モダンダンスって何ですか?(9月21日開催スペシャルWS)

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
普段はGyrokinesis®を担当しております白井 真優です。

 

9月21日に、白井 真優によって行われますモダンダンスワークショップに向けて、この度、特別ブログ企画として、モダンダンスとはなんぞやについて、紹介しています。

 

私はアメリカでモダンダンスを勉強していましたので、アメリカでのモダンダンスについてご説明させていただきます。

 

アメリカでは、大体3つのモダンダンスのパイオニア達がいるといわれており、一人が、モダンの母といわれるMartha Graham(マーサグラハム)Jose Limon(ホセ リモン)、そしてLester Horton(レスターホートン)この3人が代表的です。年代が一人ひとりの開拓者によって違うのですが大体、戦時中から戦後あたり、1980年代にかけての時代を言うということにしておきましょう。(定義は様々)

 

今回は、その3人のなかでも「ホセリモンテクニックとはなんぞや?について簡単ではありますが、ご紹介いたします。

写真(ホセ)

ホセ リモンテクニックとはなにか?をダンサーの友達に話すと

 

リリース(エネルギーや、力を抜く)テクニックのことだね!!」

とか

ふわふわしてる踊りだよね」

とか

優しい感じ」

 

とかいろいろ聞きますが

リモンテクニックを力を抜く、ゆるゆるしたものだと勘違いされがちなのですが、実際はそうではないのです。

 

なんというか、あまりしっかり言葉では表せないのですが、

テクニック(動きの技術としては)

Fall and Recovery (落ちて、また跳ね上がる)」

その意味は、自然の力である、重力や、落ちたものが跳ねる力、遠心力などを使い、身体に優しく、自然に沿って動いているテクニックということに間違いはないのですが、

 

モダンダンスのホセ リモンとは

 

ほんとはすごく、力強く、感情を込めたダンスなのです。

参考動画です。

こちらの動画の方は、私の先生でホセ リモンテクニックを一緒に作り出した一人でもあります。

 

演劇的でもあり、すごく動きに意味があり、見ているほうが、そのダンサーが動く、一つ一つのしなりや、はじける肉体にうっとりしてしまいます。息遣いや、身体が呼吸するように表現する様はなんともいえないホセリモン独自のスタイルなのだと実感します。

私もNYでホセ リモンダンスカンパニーのショーを2015年みて、大いに感動したのを今でも覚えています。

 

アメリカの大学のダンスの学部ではホセ リモンテクニックは大体必修のダンス科目に大体なっています。なので、それほど現代のダンサーにとって大切なテクニックなのです。それはヨーロッパでもそうですので、ホセリモンは世界のダンサー必須のテクニックといってもいいでしょう

 

私自身もNYに行って学んで、見て、体感して初めて、その深さを実感することができました。なんというか、力強く、自分を表現していくような、すごく自分と向き合うこともできます。

 

今回のe-りぼん 10月21日のスペシャルWSでは、

落ちて、跳ねる」そして、そこに自分の気持ちを入れていくということだけでも皆様に実感していただけたらと思います。

〇日時 10月21日 お昼の12時~13時30分まで

〇お値段 4,000円

 

 

ぜひ、普段はダンサーの方、ダンス初心者様、これからダンスを始めたい方、いつもはヨガ、ピラティス、ジャイロをとっている方でも、ぜひ身体を表現するということで自分を磨いてみませんか?

きっと新たな、魅力を発見するチャンスです!!

 

身体にも優しいので、激しい動きが苦手な方にもおすすめ。

コンディショニングが好きな方もぜひ!

 

皆様ぜひ、ご参加くださいませ。予約はe-スタジオまで!

特別レッスン!モダンダンス 10月21日(日)

皆様

またまた、行います。普段はジャイロキネシスの講師として活躍する、白井 真優によるスペシャルワークショップ!

NY留学時代はモダンダンスを必死に勉強していました!この度e-りぼんさんでで、モダンダンスの体験WSをさせていただきます。

 

 

 

今回はモダンダンス 10月21日(日)12時~13時30分です!

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、ダンス(複数の人)、夜

モダンダンスは少しシリーズでお送りします!お楽しみに!

 

モダンダンスの主要なテクニックはグラハムリモンホートンといわれる、3つのテクニックにわかれます、今回は

リモンをベースにしたテクニックです。

 

今回のテーマは

「落とす!」

に限ります。

 
 

自分の腕を上げるのに、どれだけの力を使っていますか?

足を上げるのに、どれだけの力を使っていますか?

