TYE4®クラスのご案内

えりぼんぬ🎀のみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。

今日はTYE4®のことをご案内致しますね。

TYE4®は「タイフォー」と読みます。
1930〜60年代頃に故ピラティス氏に直接学んだ「ファーストジェネレーション」もしくは「エルダー」と呼ばれる直弟子イブ・ジェントリー、ミシェル・ラーソン、ジョアン・ブレイバートらが設立したPysicalmind Institute (The Institute for the Pilates Method )が開発したピラティスのための道具です。
ちなみにエルダー達がピラティス氏に学んでいた頃、ピラティスは「コントロロジー」と呼ばれていました。

TYE4®は手と土踏まずにバンジーと呼ばれる特殊なコードを掛けることで、関節の心地よい伸び感や四肢の連動をより感じて動くことが出来ます。
このバンジーコードは神経系に働きかけて固有受容感覚をアップすることで、マットのピラティスムーブメントによって得られる効果を高めています。
みぞおちにぐるりと着けるハーネスは呼吸を誘導してくれます。ハーネスはバンジーコードにもつながっているので、手脚と背骨が調和しながら動いていく感覚を教えてくれます。
ダンスをする方にはとてもオススメですね。
ご興味のある方は是非!

私は『ピラティス&TYE4®』を毎週土曜日10:30〜11:45に指導させていただいております。
私のレッスンは初心者、男性参加可能です。
(毎月一回『英語でピラティス』となります。)

【11月のGingerのレッスン】
💛ピラティス 💜TYE4® 💓Master Stretch®

初心者/男性参加可能

火曜日
💓6日/13日/27日19:00〜20:00
『ピラティス&Master Stretch® 』
💓6日/13日/27日20:10〜21:10
『Master Stretch® 』

水曜日
💓4日/28日
14:00〜15:15(75分)
『ピラティス&Master Stretch® 』
💓4日/28日
19:00〜20:00(60分)
『Master Stretch® 軸足強化クラス』

土曜日10:30〜11:45
💜10日/17日『ピラティス&TYE4®』
💛24日『英語でピラティス!』
🌹24日 16:00~18:00 特別クラス
「三位一体ピラティス~アロマと呼吸で導く自分~」

【Ginger のレッスン休講日】
3日土曜 / 7日水曜 / 20日火曜 /21日水曜

みなさまのご参加お待ちしております!

11月はMaster Stretch® 強化月間です。

えりぼんぬ🎀のみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。

ご存知でしたか?
11月はMaster Stretch® 強化月間です。

(私が勝手に決めました。笑)

Master Stretch®(マスターストレッチ)は、イタリア人バレエダンサーのPino Carbone氏がヨガ・バレエ・太極拳・などの様々なボディワークを融合させて開発したBodyCodeSystem® のメソッドです。
踵から坐骨までの伸び、また坐骨から背骨、頭頂までの伸びを感じやすいようにデザインされた専用のシューズを使って、足底から全身を呼吸のリズムとバランスで整えます。

足〜脚のムーヴメントばかりをするように思われがちですが、足の裏から全身を使う感覚を養うため、踊る人はもちろんスポーツや武道などをする方にも老若男女を問わずおすすめしたいメソッドです。

期待できる効果は…
⭐柔軟性の向上
⭐美しい脚のライン
⭐下肢の機能改善
⭐側湾症の進行予防/改善
⭐脚のむくみ解消
⭐競技やダンスのパフォーマンスの向上
⭐下肢の怪我の予防
⭐骨盤底筋の引き上げ(尿もれ予防策)
⭐肩、背中や脚のコリや硬さのほぐし
———-
持ち物:
動きやすいウェア
靴下
底の厚さが一定のスニーカー
(トウシューズ、バレエシューズ、ダンスシューズ不可)
汗拭きタオル
お水

【11月のMaster Stretch®レッスン日程】
初心者/男性参加可能
火曜日
💓6日/13日/27日19:00〜20:00
『ピラティス&Master Stretch® 』
💓6日/13日/27日20:10〜21:10
『Master Stretch® 』

水曜日
💓4日/28日
14:00〜15:15(75分)
『ピラティス&Master Stretch® 』
💓4日/28日
19:00〜20:00(60分)
『Master Stretch® 軸足強化クラス』

【Ginger のレッスン休講日】
3日土曜 / 7日水曜 / 20日火曜 /21日水曜

みなさまのご参加をお待ちしております!💓

ご参加の際は運動靴をお忘れなく!

Gingerの特別レッスン

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。

オフィシャルブログの投稿が久しぶりで申し訳ありません。💦

もっぱらスタジオのInstagramの方でレッスンのご案内をしておりますのでよろしければそちらも併せてご覧下さいね。

さて、秋めいてきた日々。

特別レッスンのご案内です!

 

11月24日 16:00~18:00

特別クラス
「三位一体ピラティス~アロマと呼吸で導く自分~」
ピラティスはいわゆる筋トレではありません。
呼吸を通して心と脳を落ち着け、絶え間なくゆったりと動くことで身体のコントロール力を向上させます。
それは、仕事や日常のあらゆる側面において最も現代人が忘れがちな落ち着きや広く周りを見渡し、今の自分の状態を俯瞰することのできる力を養ってくれる人間としての基礎力の底上げにつながります。
スタジオでもご好評を頂いておりますYoungLiving社のアロマオイルの香る中でゆったりと呼吸をして身体を動かしてみましょう。
『今、ここ』に集中することによって、新たな自分自身の側面や課題が見えてくるかもしれません。
前半は50分はGingerが実践している心の落ち着きを知るための呼吸と姿勢のワーク、休憩を挟みまして後半60分はゆったりとしたピラティスのムーヴメントで身体を整えましょう。

料金 (税込価格)
会員様 6,000円
非会員様 6,500円

 

みなさまのご参加をお待ちしております。✨

大人バレエクラス

皆さんこんちには✨✨

谷町ビューティーパークスタジオ

e-りぼん 大人バレエクラス担当の

西井 美春です☺🌈

 

月曜日、水曜日

📌全く初めての大人バレエ

19:00~20:00

📌初めての大人バレエ

20:10~21:40

 

全く初めての大人バレエクラスはゆっくり音楽を使いながらお客様のペースに合わせてレッスンをしていきます☺✨

初めてのバレエクラスは90分ですのでみっちり基礎から身体の使い方や手の動きをしっかり説明しながらレッスンをしていきます😊!

 

✔バレエに興味がある

✔バレエをしてみたいけど、ついていけるか不安な方

✔小さい頃にしていてもう一度再開したい方

✔綺麗な身体、ラインを手に入れたい方

✔身体が固くて自信がない

 

それぞれあるかと思いますが

なんといっても

e-りぼんは少人数制!!

ですので、全員に目が届くようになっております👏👏!

 

難しそう、、と思う方も多いかと思いますがまずは受けてみて下さい😊😊✨

 

バレエは奥が深く何年もしていても、いつも新しい発見があります🧐🧐私自身もお客様から勉強する事が沢山あります✨✨本当にバレエが好きなんだな〜と実感する日々です☺

 

バレエの魅力を知って頂きたい!!と思うばかりです✨

是非、一度体験してみて下さい☺

お待ちしております✨✨