月: 2017年1月

皆様こんばんは????

谷町ビューティーパーク
e-りぼん（えりぼん）????
受付担当です????

年始が始まり、

お仕事が忙しくて、

リラックスしたい方は

いらっしゃいませんか⁉️

e-りぼん????では、

????月曜日????
8時10分〜9時10分
道具を使った目覚めのストレッチ

????火曜日????
11時30分〜12時30分
道具を使ったゆるめて流すストレッチ

????水曜日????
14時〜15時
16時45分〜17時45分
道具を使ったゆるめて流すストレッチ

????木曜日????
12時40分〜13時10分
道具を使った目覚めのストレッチ

????土曜日????
10時30分〜11時30分
（＊１４、２８日のみ開催）
道具を使った目覚めのストレッチ

のレッスンがございます????????✨

ゆっくりストレッチをする

レッスンとなっておりますので

リラックスして身体を

伸ばすことができます????????

ストレッチをする事により、

疲労回復や

ストレス解消にも

繋がります????????

私は、あまり身体を

動かす機会が少ないのですが、

e-りぼんでレッスンを

受けさせていただいた後は、

心も身体もとてもスッキリし、

よく眠れます????

皆様にも、このような

気持ちを是非体験して

いただきたいです????

只今、体験の方は

１月３１日までに
お越しいただき、
レッスンを受けられると

500円

でレッスンを

受けることができます✨
（※１回のみ）

会員様にもお得なキャンペーンを

行なっております☺️????

是非この機会に
お越しください????‍♀️

分からない点がございましたら、

お気軽にご連絡ください☎️

お待ちしております????

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら ????

e-りぼんで????

ご予約はこちら????
☎️06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ????

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です❗️

皆様、こんにちは☀️

谷町ビューティパーク
e-りぼん(えりぼん)????
受付担当です????‍♀️

今日はヨガやピラティスでも
重要な呼吸ですが、、
実はダイエットや自立神経を
整えるにも大切な呼吸について
お話します✨✨????

毎日、無意識に行なっている呼吸ですが
日常では肺の半分も使われていないくらい
浅い呼吸になっています????

大切なのは
深く、長い呼吸をすることです????

⭕脂肪燃焼に必要な酸素を 深い呼     吸によって 身体の隅々まで送り込み

⭕肺が膨らむことで 横隔膜が広がり 血行が促進されたり

さらに、
副交感神経が優位に働くので
心を鎮めることもできます????✨

e-りぼん????では、
ヨガ、ピラティスのクラスを
たくさんご用意しております✨

是非一度、深い呼吸に
意識を向けてレッスンを
受けてみてください????✊️

心や身体の変化に
気付いていただけると思います????⭐

皆様のご来店を
お待ち致しております????‍♀️

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで????

ご予約はこちら????
☎️06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ????

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です❗️

皆さんおはようございます????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
本日のスケジュール⭐

バレエ
ヨガ
ピラティス
シルクサスペンション
日本舞踊
体験レッスン500円
ご好評にき1月31日まで延長❗

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで????

ご予約はこちら????
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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です❗️

こんばんは。
バレエ、ピラティス担当の
細井佑季です！

水曜日に担当させて頂いてる
バレエクラスの時間が
変更することになりました！

お間違えのないように
お願い致します????

19:15〜20:15

↓↓15分遅くなります
19:30〜20:30
理解して楽しむバレエ

どんどん理解することで、
踊ることが
どんどん楽しくなるはずです星

少人数制なので、
来ていただいた方に合わせた
丁寧で具体的な
指導をさせて頂いております。
正しく身体を使っているので、
終わったあとは
心地よい疲れになります！

お待ちしております????

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで????

ご予約はこちら????
☎️06-6718-6688

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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です❗️

皆様、こんばんは????

谷町ビューティーパーク

e-りぼん（えりぼん）????

受付担当です????

本日は、生姜のパワーについて

ご紹介させていただきます????????✨

生姜には。。。

????新陳代謝を高め、

脂肪を燃焼し、
痩せやすい身体作りを促します

????血行をよくし、中性脂肪を
減らしてくれる

????身体を温め、冷え性の改善
をしてくれる

????むくみがとれる

????便秘が改善され、
肌の調子がよくなる

など、様々あります♫

生姜を食べる事で

身体にこんなにも沢山の

良いことがあります❤️

生姜はアレンジがしやすい

食べ物ですので

生姜を使って、

オリジナルなレシピを

作ってみても

よいと思います☺️????????

例えば。。。

紅茶やスープに生姜を

入れてみるのはどうでしょうか⁉️

色々考えながら試作するのも

楽しいですよね????❣️

生姜が身体によいといって
摂取のし過ぎには注意です❌

生姜を食べた後に

運動をプラスすることで

より効果的だそうです????????✨

生姜パワーを元にe-りぼんで
運動をしてみませんか❓

e-りぼんでは、

皆様に満足していただける

レッスンが豊富にありますので

ぜひお試しください????‍♀️????

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで????

ご予約はこちら????
☎️06-6718-6688

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駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です❗️

皆様こんにちは????????
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子です????⭐️

本日から親子クラス企画、

【キッズクラス】
がスタート致しました????????????????✨

⭐️水曜日  15時30分〜16時30分

シルクサスペンション
&
キッズダンス

⭐️金曜日 15時30分〜16時30分

ピラティス
&
キッズバレエ

お母様が
シルクサスペンションやピラティスを受けている間に、

たったの＋500円で

お子様がバレエやダンスのお稽古を受けて頂ける新クラスです❣️

 
キッズダンスにつきましては

お子様の【リズム感】や
【運動神経】【音感】を育てながら、

小学校で必要な

【ダンスの基礎】に
楽しみながら触れていただくことが出来ます♡

キッズバレエにつきましては
バレエの基礎はもちろん、
【行儀】【美しい姿勢】
【優雅な所作】

を学べるので、
お子様のご教育や
【お受験準備】にも役立ちます。

「育脳」に効果があると言われる
クラシック音楽を聴きながら体を動かすことで、

様々な感性を育てることが出来ます。

親子でもよし！
お子様だけでもよし！
もちろんお母様だけでもよし！

 
※キッズバレエは3歳〜幼稚園年長児までを対象としております。

※女の子、男の子共に受講可能です

※お母様以外の保護者の方の参加も可能です。

※ワンコインの適用は親子同時受講に限ります。
お子様のみの受講は、1,500円となります。

※入会金は、お子様何名様でも一家族（保護者様とお子様）につき5000円の家族割引となります。

お得に親子でレッスン受けてみませんか？

ぜひ一度お気軽にお問合せくださいませ

 
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら
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