ヨガのデモレッスン💞💞柔軟性!


皆様こんにちは😊💞
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)🎀

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です🌸🌸
昨日、ヨガのデモレッスンを受けさせて頂きました💐
e-りぼんでは、レッスンの向上のため、
講師の先生方を随時募集しております^_^

 

その場合、一度先生方には
デモレッスンをして頂いております‼️

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昨日はヨガの先生にデモレッスンして頂きました🙏🏻💕

 

生徒は mikoto先生と私です😌💫

 

 

ゆっくり呼吸。
気持ちを落ち着かせ、まずは呼吸と共にストレッチ。

自分の軸を確認しながら、背骨をゆっくり伸ばし
背中に呼吸を行き渡らせます。

 

気持ち〜い✨✨✨

 

私、ヨガは1度しか受けたことなかったのですが、

身体が整い、じんわりと身体が伸び、
とても気持ちよかったです😊✨

 

そして、鳩のポーズ👇🏻👇🏻

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骨盤を歪ませないでまっすぐ意識しながら
色んなところがゆーっくり伸びていきます🙏🏻
とっても気持ちがよかったです😘

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頑張る mikoto先生😎✨
普段はなんでもパーフェクトにお出来になる方ですが
柔軟が苦手のご様子です😁✨

 

最後には、
全身の力を抜き寝転がり、
頭を空っぽにして
呼吸と共にリラックス状態を作りだす

『シャバーサナ』で終了です🎀

 

このシャバーサナがなんとも気持ちよくて♥️

ほんの数分でも 深いリラクゼーションを行うと、
不安や疲労を取る効果が高いと言われています💕
身体がじんわり溶けていくような感覚で、
終わった後に身体がスーッと軽くなりました🌼🌼

 

e-りぼんでは、
こうしてデモレッスンを行ったり

空き時間には先生同士でレッスンを受け合い、
たくさん意見交換もしております。

 

色々な分野の先生方と交流が出来
改めて分かること・発見や気付きが沢山あり
私自身、とても勉強になります^_^
こうして講師同士の交流が深いのも
e-りぼんの魅力の1つかと思います✨
ぜひ色んなクラスを受けて
自分に合ったクラスを探されてはいかがでしょうか🌹🌹

 

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

 

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

🎀e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験大歓迎です
皆様のお越し、心よりお待ちしております。

 

チラシnew!!!

 

皆さんおはようございます🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です👯👠

 

新しいチラシが出来上がりました✨✨💕

 

 

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とてもインパクトがあって素敵ですね👗💕✨

 
e-りぼん🎀では

 

クラシックバレエ*ヨガ*シェイプアップダンス*ピラティス*シルクサスペンション*シアターダンス*日本舞踊など

 

豊富なプログラムをご用意致しております💃✨

 

 
各ジャンル、経験豊富な講師が丁寧に1人1人のレベルに合わせてご指導致します🌷⭐

 
体験1レッスン¥1,500

 
当日入会の方は、入会金通常¥10,000のところ今なら¥5,000❗❗❗

 

是非この機会にお越し下さい⭐

(((o(*゚▽゚*)o)))

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

9月30日のスケジュール.+*:゚+。.☆

 

皆さんおはようございます🐳💕
谷町ビューティーパーク
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クラシックバレエ担当の
鳥山美優です👯👠

 

 

本日のスケジュール💄👗

 

 

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朝から美しくなる朝ヨガ✨

 
目覚めの朝バレエ💄

 
ピラティス⭐やシェイプアップダンス🌷

 

と、レッスンございます💖

 
お気軽にご参加下さい⭐

 

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

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賑やかなレッスン❤️【まったくはじめてのバレエ】

皆様こんばんは😉💓

谷町ビューティーパーク e-りぼん(えりぼん)🎀

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です🌷

 

本日の🌷【まったくはじめてのバレエ】🌷
体験の方が3名来て下さいました😊✨

そして、H様🎀

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とっても賑やかで楽しいレッスン💕💕

全て両手でバーを持ちレッスン行いましたよ😉💕

 
【まったくはじめてのバレエ】は
全くの初心者の方を対象としてるクラスですので、

まずは足のポジションから丁寧にお教えいたします😌❤️

 

