英会話と魔法の世界

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

126日からは新たな英語クラス『英会話 with Ginger』がスタートします。

今年はオリンピックが東京で開催されますし、海外の方とお話をする機会がぐんと増えることと思います。

大人の嗜みとして、綺麗な英語を身につけませんか?講座では1冊の本を一緒に読み進めながら、会話やディベートの練習をします。

講座は3ヶ月ワンクールです。講座日程で出席出来ないところは自習をしていただき、ホームワークを提出していただきます。

教科書はHarry Potter and the Philosopher’s Stone(ハリー・ポッターと賢者の石)の英国版となります。英語はもちろんですが、イギリスの文化も含めて日常会話から学びます。

それに加えて、実は今年の9月5日から11月8日まで兵庫県立美術館で、国際巡回展「ハリー・ポッターと魔法の歴史」が開催予定なのです。(東京は11月21日から2021年2月7日まで)せっかく魔法の世界のことを英語で学ぶのでこんな嬉しい偶然もみなさんの英語学習を後押ししてくれているように思えます。

【日程】2020126日よりスタート

1/26 16:0019:00 (初回のみ3時間)

2/9  2/23 16:0018:00

3/8 3/22 16:0018:00

隔週月2回日曜 16:0018:00

【持ち物】辞書(紙の辞書がお勧め)、ノート、筆記用具、課題図書Harry Potter and the Philosopher’s Stone *UK version*

【ホームワーク】予習、ショートエッセイ

【料金】月謝制 3ヶ月ワンクール30000+tax

※月2回の授業とホームワーク添削を含む。授業に出席出来ない場合はホームワーク提出と自習をしていただきます。

補講をご希望の場合はスタジオのプライベートセッション扱いとなります。4月以降の講座(4.5.6月のクール)については追って発表。

【定員】2名より開催

【お支払い期日とキャンセル】開催前月の末日までにワンクール分前払い。お支払い完了後のキャンセルについて払い戻しは不可。

みなさまのご参加をお待ちしております!

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約
3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

英会話 with Ginger

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

私たちのスタジオえりぼんでは、大人の教養として運動はもちろん、星読みや心理学などの講座を提供しています。英語クラスもその一つ。今年は英会話の基礎クラスが開催され、会員様方が熱心に取り組まれました。

さて来年2020126日からは新たな英語クラス『英会話 with Ginger』がスタートします。

大人の嗜みとして、綺麗な英語を身につけませんか?講座では1冊の本を一緒に読み進めながら、会話やディベートの練習をします。

講座は3ヶ月ワンクールです。講座日程で出席出来ないところは自習をしていただき、ホームワークを提出していただきます。

【日程】2020126日よりスタート

1/26 16:0019:00 (初回のみ3時間)

2/9  2/23 16:0018:00

3/8 3/22 16:0018:00

隔週月2回日曜 16:0018:00

【持ち物】辞書(紙の辞書がお勧め)、ノート、筆記用具、課題図書Harry Potter and the Philosopher’s Stone *UK version*

【ホームワーク】予習、ショートエッセイ

【料金】月謝制 3ヶ月ワンクール30000+tax

※月2回の授業とホームワーク添削を含む。授業に出席出来ない場合はホームワーク提出と自習をしていただきます。

補講をご希望の場合はスタジオのプライベートセッション扱いとなります。4月以降の講座(4.5.6月のクール)については追って発表。

【定員】2名より開催

【お支払い期日とキャンセル】開催前月の末日までにワンクール分前払い。お支払い完了後のキャンセルについて払い戻しは不可。

みなさまのご参加をお待ちしております!

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約
3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

初めて大人バレエ

こんばんは!クラシックバレエクラス担当の西井美春です🌈

冬に向けて柔軟性を上げつつ楽しくバレエをしてみませんか☺️?

eりぼんは少人数制、初心者クラスの大人クラスで全く初めての方でも受けていただきやすいレッスンになっています👏✨

身体が硬くて自信がなくても、まずは体験にきてみて下さい😊バレエシューズもレンタル出来ますし、服装も動きやすい格好であれば何でもOKです👍👍!

 

☘️月曜日☘️水曜日☘️

💐全く初めての大人バレエクラス19:00~20:00

💐初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

 

是非お待ちしております✨✨

 

 

マスターストレッチでつくるしなやか美

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®︎担当のGingerです。

10月より隔週火曜日の『ピラティス&Master Stretch® 』の時間が増枠となりました。

これまでの19:0020:00に加えて20:1021:10枠が出来ました。

10月は5/19日の開催です。

Master Stretch® は特殊な赤いシューズにご自身の運動靴をはめて履いていただきます。

受講の際は、必ず靴底の厚さが一定の運動靴をご持参くださいね。

Master Stretch® で鍛えるのは足〜脚ばかりをすると思われがちですが、足の裏から全身を使う感覚を養えます。

履いて立つだけでも効果はありますので、怖がらずにご参加くださいね。

期待できる効果は

✔︎柔軟性の向上

✔︎美しい脚のライン

✔︎下肢の機能改善

✔︎側湾症の進行予防/改善

✔︎脚のむくみ解消

✔︎競技やダンスのパフォーマンスの向上

✔︎下肢の怪我の予防

✔︎骨盤底筋の引き上げ(尿もれ予防策)

✔︎肩、背中や脚のコリや硬さのほぐし

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

水曜日は朝からピラティス!

