寒さにまけない体づくり

みなさん、こんにちは☺️

谷町ビューティーパーク

????e-りぼん????(えりぼん)
受付担当です ????
体験1レッスン✨¥500✨

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体験レッスンで

バレエ+トゥシューズレッスン

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で受講できます

なので????e-りぼん????ご利用始めての方
トゥシューズクラスも受けたい方

2時間✨500円✨で受講できます
まだまだ寒い日が続いております…????

 
寒さに影響される心身では              目の前の仕事や勉強などの
邪魔になってしまうかも                 しれません…

しかし、血液の流れを良くすると
外気温の変化に

強くなるのです!????
????『運動』????をすることが、
芯からの血液の流れを良くします
是非みなさんも、
????e-りぼん????

で寒さに
????『勝つ』????
体づくりを!!

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大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

????e-りぼんで????

ご予約はこちら

06-6718-6688

????e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ????

http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です????

2月8日(水)スケジュール!

皆様おはようございますキラキラキラキラ
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子ですバレエラブラブラブラブ


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キラキラ無料キラキラで受講できますおねがいグッ

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トゥシューズクラスも受けたい方!!!!

2時500円で受講できますびっくりキラキラ


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程よく身体を動かして
心も身体もスッキリいたしませんか?カナヘイハート



身体
リラクゼーション

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ダイヤモンド「新クラス!可愛くキッズバレエ♡」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「新クラス!楽しくキッズダンス♡」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「今から始める美カラダ♪ミセスクラス誕生!」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「e-りぼんは初心者の方専用クラスが豊富です!」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「女性らしい身体へ!let’s ボディメイク♡」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「なんと♡リハビリ効果もあるシルクサスペンション」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「初めてのシルクサスペンション!運動経験のない私でも、出来ますか?」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「内側から♡美しくなるヨガ」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「ヨガとピラティスの違いについて」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「バレエで腰痛予防??!」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「開運効果あり!心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「3か月で開脚が開くように!」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ(こちら)


ダイヤモンド「最新エクササイズ、TYE4®︎ってなに??」の記事ドキドキ(こちら)


ダイヤモンド「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ(こちら)ラブラブ

ダイヤモンド「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ(こちら)



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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 






皆様のお越し、心よりお待ちしております。














 

2月8日(水)スケジュール????

皆様おはようございます♥️
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子です????????

 

 

体験1レッスン¥500大好評^_^!
体験レッスンでバレエ+トゥシューズレッスン

 

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと
無料で受講できます⭐️✨⭐️

 

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2時間500円で受講できます????????????

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心も身体もスッキリいたしませんか?

 
心と身体の
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皆様のお越し、心よりお待ちしております。

 

ご紹介制度

皆さまおはようございます????

谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
受付担当です????‍♀️

皆様、e-りぼんのご紹介制度は
ご存知でしょうか?

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ご紹介でご入会いただくと
どのクラスでも1回無料で
受講して頂けるチケットを
お配りしております????

更に今ならキャンペーン中です????

入会後も2回まで
1レッスン500円????

かなりお得になっております????
そしてご紹介いただいた
会員様には
いつもご受講されている
レッスン以外の
はじめて受けられるクラスを
1回無料で受けていただけます????

お友達、ご家族、
お知り合いの方を誘って
e-りぼんで美しい身体作り
しませんか?????
皆様のお越しをお待ちしております????‍♀️

 

 

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少人数制+1人1人に合わせた丁寧なレッスン

皆さんこんにちは????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
昨日の”ゆっくりしっかり基礎バレエ”を受講されましたFさん、Yさん????????ありがとうございました☺✨

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Fさんはいつも通り楽しくバレエを踊られ汗をかいてスッキリー✨✨✨
Yさんは今回90分レッスンを始めて受講され体力をもっとつけないとー❗❗❗❗っと週2回来れるように????いつかトゥシューズも履けるように????????✨
これからレッスン一緒に頑張りましょう????????

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春の運動

皆さまおはようございますカナヘイうさぎ

谷町ビューティパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)リボン

受付担当ですニコニコ

体験1レッスン¥500

大好評乙女のトキメキダイヤモンド

体験レッスンで

バレエ+トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

キラキラ無料キラキラで受講できますおねがいグッ

なのでe-りぼんご利用始めての方!!