I様、Y様はお友達同士で体験に来てくださり、
とても賑やかにレッスンが出来ました^_^
初めて体験に来られる方には、
お友達同士で来られるのもオススメです❗️

 
O様は、記念すべき初バレエ✨✨
ヨガ経験があり、身体柔らかく、
とても真面目な方でした😊💓
3名様とも、
「楽しかったです」と言ってくださり、
即、ご入会頂きました💕💕

ありがとうございます💝💝

 
【まったくはじめてのバレエ】は

30分ゆっくりストレッチをしてから
30分バーレッスンで終了です。

 

ゆっくりゆっくり進めていきますので、

分からないまま進んでいってしまったり…
出来ない動きを無理やりしたり…
そのような事は一切ございません。

 
お一人お一人に合わせて丁寧に進めていきますので
安心してお越しくださいませ!

 

頭の先から足の先・指の先まで意識をめぐらせ、

美しい背中✨✨
すっと伸びたお首✨
キュッとしまったお尻✨
目指して‼️🌹
一緒にレッスン致しましょう😌
ぜひ、お気軽にお電話くださいませ💐💐

 

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
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皆様のお越し、心よりお待ちしております。

❤️ダリアのお話❤️

皆様こんにちは😊💫

谷町ビューティーパーク e-りぼん(えりぼん)

バレエ・シルクサスペンション担当
講師 西山 昌以子です💝💝

 

受付のお花が変わりました💐💐

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🌼カサブランカ

🌼トルコキキョウ

🌼ダリア

🌼野ばらの実

 

赤と白の色合いが上品で素敵です🌷🌻🌸

 
本日はその中から、
【ダリア】のご紹介です🌹

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ダリアは、スウェーデンの植物学者、
アンデシュ・ダールさんの名前に由来しています✨
しかし、ダリアがヨーロッパで一般的に
なったのは、彼の死後11年も経ってからのことだそう😳😳

世に広まるまでには、意外と長い年月がかかったのですね‼️
スウェーデンの学者の名が付けられていますが、

実は 原産国はメキシコで、
メキシコの国花でもあります🌹🌹

 
花言葉は

「華麗」「優雅」「気品」

あるだけで、その空間がパッと華やかになるダリアにぴったりな花言葉ですね😉✨

 

それとは別に「移り気」といった真逆の言葉もあるそうです!!

 

その由来と言われてる一説があります👇🏻👇🏻👇🏻

 

ナポレオン一世の皇后ジョゼフィーヌは大のダリア好きで、
珍しい品種を咲かせるのが自慢でした。
彼女は誰にもダリアの球根を与えようとはせず、
美しいダリアを独占していました😎
しかし、侍女が彼女のダリアを盗み、
自分の庭で見事な花を咲かせてしまい、
それを知ったジョゼフィーヌは、
それ以来ダリアへの興味を失ってしまったとのこと。。。

 

花言葉の「移り気」はそんなジョゼフィーヌの心に由来するともいわれます。

ほぉ〜

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少し暗い話になってしまいましたが!
しかし、ダリアは結婚式のブーケによく使われています💍💐

なので、本当はとても素敵なおめでたいお花なのですね🌷🌷

 

こうやって調べていくと、
それぞれのお花に沢山の意味や由来があり、
とても面白いです^_^

 

次はどんなお花が来るのか楽しみです✨✨

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
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楽しくバレエレッスン♥️

 

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
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クラシックバレエ担当の
鳥山美優です👯👠

 

 

楽しくバレエレッスン(((o(*゚▽゚*)o)))✨

 

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一般的にバレエは女の子のお稽古事であり、小さい時からやっていないとできない、というイメージがあります🐳🍀

 

しかしもうそれは過去のこと❗
今バレエは幅広く、

中高年であっても、男性であっても、好きでやりたいと思う人なら誰でもいつでも始められるようになっているんです☺✨

 

元気で長生きすることが目標となっているこの頃🍀

バレエはそんな現代人にぴったりなのです💓✨
なぜならばバレエは適度に楽しめば😍身体にとっても心にとってもいいものだからです💃💕

 

 

運動は何であれ、

正しい方法で行えば身体にとってプラスに働きますが、

バレエが特に優れているのは、

身体のコアが鍛えられ✨姿勢がよくなることです😋👍✨

 

