インナーマッスル強化!!!

皆様こんばんは🌟
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)🎀
受付担当です🤗

本日は、
インナーマッスル強化ピラティス
についてご紹介致します👏🏻✨

インナーマッスルとは、

身体を動かす時の

微調整の役割をしています😊

インナーマッスル

を強化することにより、

関節が安定し、関節痛などの
痛みを消す効果があります💪🏻💖

他にも、

💖姿勢が良くなる💖

姿勢が良くなるとダイエットにも
繋がったり、

やはり見た目も美しく
なりますよね👌🏻

💖怪我の防止💖
現在、多くのスポーツ選手が
怪我防止の為にピラティスを
行なっています⚾️

日常でも、階段につまずたり
様々な怪我からも

守ってくれますよ👀

💖腰痛の防止💖

一日中椅子に座ったきりで
仕事をする仕事が多くなって
きましたので、腰痛を抱えている
方が多いようです😭

IMG_8815

担当の先生は、佑季先生です🙂💘
佑季先生は、e-りぼんで
バレエとピラティスのレッスンを
受け持ってくださっています👠

個々にあった丁寧な指導を
してくださいます✨✨✨

🎀e-りぼんの🎀

レッスンスケジュール🎵

🍀毎週日曜日🍀
11時〜12時
インナーマッスル強化ピラティス

翌日の仕事に備え、
朝からピラティスをしませんか❓

運動することにより、
とっても身体が軽くなり、
気持ちの面でも

スッキリできます🌈

本日で2月も最後ですね😂

明日から早いようで3

月が始まります🐝

春の訪れとともに、

新しいことをしてみませんか⁉️

皆様のお越しを

心よりお待ちしております♡

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで🎀

ご予約はこちら🔽
☎︎06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ🔽

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です❗️

 

ワンコインで朝ヨガ始めてみませんか?

みなさん、こんにちは🌈
谷町ビューティーパーク
🎀e-りぼん(えりぼん)🎀
受付担当です☀️

 

体験1レッスン💠¥500💠

大好評‼️

体験レッスンで

バレエ+トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

🌟無料🌟で受講できます👍

なのでe-りぼんご利用始めての方!!

トゥシューズクラスも受けたい方!!!!

2時間500円で受講できます!

 

 

 

今回は3月から始まる
🔷ワンコインヨガ🔷
のお知らせをいたします!
✨朝ヨガ1時間                                 500円始めます✨‼️

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🌷毎週月曜日 8:00〜9:00
🌷3月12日・19日・26日の日曜日
9:00〜10:00                                        のレッスンがございます☺️

 

もっともっとヨガを気軽に               受けていただきたいという
願いから始めました💫

 
朝にヨガをすることで
目覚めが良くなり
朝からスッキリした気持ちになれます💚

 

さらには、                                           頭が冴える効果があり💡
深呼吸をするので、
気分が明るくなります😆

 

是非一度体験してみませんか❓💐

 

皆様のお越しを心よりお待ちしております💕

大阪谷町で
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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です💃💃💃

2月28日 レッスンスケジュール

みなさん、おはようございます☀️
谷町ビューティーパーク
🎀e-りぼん🎀
受付担当です☺️

 

体験1レッスン✨¥500✨

大好評‼️
体験レッスンで

バレエ+トゥシューズレッスン

受けられる方は
トゥシューズレッスンがなんと…!
🔷🔷無料🔷🔷
で受講できます
なので🎀e-りぼん🎀ご利用始めての方
トゥシューズクラスも受けたい方
2時間 500円で受講できます👀‼️

 

 
🌟〜本日のスケジュール〜🌟

image

🌷ストレッチ
🌷シェイプアップダンス
🌷ピラティス
とございます!
皆様のお越しを心よりお待ちしております💙
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

🎀e-りぼん🎀で

ご予約はこちら
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ピラティスはメリットだらけ!

みなさん、こんにちは🌈
谷町ビューティーパーク
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受付担当です☺️

 

 

体験1レッスン¥500

大好評‼️

体験レッスンで

バレエ+トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

✨無料✨で受講できます👍

なのでe-りぼんご利用始めての方!!

トゥシューズクラスも受けたい方!!!!

2時間500円で受講できます‼️

 

 

 

 

今回はピラティスのメリット
についてご説明いたします🌷
最近は、ただ細いだけでは                綺麗な身体とは言われなく               なってきました😭

程よく筋肉があり
メリハリのある身体が
健康でキレイと言われています🌱

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そのキレイな美ボディ💕を                 作るには体幹が
必要になってきます🌟

 

🎀e-りぼんのピラティスで
体幹を鍛えることができます❗️
ピラティスは、健康的な身体作りに重点的をおき、筋肉や関節を
正しく動かすことによって
歪みを改善しながら
インナーマッスル(体幹)
を鍛えます✨

 

 

体幹が鍛えられ整うと
体にまっすぐ一本の線が
できあがったような感覚になります💠
静止時でも動作時でも姿勢が整います☺️
多くのアスリートの方が
実践しているピラティス
⚾️⚽️🏈🏀🎾⛳️🏊🏼

 

ピラティスをすることで                  ケガをしにくくなったり
睡眠の質が向上したり、
とメリットばっかりです‼️

 

是非一度体験してみてください✨
皆様のお越し心よりお待ちしております💕

 

 