トゥシューズクラスも受けたい方!!!!

2時500円で受講できますカナヘイハート

暦の上では立春を迎えましたが

まだまだ寒い日が続きます雪の結晶

暖かい春が待ち遠しいですよねクローバー

本能的に、脂肪を蓄えようとする

人間ですが、春の時期になると

冬に溜め込んだ脂肪を

消費しようと

エネルギー消費量が増えますハッ

さらに春は

新しいことが始まる季節チューリップ

生活習慣も身につきやすいので

ダイエットを始めるにも

持続しやすい季節なんですクローバー

ですが、急に激しい運動を

始めると危険ですアセアセアセアセ

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まずは、ストレッチなどの

準備運動をすることが

大切ですカギ

そこでオススメなのが

ポールを使ったデトックスストレッチお願い

むくんだ身体歪んだ身体

解消してくれます拍手

現在、会員様には

1レッスンフリーチケット

お配りしておりますので

この機会に是非

受けてみてくださいリボン

皆様のお越しをお待ちしておりますクローバーキラキラ

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ダイヤモンド「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ(こちら)ラブラブ


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皆様のお越しを心よりお待ちしております♡



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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 


 

春の運動

皆さまおはようございます????

谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
受付担当です????‍♀️

暦の上では立春を迎えましたが
まだまだ寒い日が続きます❄️

暖かい春が待ち遠しいですよね????

本能的に、脂肪を蓄えようとする
人間ですが、春の時期になると
冬に溜め込んだ脂肪を
消費しようと
エネルギー消費量が増えます????‍♀️

さらに春は
新しいことが始まる季節????

生活習慣も身につきやすいので
ダイエットを始めるにも
持続しやすい季節なんです????

ですが、急に激しい運動を
始めると危険です????????

IMG_3264

まずは、ストレッチなどの
準備運動をすることが
大切です⭐️

そこでオススメなのが
ポールを使ったデトックスストレッチ????

むくんだ身体、歪んだ身体を
解消してくれます????

現在、会員様には
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皆様のお越しをお待ちしております????✨

 

 

大阪谷町で
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ご予約はこちら????
☎️06-6718-6688

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胸式呼吸て体幹強化!!

こんにちは!

ピラティスインストラクターのえみですニコニコ
エクササイズをより効果的に無駄なく行う為には、呼吸が深く行えてるかが重要なポイントですニコニコ
スポーツ選手でも、落ち着いて呼吸ができている人ほど成績が良いとの結果も出ている位、当たり前の事でとても重要なことですウインク
呼吸が深まるだけでも首や肩の凝りも血流が良くなるので改善でき、さらにインナーマッスルも使うので体幹強化も期待できますニヤリ なんてお得な!ですねニヤリ音譜
ピラティスは胸式呼吸で、吸う息でお腹を膨らませずに胸郭を横に広げて、更に背中までに空気が入っていくようにイメージをむけていきます。
吐くときは肺から全ての息をぞうきんを一滴の水もなくなるくらい絞り出し広げた肋骨を閉じていくようにします。
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始めは難しく感じるかもですが、根気強く続けていくことで必ず出来るようになりますウインク音譜
呼吸が深まれば、集中力も高まり普段感じれないパワーも発揮できますニコニコ ぜひこの機会に練習してみてくださいね!!!!

火曜日
9:45〜10:45
バレエのためのピラティス

15:00〜16:00 ピラティスで作る美ボディ

木曜日
15:00〜16:00
美脚&美尻ピラティス

2月7日スケジュール

皆さんおはようございます????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
本日のスケジュール????????????

 

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只今体験レッスン¥500
是非この機会にお越し下さい????

 

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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

2月7日スケジュール

皆さんおはようございますおねがい
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)流れ星
クラシックバレエ担当の

鳥山美優ですラブラブ

体験1レッスン¥500

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体験レッスンで

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受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

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2時500円で受講できますびっくり
アップ本日のスケジュールアップ

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流れ星ピラティス
流れ星バレエ
流れ星シェイプアップダンス
流れ星スローリラクゼーション
流れ星ポールを使ったストレッチ
お気軽にお越し下さいウインク
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