・・e-りぼんのカリスマ講師じんじゃ〜先生のInstagramをリポストさせていただき…

・ ・ e-りぼんのカリスマ講師じんじゃ〜先生のInstagramをリポストさせていただきました。 ・ ね、とっても素敵でしょう❤️ ・ e-りぼんでは、 #ピラティス #タイフォー #マスターストレッチ #masterstrech® #英語でピラティス をレッスンしてくださってます✨ ・ 個人的にツボなのが、じんじゃ〜先生の【声】です。 ・ 声って大事。VOICE ね✨ #声 #VOICE #美容 #Repost @ginger_jinjya with @get_repost ・・・ . @ribbon_sns さんで、毎月一回イベントレッスン『英語でピラティス!』🇬🇧をさせていただいております。 . イギリスには留学と仕事で6年近く住んでいましたが、帰国してもう随分経ちます。 友達に手紙やメールを書いたり、チャットをしたり、本や映画で英語にはずっと親しんでいます。 単に英語が好きなんでしょうね。 . ピラティスを英語でも指導できるように、海外でもレッスンを受けたり友達にしてあげられるように…ほとんど自分のために始めたようなものですが、やってみると英語でのレッスンの方がテンポが良いし、日本語だとつい細かく伝えようとしてしまうことを、いい意味で諦めて流れを殺さないように努めています。 細かく伝えようとすればできるんですが、このレッスンに参加する方達は必ずしも英語が得意な方ばかりではないので単語はシンプルに。表現もやさしく。でもナチュラルスピードで。 . 言葉に囚われてしまって身体が動かなくなるくらいなら、言葉なんて使わずに黙って指導をした方が、伝わる気がする。 雄弁であるよりも真摯な寡黙さを。 細かいところが通じないくらいが、ちょうど良い。 そんな風に思います。 . 次回は6月23日開催です。 どうぞよろしくお願い致します。 . #english #pilates #えりぼん #英語でピラティス #お帽子 #お気に入り #英国の香り #misaharada

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こんにちはe-りぼんバレエ担当の東真弓です・・・前回のバレエストレッチ&バーレッ…

こんにちは🌞 e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️ ・ ・ ・ 前回のバレエストレッチ&バーレッスンでのひとコマ✨ シャンジュマンのお稽古をしました!5番から5番にするのは、しっかり股関節をそとに向けておかないと、意外と足を踏んでしまいますよね💦 ・ 少しリズムをかえてする事により、足を入れ替えるのも慣れてスムーズになってきますよ❤️ ・ ・ バレエはなかなか直ぐには成果は出ませんが、続ける事が何より大切ですので、是非レッスンを受けてみて下さいね🎀 ・ ・ 慣れて来られた方は 18:30~のバレエストレッチ&バーレッスンと 19:40~の大人からはじめるバレエ を2レッスン受けるのも、しっかりストレッチした後にみっちり90分クラスが受けれるので人気ですよ〜😍 是非試してみて下さい❤️ ・ ・ ・ 金曜日 18:30~ バレエストレッチ&バーレッスン ・ 19:40~ 大人からはじめるバレエ ・ 本日もレッスンございます🎀 ・ ・ ・ #ジャイロ #大阪 #東京 #流行 #バレエ #運動 #趣味 #クラシック #優しい #女性 #女子力 #自分磨き #ワンコイン #キャンペーン #美容 #ピラティス #効果 #クラス #美 #健康 #ビューティー #ストレッチ #スポーツ #スタジオ#ヨガ#エクササイズ#カラダ#心

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.皆様こんにちわ(๑'ᴗ'๑).谷町ビュティーパークe-りぼん(えりぼん)フラダンス担…

