カテゴリー: お知らせ

 

こんにちは????
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????

 
皆様お待たせ致しました❗❗????

 
次回の元宝塚歌劇団????五條まりな先生のレッスン日が決定しました????????????????

 

10月16日（日）

 

????12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン
〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

 

 

????14:00〜15:30

 

娘役の優雅なダンスレッスン
〜美しい立ち居振る舞いや優雅なダンスを体験〜

 

 

????ご予約受付中????

 

 

大人気のレッスンなので定員オーバーなる前にご予約はお早めに❗❗✨

 

 

ヘアーアレンジクラス????
宝塚の娘役のメソッドや可愛い小物作りや美味しいティータイムも付いてます????

 

 

ダンスクラス????
娘役ロングスカートでのレッスンです✨
ロングスカートはこちらでご用意いたします????
このクラスは、五條まりな先生のお手本ダンスが最初と最後に観られます????????

 
ぜひご参加下さい????????

 

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

を始めるなら e-りぼんで！
ご予約はこちら

 

06-6718-6688

皆様のご予約お待ちしております✨
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗
谷町筋沿い❗シャワールーム・防犯カメラ完備
未経験者大歓迎です♪

皆さま、おはようございます。

谷町ビューティーパーク　e-りぼん（えりぼん）

受付担当の青山です。

本日も、午後辺りから雨が降りそうですね????

e-りぼんへお越しの際は、傘をお持ちいただいた方が良いかもしれません。

お気を付けてお越しくださいませ(*^^*)

 
本日のスケジュールです✨

 
お昼まで、バレエが３クラス????

午後からは、バレエ????ヨガ????ピラティス????のクラスがございます。

当日予約でも大丈夫です(*^^*)

 
何だか体を動かしたいな

ちょっと踊りたいな

ストレッチしたいな

身体を整えたいな

 

そんな心や身体の声を大切にしましょう(*^^*)

お気軽にご連絡ください????

 

大阪谷町で
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皆様こんばんは????????
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）????

バレエ・シルクサスペンション担当

チーフ講師 西山 昌以子です????✨

 
今日から雨が続きそうですね〜☂
台風の影響で、風が結構吹いていましたね????

休憩時間に外出したとき、
傘が飛んでいきそうになりました????????????
皆様、外出の際はお気をつけ下さいませ????????????
週末は晴れてくれるみたいですね❤️

嬉しい‼️

 

 

本日の【まったくはじめてのバレエ】

いつも来てくださるH様????????

 

なんと✨

なんと‼️

なんと❤️

本日、
片手バー デビューですっ????????✨✨

 

わぁ嬉しい！頑張りました！

 

 

以前までは、ずっと両手でバーを持ってレッスンしていたのですが
H様がとても良く頑張ってくださり、
少しずつ出来るようになってきましたので

今日から、片手でバーを持ってのレッスンにチェンジ致しました????

 

タンジュ（デガジェ）も片手バー^_^

パッセ（ルティレ）も頑張りました^_^

エシャッペは両手バーを????????

しっかりプリエが踏めるようになりましたね????????

 

素敵な目標が出来、ドンドン上達するH様❤️

この間は、シアターダンスも受けられたのだとか????????

 

そんなお姿が嬉しくて、
私の声もドンドン大きくなるなる！！（笑）
一生懸命にレッスン頑張る方を見ると
ついついヒートアップしてしまう私です????????????（笑）

 
次回は、バリエーション増やして
レッスン進めていきましょうね♥️

出来ることが少しずつ増えた今、
お目目キラキラ✨なH様????

 

嬉しいです！一緒に頑張りましょう
本日もありがとうございました????

 
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・

シルクサスペンション・シアターダンス・

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皆さんこんにちは????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん????(えりぼん)
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????

バレエの正しい姿勢は

バレエを美しく見せるだけでなく、骨盤を歪ませたりしないためにも必要❗

 

 

 
脚をそろえて立ち、おなかと腰に手を当てるとわかりやすい！骨盤をまっすぐにしてお腹を引き上げて????????

 
❤立って行うバレエｽﾄﾚｯﾁの基本姿勢と足の位置❤

 
このストレッチを行う際に、大切なのは正しい姿勢✨
＊お腹を突き出さない
＊背中を反らない
＊下腹に力をいれて上へ引き上げるように
＊肩をおとして腕を左右へ広げ、肘は曲げすぎない
など他にもバレエの基本的な足のポジション、１番～５番があります????✨

 
バレエの経験者なら感覚が掴みやすいが、全くの初心者であれば正しい姿勢がまず最初の難関となる????

 

 

間違った姿勢で行うことにより、骨格を歪めてしまったり効果が表れないなどの結果を招く可能性があるため、教室に通うなど、実際に人が動いているものを観たりして行うのが良いと言われております✧٩(ˊωˋ*)و✧

 

 

⭐バレエ要素を取り入れたエクササイズの効果⭐
＊ゆったりとしたクラシック音楽でリラックス
＊体幹が鍛えられるので姿勢が美しくなる
＊体が柔らかくなる（肩・背中・股関節などの柔軟性がアップ）
＊動きがしなやかになる

 

また、バレエ独特の動きにより首や肩のラインが美しくなることから、ウェディングドレスを綺麗に着こなす為の、ブライダル前のエクササイズとしても今人気があると言われております????????