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®︎担当のGingerです。

10月より水曜日の『身体を整えるストレッチ&プレピラティス』の時間が変更となりました。

これまでは14:00からでしたが、10月からは10:30からへ変更となります。

102/9/16/23/3010:3011:30

プレピラティスとは、繊細に身体を呼吸と共に動かしながらピラティスの動きを行うための準備を整えていくもの、と考えていただきたいのですが、これがとても大切です。

休みの日だからと寝だめをせずに朝きちんと起きることで体内のリズムがリセットされて代謝は上がりやすくなります。

朝から少し身体を動かすことでその効果はさらに上がります。

初心者の方にはプレピラティスで基礎づくりを。

ピラティスに慣れた方は基本の見直しをして今のレッスン効果を底上げして欲しいです。

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

ピラティスをするためのピラティス

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

10月より水曜日のピラティスレッスンの時間が変更となります。

これまでは14:00からでしたが、10月からは10:30からへ変更となります。

102/9/16/23/3010:3011:30

『身体を整えるストレッチ&プレピラティス』

プレピラティスとは、繊細に身体を呼吸と共に動かしながらピラティスの動きを行うための準備を整えていくもの、と考えていただきたいのですが、これがとても大切です。

例えば十分なストレッチをやらずにいきなりマラソンを走ると身体がどういう状態になってしまうかは容易に想像がつきますよね?

ピラティスも、よりていねいに動くことで本当に身体を奥から変えていくことができます。

初心者の方にはプレピラティスで基礎づくりを。

ピラティスに慣れた方は基本の見直しをして今のレッスン効果を底上げして欲しいです。

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

柔らかく、しなやかな体作り!

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[少人数制] [女性専用] [初心者クラス充実]

美しいスタジオ設備と女性に嬉しいパウダールーム完備!

体が柔らかいと老けない!というお話は聞いたことありませんか?

老化は誰しも避けては通れないですが、体を柔らかくすることによって実年齢よりも若く見られたり老化を遅らせたりできるんです!

また体の柔らかさは血行を良くすることにも繋がり、基礎代謝の増加など結果アンチエイジングにも効果ありなのです。

美容にも加え、体を柔らかくすることは血管の柔軟性も高まり生活習慣病の予防にもなります。つまり健康にも良いということですね。

よくバレエ習うと、体が柔らかくなるのかと聞かれますが、そうではありません。

ストレッチがとても重要なんです。バレリーナもレッスン前には毎日入念なストレッチを行います。

ただバレエのレッスンで足をあげたり開いたりする動きがたくさん出てきますので必然的に柔らかくはなっていくと思います!

ストレッチをして体を動かすことで、体の柔軟性を高めしなやかな体づくりをしましょう。

本日の動画は柔軟運動でよく出てくる開脚のストレッチです。

股関節とお尻の筋肉を柔らかくして180度開脚を目指しましょう!

継続は力なり(^^)

バレエでダイエット!

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バレリーナの方って皆さん、とにかくスタイルが良いですよね。

程よく付いた筋肉に、スラッとした足、しなやかなボディライン。

小さい頃からバレエをやっていないと、そんな体になるのは無理だと諦めていませんか?

始めるのに遅いなんてことはありません!

本物のバレリーナは、もちろん練習はかなりハードだと思いますが…バレエはインナーマッスルを鍛え体を整えるのにポジティブな効果がたくさんあるんですよ!

スポーツジムでもバレエのエクササイズを取り入れたプログラムが流行っています。

年齢問わず様々な方に是非バレエを挑戦してほしい!という思いで、e-りぼん(えりぼん)は大人のためのバレエレッスンをしています。初心者大歓迎です!レッスンを受けておられる方のほとんどが初心者ですよ。

体験レッスンもやっておりますのでお気軽にご連絡ください♪

本日の動画は、バレエの基本的なポーズのうちの一つ、プリエをご紹介します。

プリエは折りたたむという意味で、バレエのほとんどの動きに付随する重要な動きです!

 

大人バレエを始めるならe-りぼん(えりぼん)

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大人になってからバレエを始めたいけど、今さら…と諦めていませんか?

e-りぼん(えりぼん)なら、初心者さん大歓迎です♪

少人数制のクラスで、ゆっくり丁寧に指導しています。

体験レッスンもありますので、是非スタジオに遊びにきてください!

本日の動画は、バーレッスンの動画です。

初心者でも安心なスタジオe-りぼん(えりぼん)

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バレリーナがくるくる回る姿って憧れますよね。

綺麗なお衣装をきて、センターでまわる姿は綺麗です。

くるくる…は、いきなり無理でも、e-りぼんなら大人の方に一からバレエを指導しています!

バーレッスンからはじまり、センターで踊れるようになるまで少人数制ならではの丁寧なレッスンをしています。

大人からでも大丈夫!!

e-りぼんで、一緒に素敵なバレリーナを目指しましょう!!

本日の動画は、センターでターンの練習動画です!