. 皆様こんにちわ(๑’ᴗ’๑). 谷町ビュティーパークe-りぼん(えりぼん)フラダンス担当の北角 美紀です。 ・ 今日はあいにくの雨でしたね(雨)暑かったり寒かったりですが、体調等は崩されていませんでしょうか🤗 ・ 夏に近づくにつれ(まだ梅雨もきていませんが(😅))色々な場所でハワイやフラのイベントが開催されていて、皆様も行かれたりした事ありますか? ・ フラ(Hula)は『踊る・ダンス』と言う意味で、世界一美しい踊りって言われてるんですよ🌼 ・ 年齢や経験も関係なく、初心者の方でも気軽に始められるのがフラです♪ ・ 運動が苦手な方でも、ゆっくりな動きか多く、基本のステップさえマスターすれば、楽しみながら長く続けて頂けます👐 ・  またフラは中腰で上半身を固定し、正しい姿勢を保って踊りますので、インナーマッスルが鍛えられます。激しい動きはありませんが、全身の筋肉を使いますので、程良い運動量になり、汗が流れ出す事もしばしば(笑)けっして激しく動くわけではありませんが、普段あまり使わない筋肉を使いますので、ジワジワと汗をかきデトックス効果も期待✨✨ ・ 『大人になってから始められるかな~?』なんて心配はご無用です。e-りぼん🎀では少人数制なので、お一人お一人サポート出来ますので、安心してご参加下さいね☺︎ ・ 下記のスケジュールで毎週レッスンしています。ご都合に合わせて起こし下さい(๑’ᴗ’๑)お待ちしています❤︎ ・ ・ ・ 【🌺はじめてのフラダンス🌺】 ・ 🎀毎週火曜日 13時30分~14時30分 . 🎀毎週木曜日 20時~21時 . 🎀毎週土曜日 13時30分~14時30分 ・ ・ ・ #谷町ビューティー#eりぼん#えりぼん#フラダンス#フラ#ハワイ#谷町四丁目#谷町六丁目#癒やし#体幹#ダイエット#初心者#未経験者#谷町線#駅近#フラガール#ハワイアン#少人数制#健康#美容#女性専用#体験レッスン#

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ribbon_sns 皆さん(^^)こんにちは谷町ビューティパークスタジオe-りぼん…

ribbon_sns 皆さん(^^)こんにちは🌞 谷町ビューティパークスタジオe-りぼん🎀 シルクサスペンション担当の高橋 恵です 昨日は雨の中☔️[はじめてのシルクサスペンション]満員でレッスンさせて頂きました🙏ありがとうございます 不安定なスリングの中、全力で筋トレ 「脚がプルプルする〜でも気持ち良かった」と皆さま、笑顔でお帰りになられました 肩凝りや腰痛などにも期待できるシルクサスペンション 興味がある方は是非、スタジオe-りぼん🎀にお越し下さい 🌟はじめてのシルクサスペンション ・5月 (水)15:30〜16:30 (金)19:00〜20:00 🌟はじめてのシルクサスペンション ・6月 (水)15:30〜16:30 (木)28日 13:00〜14:00 (金)19:00〜20:00 (土)2日、16日、30日12:00〜13:00 #シルクサスペンション #姿勢美人 #ピラティス #空中ピラティス #大阪 #谷町四丁目 #谷町四丁目 #e-りぼん#肩凝り解消 #腰痛改善 #バレエ#体幹トレーニング #美尻エクササイズ #夏までに痩せる

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こんにちはe-りぼんバレエ担当の東真弓です・・・前回のバレエストレッチ&バーレッ…

