スタジオ – ページ 3

プリエ

こんばんは✨

e-りぼんクラシックバレエ担当の西井美春です????

1クラスめのレッスン風景を動画で撮ってみました????！風邪気味でマスクをしてしまっていますが????

⬇︎クリック????⬇︎

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足慣らしの次にバーレッスンで1番最初にするのがプリエです！バレエではとても大切ですよね☺️✨

全く初めての大人バレエクラスではかなりゆっくりめにしています！その分身体の使い方が分かりやすいかと思います????????

見ていると簡単な動きに見えますが気を付けないといけない事は沢山あります????????

バレエをされた事がある方は1回は言われた事があるかと思うのですが、

⚪︎お尻を出さない

⚪︎かかとを浮かさない

⚪︎背中を丸くさせない

などなど、、いっぱいありますよね????

頭では分かっていても中々出来ない方はとても多いのではないでしょうか????????

e-りぼんは少人数制で1人1人しっかり見ていけるので正しい身体の使い方などお手本を見ながらレッスンができます☺️☺️

是非体験などお気軽にお越しください✨✨

月曜日、水曜日

????全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

????初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

Bスタジオのご紹介♪

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

本日は、私がMaster Stretch®レッスンにてよく使用するBスタジオのある6階をご紹介致します。

Bスタジオの床は、特殊な素材でできておりまして、特にバレエやダンスレッスンのために作られたスタジオなんです。

Bスタジオは、もちろんバレエダンサーの開発したMaster Stretch®を行うのにもぴったり！

最近はメトロノーム音に合わせてレッスンをさせていただいております。

大きな窓のあるスタジオは、とっても気持ちが良いんです。✨

紹介動画は、Master Stretch®のレッスンスケジュールと共にInstagramにアップする予定です。

是非そちらもご覧下さいね。

『日常に活かせるピラティス講座』

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

????来年春よりスタートの特別講座のご案内です。????

『日常に活かせるピラティス講座』
2019年2月スタート（全8回/1200分）
第1回 2月24日日曜 16:00〜18:30
第2回 3月3日日曜 16:00〜18:30
第3回 3月17日日曜 16:00〜18:30
第4回 3月31日日曜 16:00〜18:30
第5回 4月14日日曜 16:00〜18:30
第6回 4月28日日曜 16:00〜18:30
第7回 5月19日日曜 16:00〜18:30
第8回 5月26日日曜 16:00〜18:30

ピラティスムーヴメントを続けて得られるものは、
無駄の無い動きや洗練された身体のラインだけではありません。
ピラティスで重要とされる呼吸法は、心の静まりや氣を練る助けとなります。
絶え間なく身体を動かす中で、自分の軸を力強く保つ支えとなってくれるのです。
心 – 氣 – 躰が良い状態で調和を成す時、人は氣枯れ（ケガレ）ません。
身体の使い方/整え方をピラティスの基本的なムーヴメントで学び、心の使い方/整え方をアーユルヴェーダの医哲学で学びましょう。
また、それらに加えた『氣』の扱い方を、合氣道の鍛錬を行うGingerがご指導させて頂きます。

ピラティスやアーユルヴェーダは、イベント的に短時間だけ特別にお稽古するものではなく、日常において活用され、その効果が仕事や人間関係のあらゆる側面で発揮されてこそ価値の高まるものです。
この特別講座があなたの心 – 氣 – 躰のつながりを洗練し、よりあなたらしさを活かした生き方を確立する助けに
なればと願っています。

????12月15日土曜 16:00〜17:17 オリエンテーション????無料????
どなたでもご参加下さい！

【コース料金】
80,000円（86,400円）
一括分割最大4回支払可能
単発受講一回 12,000円（15,696円）