 

1度でもやってみたい❗

踊ってみたい❗❗という方❗????
是非この機会にご参加下さい????
お待ちしております????

 
大阪谷町で
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皆さま、おはようございます。

谷町ビューティーパーク　e-りぼん（えりぼん）

受付担当の青山です。

 
本日の、まいこ先生のヘアアレンジをご紹介????

朝出勤し、素敵ー????となりました‼

アレンジ方法を教えて頂きましたので、ご紹介します✨

 
まず、頭のてっぺんから裏編み込みをします。

耳の上あたりでストップして、バレッタで止めます。

残りの髪をまとめます。

ここから、髪をシニヨンにしていきます。
コツは、まず髪をねじっておくこと！

しっかりねじったら、くるっと円をかくように丸めます。

あとは数本ピンをさして、整えて完成です✨

是非、レッスンを受けるときに試してみてください????

レッスン後、そのままお出かけしてもおしゃれです✨

 

 

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こんばんは

 

皆さん今晩は????
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鳥山 美優です????

 
本日12:00~13:30のバレエレッスンにお越し頂いたSさん、Mさんありがとうございました☺

 

 

 
Mさんはいつも1時間だけのレッスンを受講されてるのですが今日は初めて1時間半レッスンを受けられました！！とても楽しく踊っておられ、やっぱり1時間だけじゃもの足りないというかんじでした✨

 
今日はお客様に合わせてあまりハードにせずバーレッスンしっかりめ、からのセンター少し(みっちりめ)にレッスンしました☺

 
慣れてきたら大きいジャンプをしたりクルクル回りたいですね????

 
e-りぼん????では

少人数制＋お客様に合わせたレッスンを行っておりますのでお気軽に受講できます????????

 

 
気になる方は1度体験レッスンへお越し下さい????今なら1レッスン1500円です⭐

 

 
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皆さま、こんばんは。

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受付担当の青山です。

 
皆さま、休日はいかがお過ごしでしょうか？

お天気も良かったので、お出かけされた方も多かったのではないでしょうか。

明日は雨になるかもしれないですね。

しかし！

雨にも負けず、風にも負けず、是非e-りぼんまで足をお運びください♪

明日、４日(日)のスケジュールはこちらです✨

バレエ、ストレッチ、シアターダンス????

音楽に合わせて体を動かすのは、考えるだけでわくわくしてしまいますね✨

初めてでも、久しぶりでも、自信がなくても大丈夫です(*^^*)

優しく穏やかな先生ばかりですし、丁寧にフォローさせて頂きます????

そして、出来なくても楽しめたら100点満点ですっ‼✨

当日予定でも大丈夫です。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

雨にも負けずとは申しましたが、どうぞお気を付けてお越しくださいませ(*^^*)

 

 
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皆さま、こんにちは。

谷町ビューティーパーク　e-りぼん（えりぼん）

受付担当の青山です。

 

今回は、ピラティスのマーメイドストレッチをご紹介します。

身体のサイド、脇腹辺りのストレッチです。

気持ちよくストレッチして、呼吸がしやすくなり、また深い呼吸ができるようになるといいですね♡

 

写真は友情出演♪

まいこ先生にお願いしました(*^^*)

 

まずは、横座り(お姉さん座り)をします。

左に足を流して、左手は左の膝の上。

右手を天井の方へ伸ばします。

指先を天井の方へぐーーんと伸ばしたら、少し身体を左へ倒します。

ここでもうひとつ指先を遠くへ。

肋骨の間を開いて、気持ちよくストレッチします。

ポイントは、右のおしりが浮かないこと。

重たく床におろしておきます。

もう伸びないーとなったら、反対側を意識します。

右が伸びていれば、反対側は縮んでおります。

反対側の左脇腹を意識して縮める！

すると、右側がもう少し伸びませんか？(*^^*)

 

続いて、胸を床の方へ向けます。

両肩が床と平行になります。

両手を膝の上で重ねて、おへそはグーっと後ろへ引きます。

さっきより後ろ側、背骨に近い肋骨周りの筋肉が伸びているのを感じてください。

 
最後に、もう一度右手を伸ばして胸を天井の方へ開きます。

最初と同じく指先をとおくへ。

今度は前側をストレッチします。
終わったら、楽な姿勢で深く呼吸をしてみてください。

意識して胸の方に空気を入れて、ふわーっと肋骨が横へ膨らむのを感じます。

どうですか？

ストレッチした方が入りやすい‼

と感じませんか？(*^^*)

同じように、反対側もストレッチして下さいね????

 

 

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皆さま、こんにちは。

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受付担当の青山です。

 
本日のじんじゃー先生のお昼ご飯を見せて頂きました✨

水筒には、甘酒を温めて、おろし生姜が入っています。

身体が温まって、とても良さそう♡

しっかり噛んで飲むそうです♪

 

そして、素焼きのアーモンドと黒大豆。

アーモンドは、酸化しにくい良質な油分がとれるそうです‼

ダイエットする時は、油は絶対抜いてはいけないとのこと。

でも酸化してしまうので、ナッツ類からとると良いようです✨

さっそく帰りにナッツ類を買って帰ろうと思った、単純な私です(笑)

 
身体は、食べたものでできている。

口に入れるものは、きちんと気を付けないといけませんね。

そして、もちろん運動も大切✨

ランチ後にバレエで体を動かす、健康的な休日はいかがでしょうか？

当日のご予約でも大丈夫です????

 

 

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