自分の身体の弱点が分かるから面白い!【初めてのシルクサスペンション】

皆様、こんばんは💫💫
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)🎀

 

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です💓💐

 

今日は涼しく、過ごしやすい1日でしたね😌✨✨

8月最後の日👙👒

皆さまはどのように1日過ごされましたか💓💓💓
私は、水曜日はe-りぼんに来る前、
バレエのレッスンを受けてから来ています😉
指導する立場になり、
年々自分のレッスンをする時間が
十分に取れなくなってきていますが、

出来るときにしっかりレッスンして汗をかき、
リフレッシュするようにしています✨✨✨
身体もすっきりしますし、
何より…その後のご飯が美味しい〜😁🍴🍚

 
本日の【はじめてのシルクサスペンション】✨✨✨

体験の方がお二人、来てくださいました。

 

お二人とも初シルクサスペンション!

image

ここから〜

image

こんな感じで

お尻を床からしっかり上げて、
かかとをお尻に近づけてくるエクササイズ‼️

 

これが、お尻に!ももの裏に!
効くんです〜〜😊😊😊

 

たるんだお尻にgood👍👍‼️

 

LET’Sヒップアップ🎵🎵

image

【こうもりポジション】から、
更に、肩甲骨周り・腕・背中を伸ばします✨✨

 

このエクササイズ、
背骨や腰の詰まりをとり、スッキリ✨

すごく気持ちがいいのです💕💕

 

image
しっかりエクササイズした後、

最後はシルクの布に包まれて、
静かに身体を解放してあげます。

 
これが、
お母さんのお腹にいたときの揺れとよく似て、
思わず寝てしまう気持ちよさ😴💞

 

 
終わった後、お二人より、
「エクササイズしながら、
自分の身体の弱点が分かるから、
とても面白いです‼️✨
じんわりと内側からの汗!久しぶりです!
ありがとうございました😊」

 

そうなんです^_^
シルクサスペンションは

コアやインナー、身体の内側を
ピンポイントで鍛えることが出来るので、

ご自身の筋肉の弱いところが
とても良く分かります😄

 

弱いところが分かると、
今後ヨガやピラティス・バレエ・ダンスなどをするときの手助けになります🎵

 

もちろん、そんな目的以外にも、
無重力状態でエクササイズを行うシルクサスペンションは

 

関節の詰まりをとり、股関節や膝の痛み・むくみなど…

 

様々な体調不良改善に大いに役立ちます🎀

 

ぜひ皆さま

最新エクササイズであるシルクサスペンション、
受けてみて下さいませ💐💐💐

 

ぜひ一緒に
✨筋肉を呼び起こし、スタイルアップ✨

✨関節の詰まりをとりスッキリ✨
いたしましょう😍

 
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。

皆様、本日もありがとうございました。

 

 
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・

シルクサスペンション・シアターダンス・

日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

を始めるなら e-りぼんで!

 

ご予約はこちら👇🏻👇🏻👇🏻
06-6718-6688

 

皆様のご予約お待ちしております!

駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備

未経験者大歓迎です^_^

自分の身体の弱点が分かるから面白い!【初めてのシルクサスペンション】

皆様、こんばんは流れ星流れ星
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)リボン
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子ですバレエドキドキドキドキドキドキ
リボンリボンリボンリボンリボン口紅リボンリボンリボンリボンリボン口紅リボンリボンリボンリボンリボン
今日は涼しく、過ごしやすい1日でしたねおねがいピンクハート
8月最後の日波晴れ
皆さまはどのように1日過ごされましたかウインク
私は、水曜日はe-りぼんに来る前、
バレエのレッスンを受けてから来ていますバレエキラキラ
指導する立場になり、
年々自分のレッスンをする時間が
十分に取れなくなってきていますが、
出来るときにしっかりレッスンして汗をかき、
リフレッシュするようにしていますキラキラドキドキビックリマーク
身体もすっきりしますし、
何より…その後のご飯が美味しい〜ドキドキおにぎりんご
リボンリボンリボンリボンリボン口紅リボンリボンリボンリボンリボン口紅リボンリボンリボンリボンリボン
本日の【はじめてのシルクサスペンション】キラキラ
体験の方がお二人、来てくださいました。
お二人とも初シルクサスペンションおねがい!
{05B72A65-5B53-43D3-B633-3FE521F597D3}
ここから〜ラブラブ

{76ED8A4C-7807-40BF-8131-0779DC231537}
こんな感じで
お尻を床からしっかり上げて、
かかとをお尻に近づけてくるエクササイズウインク
これが、お尻に!ももの裏に!
効くんです〜〜ラブラブラブラブラブラブラブラブ
たるんだお尻にgoodグッド!グッド!ニコニコビックリマーク
LET’Sヒップアップアップアップアップアップ