こんにちは🌞 e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️ ・ ・ ・ 前回のバレエストレッチ&バーレッスンでのひとコマ✨ シャンジュマンのお稽古をしました!5番から5番にするのは、しっかり股関節をそとに向けておかないと、意外と足を踏んでしまいますよね💦 ・ 少しリズムをかえてする事により、足を入れ替えるのも慣れてスムーズになってきますよ❤️ ・ ・ バレエはなかなか直ぐには成果は出ませんが、続ける事が何より大切ですので、是非レッスンを受けてみて下さいね🎀 ・ ・ 慣れて来られた方は 18:30~のバレエストレッチ&バーレッスンと 19:40~の大人からはじめるバレエ を2レッスン受けるのも、しっかりストレッチした後にみっちり90分クラスが受けれるので人気ですよ〜😍 是非試してみて下さい❤️ ・ ・ ・ 金曜日 18:30~ バレエストレッチ&バーレッスン ・ 19:40~ 大人からはじめるバレエ ・ 本日もレッスンございます🎀 ・ ・ ・ #ジャイロ #大阪 #東京 #流行 #バレエ #運動 #趣味 #クラシック #優しい #女性 #女子力 #自分磨き #ワンコイン #キャンペーン #美容 #ピラティス #効果 #クラス #美 #健康 #ビューティー #ストレッチ #スポーツ #スタジオ#ヨガ#エクササイズ#カラダ#心

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.みなさまごきげんよう。ピラティス、TYE4、Master Stretch担当のGin…

. みなさまごきげんよう。 ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGinger (じんじゃ〜)です。 . 土曜日朝は『ピラティス&TYE4®』。 ご参加ありがとうございました。 伸縮するバンジーコードを使うことで手脚や背骨の伸びを、肋骨周りをサポートすることで腹横筋の安定をより確認しやすく、身体全てで動く感覚を導いてくれるTYE4®。 この写真はクラスの一番最後に撮影をさせて頂きましたが、最初は安定しづらかったコアの筋群が明確になり、みなさまとてもきれい。✨ のびのびとした姿勢で、素敵な週末をお過ごし下さいね。 . 来週は月一イベントレッスン『英語でピラティス!』🇬🇧ですよ。😊 ピラティス、英語、初心者大歓迎です。 . ⚠️撮影/公開許可をいただいております。 . 【5月/6月のレッスン 💛ピラティス 💜TYE4® 💓Master Stretch® 】 🔰👔全レッスン 初心者/男性参加可能 . 📋火曜日19:00〜20:00 💛5月29日/6月5日/19日『ていねいに動くピラティス』 💓5月22日/6月12日/26日『Master Stretch® 』 . 📋水曜日 『Master Stretch® 』 💓5月30日 14:00〜15:00 💓5月23日18:30〜19:30 💓6月6日/20日19:00〜20:00 『座って行うMaster Stretch®』 💓6月13日/27日14:00〜15:00 . 📋土曜日10:30〜11:45 💜6月2日/9日/16日/30日 『ピラティス&TYE4®』 💛5月26日/6月23日イベントレッスン 『英語でピラティス!』🇬🇧 . 谷町ビューティーパーク
🎗スタジオe-りぼん🎗
駅近3分関西1の大規模スタジオ😊
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分👟谷町筋沿い🌴シャワールーム・監視カメラ完備👀
#立ち居振る舞い #所作 #ピラティス #pilates #タイフォー #tye4® #マスターストレッチ #masterstrech® #体幹 #呼吸 #未経験者 #大歓迎 #じんじゃーのレッスン #男性参加可能 #紳士 #ウェルカム 
ホームページ随時更新してます✨ http://ri-bbon.com
#大阪 #谷町 #谷町5丁目 #駅近 #谷町筋沿い #お稽古 #デートピラティス #🏳️‍🌈 #lgbtqo

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こんにちは!バレエクラス担当の、新宅 美紀です。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ本日のはじ…