案外、自分の重み、重さというのがわからず、アップアップしていることって多いんです。🏃‍♀️

 

私自身も踊る時に、ついつい頑張ってしまって、力んでしまったり、空間のなかでの自分の存在を感じれてないことが多いんです。

 

さてさて、難しいことを言っていますが、

 

要は

力を抜こう!✨🎐ということです。

常にがんばる!!ということではなく、それより、自分の重さを感じたうえで、どれだけの力で体がどれだけ動けるのかを理解するほうが、身体はもっと動くんです。

 

そして、モノが落ちるとはねるように、今回は自分の重力を感じてそこから動きを作ってみます

自分の重みを感じることで、動くということがもっと自然に感じることができます。

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自分を質のいいボールだと思って跳ねてみましょう!

 

ぜひ、一緒に自然な動きで踊れて、気持ちいい、モダンダンスを追求していきましょう。

また、ほかのダンサーさんやコンディショニングに興味がある方でも、ぜひご参加ください。体に気持ちよく、すっきりしますし、自分の重力を感じながら踊るということは、どのジャンルでも大切なことです。😄❤

 

さて、このブログではモダンダンスをスペシャルワークショップとしてやらさせていただくということで、次回、モダンダンスってなに?という部分について説明させていただきたいと思っています。

 

 

皆様、どうぞ、ブログもクラスもお楽しみに!

ぜひぜひ、ご予約はe-りぼんさんまでお願いいたします😊✨

 

さて、白井 真優のレギュラーレッスン ジャイロキネシスもぜひ、ご参加くださいませ。

 

ジャイロキネシスのクラスは

毎週火曜 20:10から21:10の夜クラス!🌉🌠

夜クラスはリラックスです!!

毎週土曜 10:30から11:30の午前クラス!☼😊

 

朝クラスは目覚めるように、いい週末をおくれるよう、心と身体を目覚めさせます!

白井 真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。

 

gyrokinesis®白井真優

ぜひ、一度Gyrokinesis®も体験してみてください。

涼しくなる9月!しっかりうごいていきましょう!Gyrokinesis®クラス

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
Gyrokinesis®担当の白井 真優です。

 

暑さも少しだけ、やわらいできました。

大きな台風もやってきたり、豪雨だったり、北海道では大きな地震があったみたいで、日本が揺らいでいる夏ですね。

さてさて、きっとこの夏の活発な自然のエネルギーも秋になると落ち着いてくるでしょう。

 

夏で火照った身体も秋になると落ち着いてくるはずです、

 

ということで

 

涼しくなる秋は身体をしっかり動かしていきたいと思います。🎃✨

画像に含まれている可能性があるもの:白井 真優さん、スマイル、立ってる、木、靴、屋外、自然
 

8月は少し暑さもあったので、あえて自分の気を落ち着かせるようなクラスにしていましたが、

秋には陰と陽のバランスも保たれて、いろんなことに挑戦しやすい、季節です!

 

実りの季節で、食べ物がおいしくなるのはもちろん!その分、しっかり身体も動かしていきましょうね!💃🕺

 

そして秋というと芸術の季節です。感性も研ぎ澄まされる秋!💃🎨🖼🎼

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私の大好きなカンディンスキーです。
 
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わたしの大好きなイサム ノグチの作品にモダンダンスの母マーサグラハムです
 
 

そして、コンディショニングのジャイロキネシスも芸術です。動きに自分の芸術性を入れてみてくださいね!

そのほか、本を読んでみたり、少し気になることを勉強してみたり、少しでも自分を見つめなおしたり、なにか新しいことをみつけてみてください。

もちろん、ジャイロキネシスは初心者様でも大歓迎!✨ぜひ、ジャイロキネシスであなたの感性と身体を磨いていきましょう!❤

 

秋になると身体はきっと軽く感じられるはずです。一緒にしっかり身体を動かしていきましょう。

 

夏にはやらなかった動きをたくさん入れていきます!

フロアの動きもたくさんいれていきますよ!

 

それでは、健康で楽しい9月をお過ごしくださいませ。

 

e-りぼんのジャイロキネシスのクラスでは

少人数重視で、みんなについていかなきゃという無理もなく、皆様のペースで気持ちよく動いていけるように、クラスを作っていきます。

そして、なによりもアットホーム!