{A525A6DC-464E-47F5-AD6D-64E235FDE8F5}
【こうもりポジション】から、
更に、肩甲骨周り・腕・背中を伸ばしますラブラブラブラブ
このエクササイズ、
背骨詰まりをとり、スッキリキラキラ
すごく気持ちがいいのですラブ

{B331BF8C-0E60-4AAD-964C-A5407F9EC689}
しっかりエクササイズした後、
最後はシルクの布に包まれて、
静かに身体を解放してあげます。
これが、
お母さんのお腹にいたときの揺れとよく似て、
思わず寝てしまう気持ちよさラブ



終わった後、お二人より、
エクササイズしながら、
自分の身体の弱点が分かるから、
とても面白いですキラキラ
じんわり内側からの汗!久しぶりです!
ありがとうございましたラブ
そうなんですウシシウシシウシシウシシウシシビックリマーク
シルクサスペンション
コアインナー身体の内側
ピンポイントで鍛えることが出来るので、
ご自身の筋肉の弱いところが
とても良く分かりますキラキラ
弱いところが分かると、
今後ヨガやピラティス・バレエ・ダンスなどをするときの手助けになりますコスモスコスモス
もちろん、そんな目的以外にも、
無重力状態でエクササイズを行うシルクサスペンションは
関節の詰まりをとり股関節や膝の痛みむくみなど…
様々な体調不良改善に大いに役立ちますおねがいおねがい
ぜひ皆さまラブドキドキ
最新エクササイズであるシルクサスペンション、
受けてみて下さいませウインクウインク
ぜひ一緒に
キラキラ筋肉を呼び起こし、スタイルアップキラキラ

キラキラ関節の詰まりをとりスッキリキラキラ
いたしましょうピンクハートピンクハートピンクハート
皆さまのご参加、心よりお待ちしておりますラブ
皆様、本日もありがとうございましたドキドキドキドキドキドキ
大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・

シルクサスペンション・シアターダンス・

日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

を始めるなら e-りぼんで



ご予約はこちらラブラブ

06-6718-6688


e-りぼんオフィシャルサイトはコチラダウンダウン

http://ri-bbon.com/



皆様のご予約お待ちしておりますウインク



駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備ニコ
未経験者大歓迎です


継続は力なり^ ^♡

みなさま、こんにちは。

谷町ビューティーパークスタジオe-りぼん(えりぼん)🎀✨
受付担当の竹本です。
クローゼットの整理をしていたら、新しいトゥシューズが出てきました😊
てことで、4年ぶりにトゥシューズ履いてみました😳🌟✨

 

image

足の甲がぐぃーって伸びて痛気持ちよかったですが…。

image

んー。。
やっぱり何事も継続は力なりですね😂
努力した分、必ず身体に表れると信じて、
みなさま一緒に頑張りましょう😊💓

 

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

 

 

 

 

 

 

 

 

【e-りぼん】本日のスケジュール

みなさま、おはようございます。

谷町ビューティーパークスタジオe-りぼん(えりぼん)ふんわりリボン乙女のトキメキゆめみる宝石

受付担当の竹本です。

 

気付けば8月も最終日びっくり
早いですね〜。びっくりです。
さてさて、8月最後の今日のスケジュールは以下の通りですニコニコ
{C4E3FA0A-403F-4F7A-8EF4-16D66DCEFD78}

気になるクラスございましたら、是非一度お電話くださいおねがいラブラブ

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

e-りぼんでふんわりリボン

ご予約はこちら

06-6718-6688

 

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

 
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ

日曜日の朝✨

こんにちは☘

谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀 バレエ・シアターダンス担当の恒吉杏奈です🌹

日曜日 朝のしっかりゆっくり基礎バレエクラス🎵

 

image

お休みの日も 朝からバレエ✨素敵ですね〜💖 朝からバレエすると 身体がしっかり目覚め、気分は爽やか✨
活発に1日を過ごすことが出来ます😆

お休みの日のんびりも大事ですが、元気にレッスンしてみませんか?(*^^*)💕 お待ちしております✨💃✨💃

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン(*^^*)
を始めるなら e-りぼんで!