 

また柔軟性も徐々にではありますが、身についてきますし余計な脂肪がとれて筋力が鍛えられればスタイルもよくなる👯👍

 

そういった身体にいいことがいっぱい起こってくると、、

血液等の循環もよくなって、

新陳代謝の活発なバランスのとれた体になってくるんです💖❗❗

 
1度楽しいバレエレッスンへ来てみませんか?✨

スタッフ、講師一同お待ちしております(*ˊ˘ˋ*)♪

 

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9月29日スケジュール

皆さんおはようございます🐳💕
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クラシックバレエ担当の
鳥山美優です👯👠

 
昨日はすごい雨でしたね😳☔
京都では警報出ていまして雷も夕方からずっと鳴ってました😖💧

 
今日も天気悪いですが足元お気を付けてお越し下さい☺💕
⭐本日のスケジュール⭐
♡(*´∀`*)人(*´∀`*)♡

 

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10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン

 

〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

 
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娘役の優雅なダンスレッスン

 

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回数重ねるごとに…♥️【はじめてのシルクサスペンション】

皆様、こんにちは😌♥️♥️

谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)🎀

バレエ・シルクサスペンション担当.   西山 昌以子です💫💫

先日の【はじめてのシルクサスペンション】💐

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ずっと通って下さってます、N様😍

回数重ねるにつれて、どんどん伸びを感じ、
形も綺麗になってきましたおねがい💕💕

 

すごく真面目で、とても綺麗なN様👠✨
やはり、腹筋にアプローチしたエクササイズでは

「ひぃ〜!効く〜!」

と笑い??泣き??しながら笑い泣き
あともう一踏ん張りのところを頑張ってくださいます😊🎀🎀
バレエにも興味がおありだということで、
ぜひいつか、【シルクサスペンション→バレエ】

この流れでレッスン受けていただくことを
オススメしております😘💓

 

10月よりスケジュール変更があり、

土曜日に

18時〜19時
【はじめてのシルクサスペンション】

19時30分〜20時30分
【まったくはじめてのバレエ】
が加わります💞💞
ぜひ、【はじめてのシルクサスペンション】→【まったくはじめてのバレエ】
この流れで受けていただき、
シルクサスペンションで関節の詰まりをとり、
ほどよくコアを刺激し、気持ち良く・軽くなった身体で
バレエのレッスンを受講してみて下さいませ💕💕
とってもバレエが踊りやすくなりますよ!

 

一度ご体験下さいませ💐💐
お待ちしております💕

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン

〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

 
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン

〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

 

 

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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です🙏🏻


皆様のお越し、心よりお待ちしております。

9/28(水)のスケジュール

皆さま、おはようございます☀️

谷町ビューティーパークスタジオe-りぼん(えりぼん)ふんわりリボン乙女のトキメキゆめみる宝石

 

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本日のスケジュールは上の通りですアップ

 

皆さまのお越しを楽しみにお待ちしております音譜
10月16日(日)
~五條まりな
特別レッスンご予約受付中~

12:00〜13:30
香水まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜香水口紅
14:00〜15:30
ハイヒール娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜ドレス

 

 

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

リボンe-りぼんリボン

ご予約はこち

06-6718-6688

 

ハイヒールe-りぼんオフィシャルサイトはコチラドレス

http://ri-bbon.com/

 
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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 

まったくはじめてのバレエ

皆さんこんにちは!
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん🎀(えりぼん)
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です✨

まったく初めてのバレエレッスン🎀

いつも毎週来て頂いてるSさん
ありがとうございます😊

e-りぼんで初めてバレエ✨をして
今回で3回目(∗•ω•∗)
覚える事もいっぱいありますが
少しずつ前に進んでいってて
楽しんでレッスンに来られております^^*
私も嬉しい(*´꒳`*)💓

プリエから~
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⚠️お尻でないように

ルルべ
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⚠️かかとが後ろ向かないように

まったくはじめてバレエでは
バレエをやった事のない方におすすめ😊

基礎を丁寧に教わりたい方にもおすすめです🐳💕

また来週もお待ちしております🎀

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
を始めるなら e-りぼんで!

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