毎回お久しぶりで申し訳ございません。
ピラティス担当のじんじゃーです。
みなさまお風邪などひかずに過ごされていますでしょうか？
本日は新月ですから、身体の浄化作用が強まり
なんとなくだるい人も多いかも知れませんね。
そんな時は無理をせず、身体を休ませてあげてください。
仕事が忙しくて、休むなんてできない！という方は
ほんの５分ほど、姿勢を正して静かに座り、深い呼吸を。
５分を作れないほど忙しい人は、どうぞご自身のために
仕事のバランスを見直してください。
１０年先の健康を作るのは、あなた自身なのですから。
↑硬くなった筋肉や筋膜、リンパはコンディショニングポールでほぐほぐ
さて、お知らせです。
ご好評をいただいておりますTYE4®（たいふぉー）の
レッスンですが、平日の夕方だと受けにくいというお声を
ちらほらといただいておりました。
来年１月からは土曜日の１０：３０～１１：４５へお引越しです。
これまでは初心者向けのピラティスクラスでしたが、
その枠がTYE4®（たいふぉー）クラスになります。
↑『わーーーーーーーーーい
』のポーズ（笑）
ピラティスもできないのにTYE4®（たいふぉー）なんて無理！
とひるむなかれ。
TYE4®（たいふぉー）は身体を動かすことが苦手な方ほど
受けて正解。
身体にぴったりと装着するハーネスが背骨の位置を教え、
手脚に着けたバンジーロープが肩や股関節の広がりを
作ってくれます。
クラスが終わった後のすっきり感は最高です。
↑TYE4®（たいふぉー）を使った背骨のすき間を広げる動き
TYE4®（たいふぉー）については過去のブログからも確認できます。
タイトルをクリック
『TYE4®の（たいふぉー）レッスンが始まります！』
TYE4®（たいふぉー）があまりにも気に入りすぎて、
先日、ご自身専用のTYE4®（たいふぉー）を購入されたお客様も
おられました。
嬉しかったです。
↑見た目より断然『効いてる』キツイ背中の動き
えりぼん
では多様なクラスを設けております。
２０１７年からは、シニアやキッズに向けてのクラスも充実します。
どうぞ、様々なレッスンを受けて、ご自身に合ったものを
見つけてくださいね。
来年もしなやかで美しい年にしてまいりましょう。
いつでもスタジオにてお待ち申し上げております。
記事タイトルをクリックで詳細へ
これからピラティスをしようか迷われてる方へTYE4®（たいふぉー）を続けると
駅近3分関西1の大規模スタジオ
スタジオ えりぼん
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分
谷町筋沿い
シャワールーム
未経験者大歓迎です