大人から始めるトゥシューズ

皆さま、こんにちは。

受付スタッフです。

本日は、大人バレリーナの憧れ「トゥシューズ」のお話です 🩰 

 

谷町ビューティーパーク e-りぼんでは、大人からバレエを始めた方にもトゥシューズを履いていただいています。

本日は、生徒さんからよくいただく質問にお答えしますね☺️

 

Q. バレエを始めてどれぐらいで履けるようになりますか?

A. お稽古の頻度によりますが、最短で週2回のレッスンを1年続けられて、トゥシューズクラスへ挑戦された方がおられます。

 

Q. 履けるようになる基準は何ですか?

ターンアウトや引き上げを理解されているか、プリエが正しく出来ているか、身体を支える筋力が十分か等、講師がお一人お一人の状態を丁寧にチェックさせていただきます。

お怪我なく、末長くバレエを続けていただくため、故障のないよう細心の注意を払います。

少人数制のため、細やかなサポートが可能です。

 

Q. トゥシューズはスタジオで買えますか?

A. 専用のバレエショップさんで、必ず試着をした上でご購入ください。

お一人お一人足の状態が違いますので、必ずフィッターさんにアドバイスをいただいてください。

 

Q. 何歳でも履けますか?

20代~60代の方まで、e-りぼんに来て初めてトゥシューズを履けるようになったという方がたくさんおられます。

 

Q. 継続してレッスンに通うことが難しいのですが、それでも通えますか?

チケット制のスタジオではありますが、トゥシューズを履かれる方は週2回以上のレッスンを推奨しております。

事情により長期間お休みされる場合は、お怪我防止のため、一定期間トゥシューズをお控えいただく可能性もございます。

 

確かな指導力を持つ講師による、お一人お一人の成長や進度に合わせた指導は、e-りぼんならではの強みです。

スタジオは大阪の中心地(大阪市中央区谷町)にあり、駅近、アクセスも抜群✨

憧れのトゥシューズ、その一歩を踏み出しましょう 🩰 💕

バレエクラス


こんにちは!西井美春です🍑

最近eりぼんを知った方もいらっしゃると思うので、私のクラスの紹介をしていこうかと思います🤍

▪60分全く初めての大人バレエクラス
【月曜日・水曜日・日曜日】
バレエが初めての方、ブランクがある方におすすめです😌両手バーでゆっくりな音楽に合わせて踊るので参加しやすいクラスになっています!

▪90分の初めての大人バレエクラス
 【月曜日・水曜日・木曜日】
こちらは片手バーとセンターレッスンで60分クラスよりも少しだけ難しいクラスです😊
難しいテクニックを沢山するわけではないですが、経験のある方におすすめのクラスです!

どちらのクラスもしっかりお手本を見せながらレッスンをしていきます!最初は分からない事ばかりだと思いますが音楽に合わせて踊るのは気分転換にもなりますし、楽しんでもらえたらいいなと思っています😌✨是非体験レッスンに来てみて下さいね✨お待ちしております!

回転系強化クラス💛

こんばんは!
バレエクラス担当の西井美春です🌷

2月20日(土曜日)18時から90分
回転系強化クラスぜひ参加してみてください🧡


回れるようになるとわくわくしますよね!

バレエに必要な軸や回転のコツを、レッスンでお伝えします✨

この機会に一緒に楽しく練習しましょう☺️✨

2月からスタートの新レッスン!「ベリームーヴ」

皆様、こんにちは!
インストラクターのSatoです。

さて、2月から、一風変わった新しいレッスンがスタートします。
その名も「ベリームーヴ」

そうです!その名の通り、ベースはベリーダンス。
でも、一般的にイメージされているベリーダンスとは一味も二味も違った、全く新しいジャンルのクラスです。

誰もが知っている
映画「バーレスク」のテーマ曲や、マドンナのヒット曲、
ジブリ映画でもおなじみの曲…
などなど、あらゆる曲に合わせ、

ベリーダンスの動きを取り入れながら、

時には美しく、
時には妖艶に、
また時には可愛くキュートに、
女子力全開で踊っていきます!

ベリーダンスの動きには、お腹まわりをすっきりさせ、
くびれを作り、
そして体幹トレーニングの効果もあります。

楽しく踊って動いて、
女性の憧れ「くびれボディ」を目指しましょう!

ベリームーヴ
火曜 19:00~20:00
水曜 10:30~11:30



※いきなりこんな動きはないのでご安心を(笑)




初めまして&ご挨拶

皆様こんにちは!