エネルギーをシェアする場所であるので、みんながまずは暖かい気持ちのなか動いていけるように、クラスの初めにはちょっとしたリラクゼーションエクササイズを行い、少し気持ちを落ち着けてからみんなで動き出します。

 

そして、講師の私は、ただ動きを教えるだけでなく、時に皆様の体をサポートしたり、時には私自身一緒に動きながら、動くことの喜び、自分の感情を動きに出していく気持ちよさを伝えていけるようクラスを進めています。(私自身動くことが気持ちよく、いつもイメージの中で踊っているので、、(笑))

 

自分の身体とそして心と一緒に向き合ってみませんか。🎀

 

そんなジャイロキネシスはどのようなボディコンディショニングかというと、

椅子に座って体の、股関節や脊髄を鍛えるようなエクササイズを行い、身体を支えるインなマッスルに働きかけていったり、時には床で、ヨガの踊っているようなバージョンである、動きを行ったり、時には音楽で踊ってみたい^^など様々なアプローチ方法で皆様に体を動かしてもらいます。

 

何はともあれ、ご関心を持たれた方はぜひ、一度体験レッスンを受けて一度体験されることをお勧めしています。(体験は500円です)

 

ジャイロキネシスのクラスは

毎週火曜 20:10から21:10の夜クラス🌉🌠

夜クラスはリラックスです!!

毎週土曜 10:30から11:30の午前クラス!☼😊

 

朝クラスは目覚めるように、いい週末をおくれるよう、心と身体を目覚めさせます!

白井 真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えており
ます。

 

gyrokinesis®白井真優

ぜひ、一度Gyrokinesis®を体験してみてください。

 

開催まであと一週間!フロアバレエWS(9月9日開催)

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
普段はGyrokinesis®を担当しております白井 真優です。

この度、日曜日のスペシャルワークショップ企画として、フロア バレエ」を行います。

🔔日時 9月9日(日)午前10時30分~午前11時30分✨

 

前回ブログにて、フロア バレエってどんなの?というのをお話させていただきました。(まだ、見てない方、前回のブログご参照ください↓)

https://ameblo.jp/e-ribbon-tanimachi/entry-12399195154.html 

 

今回は、

フロア バレエとはなんぞやというもう少し、詳細な部分を説明していきます。

まずは、なぜ寝転ぶのか?

 

普段私達が行っている、バレエは立っている状態で、バレエを行いますので、

重心は立っている状態での、真下を向いています。

画像に含まれている可能性があるもの:1人、立ってる

(これは、骨盤が安定しておらず、悪い例です!腕も、、フラフラ、、)

 

ちょっとわかりにくいですが、このとき、骨盤は左右、上下に動かしやすく、どれだけ、ターンアウトするときに、

お尻が、あがったりさがったりしないように安定的にしようと思っても、傾きやすい状態になってしまいます。

 

なので、なかなか、自分でも細かく骨盤を傾けたりしないような、踊るといってもなかなか難しいですよね。。。

 

普段のバレエクラスではそれにプラスして「パ」を覚えないといけなかったり、あれをしたりこれをしたりとやることはたくさんあります。

しかし、じっくりと自分の身体とじっくり向き合って、動いてみないとなかなか上達してくれないのも現実です

 

しかし、その、自分の身体とじっくり向き合って、自分の癖や、やり方を見直すという点で

フロアバレエはすごくいいエクササイズです。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、靴、室内

 

まず、床でやるので、骨盤が、上下にも左右にも動きにくく、自分の普段の癖などがわかりやすい!

床でやることで、動き回らないのでもっと自分の中身(筋肉や、正しい筋肉を使う時の感覚や、身体のバランスなど)と向き合えるのです。

 

だから、ぜひぜひ、普段ダンスを受けている方、ダンスで怪我しがちな方、これからダンスを始めようという方、自分自身とコンディショニングで向き合いたい方などにお勧めです。

 

皆様ぜひ、身体を知って、これからもずっと怪我無く、楽しいダンスライフをおくりましょう!!

 

今回、少人数性でみっちり✨

 

ご予約、お問い合わせはスタジオまで!🔔

ぜひ、ご一緒にターンアウトをマスターしましょう!

 

よろしくお願いいたします。

 

講師の白井 真優でした!

※私はジャイロキネシスも教えております。

こちらのクラスもどうぞ、ご体験くださいませーー!!

 

GYROKINESIS®ののクラスは

毎週火曜 20:10から21:10の夜クラス!🌉🌠

夜クラスはリラックスです!!

毎週土曜 10:30から11:30の午前クラス!☼😊

 

朝クラスは目覚めるように、いい週末をおくれるよう、心と身体を目覚めさせます!

白井 真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。

 

ぜひ、こちらも体験してみてくださいね!