皆様、初めまして。
10月より、e-りぼんの講師としてレッスンを担当させていただきます
Satoと申します。
この度新たに開講となるのは、以下の2クラス。
火曜 19:30～20:30 軸を整えるピラティス
体幹トレーニングの代表格として、女性に人気のピラティス。
このクラスでは、ピラティスの基本動作をベースに、
ヨガやダンスの要素も取り入れ、身体の中心「軸」を整え、
ブレない身体を目指していきます。
木曜 10:30～11:30 ルーシーダットン
タイの伝統的な健康法「ルーシーダットン」
日本では、「タイ式ヨガ」の名で、近年普及しつつあるエクササイズです。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
体内の循環を促し代謝を高めるとともに、身体の歪みを整えていく
「自力整体」の効果があります。
比較的容易な動作が多く、ゆっくりと動いていきますので、
運動不足解消にもおすすめです！
どちらのクラスも、10月中は
体験価格1,000円！
スポーツの秋、
暑かった夏の疲れを癒しに、
冬に向け体力・免疫力アップに…
ぜひぜひ、一度体験にお越し下さい！
皆様にお会いできるのを楽しみにしております＾＾