10/29(木)11:15~12:15全く初めての大人バレエを開催致します 花木遥と申します☺️

ロシアのバレエ団を退団、帰国してもうすぐ3年になります。
帰国してから細々と指導を続けてまいりましたが、どこにいても美しい音楽に身を任せ身体を動かすのは本当に気持ちいいです☺️写真は向かって右側が私です。
ドン・キホーテ第一幕よりキトリの友人を踊った時のものです!不思議な事に、今も頭の中で音楽が流れいつでも自由に踊ることができます💃もう監督にこう踊れ,と指示されることも無いですし今の方が楽しいかもしれません…😂

皆様にも、普段動かさない小さな筋肉まで動かし美しい音楽に身を任せ優雅な時間を過ごして頂けたら幸いです…

基礎の基礎から、私と一緒に踊りましょう♡

11/29(木)と、11/5(木)はお披露目価格の1,000円でご受講頂けます!皆様のお越しを楽しみにお待ちしております♡

初めまして & 新レッスン開講のお知らせ

皆様、初めまして。

10月より、e-りぼんの講師としてレッスンを担当させていただきます
Satoと申します。


この度新たに開講となるのは、以下の2クラス。

火曜 19:30~20:30 軸を整えるピラティス


体幹トレーニングの代表格として、女性に人気のピラティス。
このクラスでは、ピラティスの基本動作をベースに、
ヨガやダンスの要素も取り入れ、身体の中心「軸」を整え、
ブレない身体を目指していきます。

木曜 10:30~11:30 ルーシーダットン

タイの伝統的な健康法「ルーシーダットン」
日本では、「タイ式ヨガ」の名で、近年普及しつつあるエクササイズです。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
体内の循環を促し代謝を高めるとともに、身体の歪みを整えていく
「自力整体」の効果があります。
比較的容易な動作が多く、ゆっくりと動いていきますので、
運動不足解消にもおすすめです!

どちらのクラスも、10月中は
体験価格1,000円!

スポーツの秋、
暑かった夏の疲れを癒しに、
冬に向け体力・免疫力アップに…
ぜひぜひ、一度体験にお越し下さい!

皆様にお会いできるのを楽しみにしております^^

 

 

 

イギリス文化と英語を楽しむために

えりぼんぬのみなさまこんにちは。

ピラティス、マスターストレッチ、タイフォー担当のGingerです。

スタジオが再開し、たくさんの会員様たちと再開できてとてもうれしいです。

自粛期間中に私の担当している英語クラスもオンラインで開催しておりました。

オンラインでやってみるとみなさんの移動時間の節約や感染のリスクを減らせることから、その効率の良さが好評で、7月からの新タームも引き続きオンライン開催となりました。

これを機にこれまで遠方でクラス受講を断念していた方々もご参加していただけたらとも思います。

『イギリス文化と英語を楽しむために』

隔週月2回開催。今期はすべての講座をZOOMにて開催。日曜 15:0017:00。

【日程】20207月〜9

7 12 26

8 9 23

9 6 20

以降順次月2回で開催。

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大人の嗜みとして、英語を身につけませんか?

講座では様々な課題や会話、ディベートの練習を通して英語と馴染んでいただきます。受け答えだけの会話を学ぶのではなく、その国の文化や歴史に関心を持ち、独特の言い回しや表現の仕方への理解を深めましょう。

講座は3ヶ月でワンクールです。

今回で第3クール目となりますが第1、第2クール(前タイトル『英会話 with Ginger』)に未参加の方でも大丈夫です。初参加の方にはお申込み後から講座開始までにサポートをさせていただきますのでご安心ください。

より講座を受けやすくするために、ご新規の方はできるだけ早めのお申し込み完了をお勧めいたします。

講座日程で出席出来ないところは自習をしていただき、ホームワークを提出していただきます。

【持ち物】

辞書(紙の辞書がお勧め)

ノート、筆記用具

文法書 English Grammer in Use (UK)

課題図書 Harry Potter and the Philosopher’s Stone (UK)

【ホームワーク】

予習、ショートエッセイ、音読練習、文化リサーチレポート、文法課題 など

【料金】

月謝制 3ヶ月ワンクール)

会員様 30000+tax33000

非会員様 35000+tax 38500円)

2回の授業(4時間+α)とホームワーク添削 / 質問受付(随時)を含む。

【定員】

2名より開催

【お支払い期日とキャンセル】

開催前月の末日まで(630日まで)にワンクール分前払い。

お支払い完了後のキャンセルについて払い戻しは不可。  

みなさまのご参加お待ちしております!

