皆様こんにちは
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です
「ゆっくりしっかり基礎バレエ」
「はじめての初トゥシューズ」
まずは楽しくお話ししながら、
ゆっくりストレッチ
肌寒い季節となりましたので、
しっかり身体を内側から温めます
そのあとバーレッスン、
そしてセンターレッスンへ
M様
１つ１つの動きをしっかり理解されておられ、
内容の濃いレッスンでした
パッセ（ルティレ）でのバランス
しっかり軸足のかかとを上げで
高いルルヴェに
軸足はしっかり床をさして、
身体は上へと引き上げます
パッセ（ルティレ）に上げた足のお尻が
上がらないように注意しましょう
その後、トゥシューズクラスへ
履きたてホヤホヤの
の初々しいトゥシューズ
しっかり立てています
まずは両手でバーを持ち、
足の裏と指ををしっかり使うエクササイズ
そのあと、少しだけバランスをとり、
片足で立ってキープしてみたり
少しずつ少しずつ…
慣れていきましょうね
M様いつもありがとうございます
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