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キッズダンス👶🏻✨

皆様こんにちは👀
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受付担当です🤗

本日は、キッズダンスについて
ご紹介致します🐸✨

小さい頃から習い事を始めると、
自分に自信がついたりします💪🏻💘

小さい頃からやっていたことは、
大人になっても

忘れないそうです👌🏻🌟

また、親子が経験を通して、
色々と成長できます👨‍👩‍👧‍👦💖

とってもいいことですよね😊

リズム感覚や柔軟性が

養えるので、
ダンスだけではなく、

音楽や体育の
力も伸びていきます👌🏻

また、姿勢や礼儀作法といった
日常での大切な部分を

学ぶこともできます👶🏻

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e-りぼんでは、mikoto先生が
教えてくださいます💃

とっても丁寧で優しいですよ🐣

ダンスの内容は、
リズムダンスで

AKBやジャニーズが
踊っているようなダンスです🐳

対象年齢は、
3歳〜幼稚園児年長までと
なっております🌈

なんと❗️❗️❗️❗️
親子でレッスンを受けられると
お子様は500円で
レッスンを受けることが

できます😳

(*お子様のみは1,500円です)

親戚の方でも対象です🙆🏻

体験の場合は、
親子で500円です🗣

とってもお得です🉐✨✨✨

是非体験してみてください🙏🏻

皆様のお越しを

心よりお待ちしております♡

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2月27日(月)レッスンスケジュール🌟

皆様、おはようございます🌞
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受付担当です😁
🎀本日のレッスンスケジュール🎀

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デトックスストレッチ

バレエ

シルクサスペンション

シアターダンス

ピラティス

がございます😼💘

今日から週の始まりですね🐳
頑張りましょう💪🏻✨

只今、体験レッスン500円です❗️

是非、お試しください🙏🏻✨

皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

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体験当日のご入会について

みなさん、こんにちは🌈
谷町ビューティーパーク
🎀e-りぼん(えりぼん)🎀
受付担当です☺️

 

体験1レッスン¥500

大好評✨

体験レッスンで

バレエ+トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

💕無料💕で受講できます👍

なのでe-りぼんご利用始めての方!!

トゥシューズクラスも受けたい方!!!!

2時間500円で受講できます‼️

 

 

今回は、体験当日のご入会についてご紹介致します💠
500円で体験していただいた当日に
ご入会されると
通常10,000円の入会金が
✨5,000円✨に‼️🌹

 

🔷半額🔷です‼️

 

 

さらに、ご入会していだだきますと、あと2回レッスンを500円で受講できるチケットをお渡しいたします🌟

 
なんとさらに👀‼️

 
ポールを使ったデドックス
ストレッチレッスンの🌟無料券🌟をお渡しいたします!

image

お得すぎる‼️👍

 

ポカポカ暖かくなってきました🌸
近々またキャンペーンなどをする予定です🎉
楽しんでいただけると思います💐

 

皆様のお越し心よりお待ちしております💕

 
大阪谷町で
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乳がん予防❗️❗️❗️

皆様、こんばんは🌟
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受付担当です😉💖

本日は、乳がんについて
お話しさせていただきます🙏🏻✨

ここ数年、乳がんになる若い女性
が急増しているそうです😭

生涯に乳がんを患う女性は、
12人に1人と言われています😂

乳がんは、

生活習慣を改めることで
最小限に抑えることができます🎵

IMG_8789

予防策❗️❗️❗️

🌟食事に気をつける🌟

ファイトケミカル
大豆イソフラボン
食物繊維

を多く摂るようにする👌🏻

🌟運動を習慣にする🌟

定期的に身体を動かすことにより
乳がんの発生率、

乳がん患者の死亡率

を下げることが

わかっているそうです😼

ただし、ストレスの

原因になるような
運動は逆効果です🙅🏻🆖

🌟喫煙しないようにする🌟

喫煙習慣のある方は、

非喫煙者に比べて
発症リクスが1.5〜2.6倍に上昇
するそうです🙀

生活習慣を改めることで
発症率、死亡率を下げることが
できるんですね🎵

食事を改善するのには、
自宅で可能ですが、

運動となると、
飽きてしまって、

続かない。。。😮

という方もおられると思います❗️

なんと!!!!
e-りぼんでは、8つもの
豊富なレッスンが

ございますので、
飽きるということは

ありません👌🏻✨

今日の気分で、レッスンを
決めることができます🎵❤

只今、体験の方は
500円で

レッスンを受けることが

できますので

この機会に

是非お試しくださいね😊

分からない点などございましたら
お気軽にお問い合わせください🙏🏻

皆様のお越しを

心よりお待ちしております♡

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チケットについて

谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
受付担当です☺

 

本日はe-りぼんのレッスンチケットについてお話したいと思います☺

レッスンの支払いは現金でもできますが、チケットを使うとお得なポイントがいっぱいです🎵

お得ポイントその1

バレエ60分の場合

現金払いだと2,916円ですが、チケットだと2,700円です

消費税がつきません❕❕

 

お得ポイントその2

チケット毎にお得な割引があります😸

まず、チケットの種類ですが

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1万円チケット(1ヶ月)

2万円チケット(3ヶ月)

3万円チケット(6ヶ月)

の3種類を用意しています

それぞれに

一万円チケット(5%)

二万円チケット(10%)

三万円チケット(20%)

と購入時に割引があり、三万円チケットは特にお得です✨

でも、いろいろ忙しくてなかなか来るタイミングがなくて期限が切れたらもったいない

そんな方に一番お伝えしたいのが

お得ポイントその3

期限が切れても、残った金額分を次のカード購入時の値引きに使えるのでお得😋

だから、期限が切れても損することなくレッスンを受けることができます

残額がすべて値引きされるので、自分の都合のいい時にカードを買いかえるなんてこともできますよ

まだチケットをお使いでない方は、ぜひ、使ってみてくださいね💕

 

只今体験レッスン¥500
是非この機会にお越し下さい🎀

皆様のお越しをお待ちしております🌸

大阪谷町で
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