営業再開について

いつもe-りぼんをご利用頂き
ありがとうございます。

皆様には長らくの休業でお待たせをし、大変心苦しく感じております。

この度、ようやく緊急事態宣言が解除に至り、e-りぼんの営業再開も【6/1】とさせて頂く事となりました。

今後は、物理的、精神的にも、お客様の安全面に最大限配慮した営業を心掛けて参ります。

スタジオ設備や運営において感染リスクを抑える事はもちろん
有事に限らずオンラインレッスンを活用して頂けるような体制を整え、レッスン形態も多様化させていく予定です。

どんな状況においても、お客様に美容と健康を提供出来るスタジオとなりますよう尽力して参りますので
今後ともご愛顧頂けますと幸いです。

お客様の元気なお顔を拝見させて頂けます事、心待ちにしております。

今後ともどうぞ、よろしくお願い致します。

谷町ビューティーパーク e-りぼん
代表 Mikoto

お家でも健康は守れる

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

5月中もオンラインレッスンは続きますよ。

すべてZOOM使用のレッスンとなります。

❤️えりぼんのオンラインレッスン❤️

会員様: 1500円(税込)

非会員様: 2000円(税込)

【オンラインZOOMクラスの受講に関しまして】

オンラインレッスンの最新情報はスタジオのインスタグラムの投稿やストーリーにてご確認ください。

????お申しこみの流れ

1.インスタグラムのDMより下記をご明記の上レッスンをご予約いただきます。

①受講者氏名 

②受講希望のレッスン日時とレッスン名(複数申込み可能)

ZOOMのハンドルネーム(使いたい方のみ)

2.折り返し受講をご希望のレッスンとオンライン決済のご案内をお送りいたします。決済期日までにお支払い手続きをお願いいたします。

3.ご予約クラスの前日(もしくはクラス開始の1時間前頃まで)に、受講予定クラスの招待URL / IDPWDMにてお知らせいたします。

もしそれまでにDMが届いていない場合はお手数ですが再度スタジオまでご連絡をくださいませ。

スタジオからZOOMのダウンロードや設定、使い方を指導することはいたしません。ZOOMを初めて使う方はZOOMの事前テストをして設定や使い方に慣れておきましょう。

????レッスン受講の流れ

1.動きやすい服装に着替えて、レッスンを受講できるスペースを確保してください。安全にレッスンを楽しめるよう、ご自身のレッスンスペースの周りには余計な物が無い状態にしておきましょう。特に足元、腕を動かした時の棚や天井のライトからの距離などご注意ください。

2.オンラインレッスン開始の約10分前から担当講師がスタンバイしております。招待メールのURLをクリックして、開始時間までにご入室ください。

3. カメラのONOFFはお客様の方で設定いただけますが、入室の際は必ずお顔とお申込み者様の確認をさせていただきますので、カメラとマイクをONにしてご待機ください。

ご本人様の確認が取れない場合はご入室いただけませんのでご注意ください。

レッスン中はカメラをオフにしてご参加いただけますが、入室の際はご協力をお願いいたします。

????オンラインレッスン受講資格

下記の項目をお読みいただき、同意いただける方のみオンラインレッスンを受講していただけます。
尚、オンラインレッスンは非会員様も受講可能となっております。入会費は不要です。

・オンラインレッスン参加者はe-りぼんのオンラインクラスは女性限定であると理解しています。

・オンラインレッスン参加者は、クラス中に事故やケガをする可能性があることを理解し、参加に関連したリスクについては参加者自身の責任の範囲で対応ができます。

・オンラインレッスン参加者は、クラス参加に支障をきたす健康上やその他問題がありません(妊娠を含む)。

・オンラインレッスン参加者は、通信設定等の影響でクラスにご参加できない、またはクラスが中止になる可能性を理解しています。

・オンラインレッスン参加者はクラスを自身のカメラやビデオなどで録音、記録することしません。

・都合によりレッスン内容や講師の変更、また休講になった場合は、他のレッスンに振替の対応をスタジオがすることを理解しています。

・オンラインレッスン参加者はレッスンの招待URLを、他者へ教える、SNSにアップするなどはしません。

・クレジット決済後の返金はできないことを理解しています。

・クレジット決済後のレッスン変更はできないことを理解しています。

5月のGinger担当レッスン】

木曜日10:3011:30 30+小休憩+30分)7『椅子を使ったストレッチとピラティス』
椅子と直径25cmほどのボール(もしくはクッション)をご用意ください。

火曜日20:0021:00 30+小休憩+30分)12 / 19 / 26『おやすみ前に氣血水のながれをととのえるマッサージとストレッチ、ちょこっとピラティス』

水曜日14:0015:0030+小休憩+30分)13 / 20『椅子を使ったストレッチとピラティス』

土曜日10:3011:3030+小休憩+30分)9 / 16 / 23 / 30『ていねいにしっかりと動くマットピラティス』
マットかそれに代わるもの、直径25cmほどのボール(もしくはクッション)をご用意ください。