こんにちは! バレエクラス担当の、新宅 美紀です。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 本日のはじめてのヴァリエーションクラスは、約一ヶ月半練習してきた 【白鳥の湖 第一幕 パドトロワの第一Va】 ラストDayでした👑✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 最初の頃は、振付を覚えるまで、身体だけではなく、口も頭もフル活動🤯 毎週、新しいステップを覚える事と、すでに覚えた部分のおさらい!の積み重ね! 少しずつ、レッスンしてきました! 本日のラストDayは、私はお手本をお休みして、見させていただくことに☺️ ラストポーズまで皆様だけで、しっかりと踊りきれました👏✨ すごいっ!!練習の成果です💮 本当によく頑張りました😭👏✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 慣れない事もあると思いますが、一つ一つ繰り返し練習する事、日々の積み重ねで、絶対に上達します! 普段の基礎レッスンの応用、そして何より踊ることの楽しさと、ヴァリエーション一曲踊れる達成感を感じていただきたいと思います💖 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 来週、26日からは新しい曲が始まりますよ!! 次は、私が大好きなあのVaにしようかな、、☺️💭♡ 少しでもご興味がある方、このタイミングにぜひ!お越しくださいませ。 一緒に楽しく踊りましょう♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍毎週木曜日 11:00〜12:30【はじめての大人バレエ】 📍毎週土曜日 10:45〜11:45【まったく初めての大人バレエ】 12:00〜13:15【はじめての大人バレエヴァリエーション】 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #谷町ビューティーパーク#eりぼん#えりぼん#谷町四丁目#谷町六丁目#Ballet#クラシックバレエ#大人バレエ#初めてのバレエ#完全少人数 #ヴァリエーション #初めてのヴァリエーション #大人から始めるバレエ #しなやか #踊りたい #踊る #踊れます #できます #レオタード

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・ロシアの超名門バレエスクールワガノワバレエアカデミー出身の美春先生のバレエお披露目会…

・ ロシアの超名門バレエスクール ワガノワバレエアカデミー出身の美春先生のバレエお披露目会😊 ・ 沢山の方にお越し頂きました。 ・ e-りぼんは超少人数制ですが、この日は体験会でしたので沢山入って頂きました。 ・ 美春先生、流石の美しさでした✨ ・ 若いけれど、ガッツのある先生です。 一生懸命レッスンを教えて下さる姿に会員様もキュンとしたはず。 ・ レッスン後は、あまりにもの先生の美しさに、先生のプチヴァリエーションやセンターの動きを見させてもらいました❤️ ・ 【眼福です】❗️ ・ e-りぼんには素晴らしい先生ばかり。 ・ これから憧れのバレエを始めたいと思ってる方、#間違いない ですよ。 ・ 皆さま、e-りぼんで大人バレエを始めた方ばかり☺️ 皆さま、どんどん美しくなられて… 感激です❗️ ・ #大人バレエ #美容バレエ #はじめてのバレエ #大人から始めるバレエ #大阪 #谷町 #意識高い系 #美しさ #しなやかさ #バレリーナ #憧れ #見る美容液 #女性性 #女性性開花 #女性ホルモン #バレエストレッチ #レオタード #姿勢美人 #姿勢改善

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5月20日 健康・美容のジャイロキネシス WS

5月20日 スペシャルワークショップ開催のお知らせ

 

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
Gyrokinesis®担当の白井 真優です。

 

5月20日にダンサーのためのジャイロキネシスと、健康・美容のためのジャイロキネシスの2本立てワークショップを開催することになりました!✨

 

今日は健康・美容のためのジャイロキネシスについてご紹介

 

このクラスでは、なんといっても体の中から理解していきます!

身体を動かしていても、しっかり使えていなければ、実は逆効果なんてこともありえます。

 

このクラスでは、解説⇔実践を繰り返しながら動く意味を理解していきます。

なのでなんといっても動きの 重視です!

 

なので、もっと身体について深く理解したい人にお勧めです。

 

さて、今回ワークショップテーマは

 

骨盤と脊髄の関係です。

 

 

骨盤は上半身を支えてくれている、土台のようなものであり、脊髄は身体を支え、重心移動時にも欠かせない、一番太い柱のようなものです。

この二つの骨格、仕組みを理解すること、その周りにある筋肉の、ほぐしかた、鍛え方のエクササイズを知ることで、普段の生活や、普段やっているボデイコンディショニングのクラスにも役立てることができます。

 

今回のWSではペアワークでなども行いながら、実際に筋肉、骨を触っていきながら感覚を使っていきますよ!

