、日本で実際に行える場所はまだまだ少ないです❣
シルクサスペンションを使うことで、重力の抵抗の少ない状態でエクササイズを行うことになります❣
身体のコアを鍛え💪、更に柔軟性💕を養うことができるので、ボディメイクにとってもオススメです✨✨

このエクササイズにさらに一瀬先生直伝のリンパケアまで行えば、身体と心が大喜びすること間違いなしです😊💕

当日のご予約もどしどしお待ちしております💖

シルクサスペンションのクラススケジュールは下記の通りです❣😊
🎀毎週水曜日15:30〜16:30
はじめてのシルクサスペンション
🎀14日木曜日20:00〜21:00
シルクサスペンション
🎀毎週金曜日10:00〜11:00、19:00〜20:00
はじめてのシルクサスペンション
🎀16, 23, 30日土曜日 18:00〜19:00
はじめてのシルクサスペンション

お休みの日に、またはお仕事終わりにぜひ🎀e-りぼん🎀でご自身へのご褒美タイム過ごしてみてはいかがでしょうか❓😊

今ならこちらのクラスも含め、全てのクラスで体験❣500円❣です。

まずは気軽にご連絡お待ちしております😊❣

お得なイベント情報、レッスンスケジュール等、随時更新しております❣

http://ri-bin.com

ご質問・お問い合わせは、お電話でも承っております❣
お気軽にご連絡ください❣

06-6718-6688

バレエ×ピラティス (細井佑季)

こんばんは星
8月は休講が続いてしまい
ご迷惑をおかけしましたもやもや
なのに9月に入って
みなさんにまた来て頂き
とても嬉しいです赤薔薇
今日は3人の方が
バレエストレッチ&ピラティス
理解して楽しむバレエ
の2クラス連続受講してくれました!
やはり日曜日の連続受講
オススメです赤薔薇
お時間があるときはぜひいらして下さいね!
お待ちしておりますピンク薔薇
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