 

ご予約はこちら💕

06-6718-6688

皆様のご予約お待ちしております
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分

谷町筋沿い

シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です✨

 

 

日曜日の朝✨

こんにちは☘
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀 バレエ・シアターダンス担当の恒吉杏奈です🌹
日曜日 朝のしっかりゆっくり基礎バレエクラス🎵
{D992101A-2804-4A34-ABA5-8EE54446CF14}
お休みの日も 朝からバレエ✨
朝からバレエすると 身体がしっかり目覚めて 活発に生活できます😆
お休みの日のんびりも大事ですが、元気にレッスンしてみませんか?(*^^*)💕
お待ちしております✨
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 
e-りぼんでラブラブ
ご予約はこちらヒヨコ
06-6718-6688
 
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ流れ星
http://ri-bbon.com/
 
駅近3分関西1の大規模スタジオキラキラ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですニコニコ
 
 

パッセ(レティル)⭐

みなさんこんにちは(・∀・)⭐
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん🎀
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です👯🌷

バレエ用語⭐本日はパッセ🎶

 

image
パッセ=通り過ぎる動き!を表す言葉です
またレティルとも呼びます🎵
パッセは前のパッセ、後ろのパッセとあり
必ずクッぺからパッセにもっていきます😊
前パッセは
前から見たときに、上げている足のつま先が
軸足の膝の前に位置して見える状態。

後ろパッセは
前から見たときに、上げている足のつま先が
軸足の膝の後ろに位置して見えない状態。

 
最近パッセで止まれないというお客様がいらっしゃいます(><)

 
軸足がぐらぐらしている為、しっかり床を感じて立っていないことや、上半身に力が入りすぎてしまったり、、、。
片足軸でバランス✨よりまずは、両足軸でのバランス✨✨をモノにしてみてください😊👍

 

そして片足で軸でバランスがたっぷり5秒以上できるようになればピルエット(回転)での苦労が減ります!

 

あと上半身を引き上げることが大切ヾ(´∇`)ノ

 
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

 

e-りぼんで🎀

 

ご予約はこちら

 

06-6718-6688

 

駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗
谷町筋沿い❗シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です♪

白鳥の湖(・∀・)♪♪

 

皆さんおはようございます😊⭐

 
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
クラシックバレエ担当の鳥山美優です💃💕

 

image
昨日は気分転換にピアノが弾きたくなり
白鳥の湖(サビの部分だけ)♪♪

久しぶりだったけど弾き方は覚えており
楽譜も忘れてなくて自分でもびっくり😳🎶

 
やっぱりクラシックメロディーはいいですね😊💚💜💙
次は花のワルツ🌹でも弾こうかな💕
白鳥の湖を弾いてたら自分も踊りたくなってきたので、、今から踊ってきます❤笑

 
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

 

e-りぼんで🎀

 

ご予約はこちら

06-6718-6688

駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗
谷町筋沿い❗シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です♪

 

 

白鳥の湖✨


赤薔薇ニコニコおはようございますニコニコ赤薔薇


キラキラ谷町ビューティパークキラキラ
リボンスタジオe-りぼん(えりぼん)リボン

クラシックバレエ担当の
鳥山美優ですおすましペガサス

{B424D5CF-75B3-417D-8060-441D3CEA8324}
昨日は気分転換にピアノが弾きたくなり
白鳥の湖(サビの部分だけ)を弾いて

久しぶりだったけど弾き方は覚えており
楽譜も忘れてなくて自分でもびっくり
やっぱりクラシックメロディーはいいですね

次は花のワルツでも弾こうかな
白鳥の湖を弾いてたら自分も踊りたくなってきたので、、今から踊ってきまーす
  
                  
 バレエを踊りたくなったら 
 是非e-りぼん 
 お越し下さい 
                 
本日はバレエ
他にヨガピラティスレッスンございます
大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

を始めるなら e-りぼんで!



ご予約はこちら~

06-6718-6688


e-りぼんオフィシャルサイトはコチラダウンダウン

http://ri-bbon.com/



皆様のご予約お待ちしております✨



駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です^ – ^




30日のスケジュール

皆さま、こんばんは。

谷町ビューティーパーク e-りぼん(えりぼん)

受付担当の青山です。
今日は、ずっと雨でしたね。

傘をさしていても、足元がびしょびしょ。

白のロングスカートを履いてきてしまって、大失敗です💧

本日は、たくさんのお客さまにお越し頂きました♪

ありがとうございます。

皆さま、濡れずに帰られましたでしょうか?😢

 
明日、8月30日のスケジュールです

20160829_213652
朝7:00~夜19:00まで、バレエのクラスが5クラス♪

夕方からはヨガのクラスが3クラスと、ピラティスが2クラスございます。

 
朝はボーッとして、仕事がなかなか進まないという方。
朝バレエでスッキリしてからの出勤はいかがでしょうか?

ランチ前に、気持ちよくお腹がすかないという方。
基礎バレエで汗をかいてから、美味しくランチはいかがですか?

夜の寝付きが悪いという方。
ストレッチヨガや夜ピラティスで、ゆったり心身を整えてからのご帰宅はいかがでしょうか?

当日のご予約でも大丈夫です(*^^*)

お気軽にお問い合わせください♪

 
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで🎀

ご予約はこちら

06-6718-6688
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗
谷町筋沿い❗シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です♪