皆様こんにちは
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）
バレエ・シルクサスペンション・
ポールストレッチ担当
チーフ講師 西山 昌以子です
いつも【まったくはじめてのバレエ】
を受講くださるH様
レッスン前、
ゆっくりとストレッチをするのですが、
だんだん物足りなくなってこられたのか…
こーんな風に
いつも頑張ってくださっております！
拍手
7月にバレエを始めた当初は、
前屈のストレッチは
かなりのニガテだったH様ですが、
こんなにまで柔らかくなりました
「2月末までに、
ピタッとつくように頑張ります」
」嬉しいお言葉頂きました
H様ありがとうございます
【柔軟性をアップしたい！】
そう思われていらっしゃる方も
多いと思います
柔軟性をアップさせる為には、
バレエ・ヨガ・
ポールストレッチ
などのクラスを
併用してレッスンしていただきますと、
かなり効率的に、
理想の身体へと
近づけることがが出てきます
特にオススメなのが
コンディショニングポール
を使ったポールストレッチのクラス
少し柔らかいポールを使って
コロコロと固くなった筋肉を
ゆっくりとほぐしていくクラス
大きい動きもなく、
ポールの上に乗ってコロコロ〜と
とっても簡単な動きばかりですので、
運動初心者の方にもオススメです
こちら、
e-りぼんの受付でも販売しておりますので、
気になる方はぜひ！
テレビを見ながら筋肉を柔らかくして
体の歪みを取ってあげてください
（気になる方は受付まで
）
）ちなみに私は毎晩
コンディショニングポールで
1日の身体の疲れをほぐしてから
眠るようにしております
するのとしないのでは、
次の日の朝の目覚めが
全く違って来ますので、
もう手放せなくなってしまいました
皆様もぜひ、
コンディショニングポールのクラスで
柔軟性アップさせる為の
身体作りをしてみませんか？？
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