【お申込みと期限】

お申込みはDMにてお願いいたします。事前にお支払いと確認が必要ですので期限に余裕を持ってお申込みください。

【注意事項】

オンライン配信を閲覧しての受講にあたりましての注意事項となります。必ずご一読ください。

【受講をお控え願いたい方】

・運動、特にピラティスやヨガの経験のない妊婦の方(安定期に入っていても、大きなストレッチやうつ伏せ、横向き、体温の過剰な上昇に伴う不快感をコントロールできない方は特に)

・脊柱や関節に現在、疾患のある方

・いかなる運動においても医師の判断が必要な方

上記のリストは、あくまで基本的な項目となります。リストに無い項目でも自身の判断において受講に懸念がある場合は、ご視聴しながら呼吸を共にし、頭の中でその部分の身体を動かすなどのイメージトレーニングで行うことなどをご提案いたします。

【受講に注意が必要な方】

・高血圧、心臓病、てんかん、頭痛、糖尿病、ぜんそくや呼吸障害などの症状が現在及び過去にある方

・現在、処方薬を服用している方

・過去に大きな怪我をされた方(特に頸部、関節、背部)

・過去に大きな手術を受けた方

・骨粗しょう症の疑いの濃厚な方

・運動、特にピラティスやヨガの経験のある妊婦の方

・ヘビースモーカーの方

上記のリストに1項目でも当てはまる方は、ご自身の身体と心の感覚を研ぎ澄ませてご無理をなさらないようにお願いいたします。みんなで健康を保ちましょう!

お家でレッスン♪

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

スタジオレッスンを一時すべて休止の間少しでもみなさまの免疫力を高く保ち、またこれまで積み重ねてきたお稽古の質を落とさないために

スタジオからの提案は2つです。

InstagramLIVEレッスン(60分)

②スタジオYouTubeもしくはIGTVによる無料動画配信(約60分前後の予定)

私もレッスンさせていただきます。

普段のレッスンではなく特別レッスンという形でいつもと少し違うことをご提案します。レアな機会かもです。

インタラクティブな動画配信ではなく、指導者側からみなさまの動きは見えませんので、動画を閲覧しての受講にあたり諸所の注意事項があります。

【注意事項】

LIVE及びビデオ配信を閲覧しての受講にあたりましての注意事項となります。

必ずご一読くださいね。

【受講をお控え願いたい方】

・運動、特にピラティスやヨガの経験のない妊婦の方(安定期に入っていても、大きなストレッチやうつ伏せ、横向き、体温の過剰な上昇に伴う不快感をコントロールできない方は特に)

・脊柱や関節に現在、疾患のある方

・いかなる運動においても医師の判断が必要な方

上記のリストは、あくまで基本的な項目となります。リストに無い項目でも自身の判断において受講に懸念がある場合は、ご視聴しながら呼吸を共にし、頭の中でその部分の身体を動かすなどのイメージトレーニングで行うことなどをご提案いたします。

【受講に注意が必要な方】

・高血圧、心臓病、てんかん、頭痛、糖尿病、ぜんそくや呼吸障害などの症状が現在及び過去にある方

・現在、処方薬を服用している方

・過去に大きな怪我をされた方(特に頸部、関節、背部)

・過去に大きな手術を受けた方

・骨粗しょう症の疑いの濃厚な方

・運動、特にピラティスやヨガの経験のある妊婦の方

・ヘビースモーカーの方

上記のリストに1項目でも当てはまる方は、ご自身の身体と心の感覚を研ぎ澄ませて、ご無理をなさらないようにお願いいたします。

ビデオ配信はもちろん、LIVE配信でも指導者側から受講者様の動きは見えませんので、的確なフォローができませんことを予め把握しておいてくださるようお願いいたします。

私のレッスンは下記日程で予定しております。

諸事情により急な変更の出ることもございますので予めご了承ください。

Instagram LIVEレッスン予定日】

411日土曜10:3011:30

『デトックス ピラティス』(TYE4®から変更)

414日火曜19:0020:00

『ダンサーのための脚と背骨のピラティス』

421日火曜19:0020:00

『ていねい動くピラティス〜デトックス編

IGTV配信予定日】

418日土曜 10:30 ⇨延期((;ω;)ごめんなさい)

『ピラティス&TYE4®︎

415日水曜 10:30⇨延期(ごめんなさい!)

『初心者向け ストレッチ&ピラティス』

それぞれのレッスンに必要な道具などは事前にスタジオInstagramにて通知いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

たくさんのみなさまのご参加をお待ちしております。

みんなで健康を保ちましょう!

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。