 

さて、そんなワークショップのちょっとした流れをご紹介!

創造性エクササイズ🌎✨→プチ解剖学(骨の位置)💀→Breathingエクササイズ(息のエクササイズ)🍃→ジャイロキネシスエクササイズ(ペアワークや、ちょっとした解説を含む)→ジャイロキネシスフロアワーク(ヨガマット上で行います、身体全体を感じやすいです)→ちょっとしたリラクゼーションタイム☺→終了Q&Aセッション

 

今回のワークショップはジャイロキネシスをしたことのない方、ダンス、エクササイズ初心者の方でも参加できますので、

なにか新しいこと始めてみたいというかた、身体の理解を深めてみたいかた、ぜひ、これをきっかけになにか始められてはいかがですか?

 

ぜひ、この機会お見逃しなく、

少人数限定ですので、ご予約はお早めに!

 

 

普段のレギュラークラスも受けてみたい方は

GYROKINESIS®ののクラスは

毎週火曜 20:10から21:10の夜クラス!🌉🌠

夜クラスはリラックスです!!

毎週土曜 10:30から11:30の午前クラス!☼😊

 

朝クラスは目覚めるように、いい週末をおくれるよう、心と身体を目覚めさせます!

白井 真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。

 

gyrokinesis®白井真優

ぜひ、一度Gyrokinesis®を体

皆様お待ちしております

験してみてください。

 

 

 

5月20日 ダンサーのためのジャイロキネシスWS紹介✨

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
Gyrokinesis®担当の白井 真優です。

 

5月20日(日)2本立てワークショップ✨

 

今日はダンサーのためのワークショップを少しご紹介。

 

 

ダンサーのためのワークショップでは、ちょっとした解剖学とそれをさらにイメージしやすいように、

自分の体を実際に触ってみて、筋肉や骨格を感じてもらいながら、理解してもらいます。

 

体をどういう風に使えば、

どこが伸びて、縮んでみたい部分を少しでも皆様にお分りいただけるような仕掛けがたくさん!物理学的な感じでもあります。

 

実際に解剖学のテキストも使いながら解説

準備中。。

 

最後はちょっとした、バーを使った、ダンスエクササイズも行ない、身体の動きやすさを実感していただけます。😊💃✨❤

 

 

このクラスではダンスに欠かせない、自身でのダンスクラス前の、ワームアップ方法ダンスクラス後のクールダウンなど、これからダンスでもっと技術アップする為の情報、怪我をしないための情報が盛りだくさんです。

 

内容スケジュール

→プチ解剖学的、身体講座

→ジャイロキネシスエクササイズ(体の仕組み、エネルギーをイメージしながら)ダンスにつながるように解説

→ちょっとしたダンスエクササイズで実感(バーを使います)

→リラックス➕QAセッション

※多少の変更あり

 

☝このクラスではダンサーがどのように、自分でメンテナンスしていくのか、ダンスクラスでどのように身体と向き合っていくのかをお伝えするワークショップです。

 

普段は、ダンスクラスしか取らないという方も、これからダンスを始めたいけど、体が硬い、何て人も、ダンス向上に最適です。

ダンス愛満載の方!必見です。

 

ぜひ、この機会お見逃しなく。

少人数限定ですので、ご予約はお早めに。

 

 

普段のレギュラークラスも受けてみたい方は

GYROKINESIS®ののクラスは

毎週火曜 20:10から21:10の夜クラス!🌉🌠

夜クラスはリラックスです!!

毎週土曜 10:30から11:30の午前クラス!☼😊

朝クラスは目覚めるように、いい週末をおくれるよう、心と身体を目覚めさせます!

白井 真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。

 

gyrokinesis®白井真優

ぜひ、一度Gyrokinesis®を体

皆様お待ちしております

験してみてください。